תוכן עניינים:
ניתן לטעון כי חובה לבדוק לחץ דם או מתח אם אתה מבקר אצל רופא. לפעמים, ייתכן שיש לך לחץ דם נמוך מעט ולפעמים קצת גבוה. כן, לפעמים לחץ הדם יכול להשתנות לאורך היום. האם זה נורמלי? מה גורם לתנודות של לחץ הדם? בדוק את התשובה למטה.
גורמים לתנודות של לחץ דם
לחץ דם משתנה יכול להיות תקין או לא. לחץ דם משתנה יכול להיגרם כתוצאה מתגובת הגוף לשינויים קטנים בחיי היומיום, כגון לחץ, חוסר שינה, פעילות גופנית וכו '.
להלן הסיבות ללחץ הדם המשתנה.
- לחץ. הגוף עובר שינויים שונים כאשר אתם לחוצים, אחד מהם הוא לחץ דם גבוה יותר. שינוי זה מתרחש מכיוון שהורמוני הלחץ שהגוף מייצר, כמו הורמון הקורטיזול, גורמים ללב לשאוב את הדם קשה יותר.
- תרופות מסוימות. צריכת תרופות מסוימות עלולה לגרום גם לתנודות של לחץ הדם. לדוגמה, קח פרצטמול, חומרים נוגדי דלקת מעכבים ותרופות נוגדות דלקת.
- רגישות לאוכל. יש אנשים שיכולים לחוות שינויים בלחץ הדם מכיוון שהם רגישים למזונות מסוימים. זה נפוץ אצל אלו שיש להם רגישות למאכלים המכילים הרבה מלח / נתרן או אוכל מלוח מאוד. בדרך כלל לחץ הדם יחזור לקדמותו בעוד זמן מה.
- צורכים קפאין. קפה, תה או משקאות אחרים המכילים קפאין גבוה עלולים לגרום לעליית לחץ הדם. מומחים חושדים, זה קורה מכיוון שקפאין גורם לכיווץ כלי הדם. לאלו מכם שלא רגילים לשתות קפה, שתייה של יותר משתי כוסות קפה ביום יכולה להעלות את לחץ הדם ב -4-13 מ"מ כספית.
- התייבשות. התייבשות עלולה לגרום לירידה בלחץ הדם. אתה צריך לשתות יותר מים כדי להגדיל את נפח הדם כדי שלחץ הדם יעלה שוב.
- חום. חום הוא תגובת הגוף למלחמה בזיהום. כאשר יש לך חום, לחץ הדם שלך יכול לעלות מכיוון שכלי הדם שלך מתכווצים בזמן שקצב הלב עולה.
לחץ דם לא יציב יכול להיות סימן לבעיה חמורה
זה נורמלי שלחץ הדם משתנה לאורך כל היום, אם זה בגבולות סבירים. עם זאת, זה יהיה סיפור אחר אם לחץ הדם נע בטווח גדול מאוד. זה יכול למעשה להיות סימן לעלייה בסיכון למחלות לב ולמוות בטרם עת, כפי שציינו החוקרים ב- WebMD.
מחקר אחד הראה שלחץ דם עליון (סיסטולי) התנודתי עולה על 14 מ"מ כספית קשור לעלייה בסיכון לאי ספיקת לב בשיעור של 25%. לחץ דם סיסטולי הוא המספר העליון בקריאת לחץ הדם.
בהשוואה לאנשים שלחץ הדם שלהם היה יציב, אנשים שלחץ הדם שלהם נע בהפרש ממוצע של 15 מ"מ כספית נקשר לעלייה בסיכון של 30% להתקף לב ולסיכון מוגבר לשבץ בשיעור של 46%.
פול מונטנר, פרופסור לאפידמיולוגיה בבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטת אלבמה בבירמינגהם, ראש המחקר אמר כי תנודות של לחץ הדם יכולות להיות סימן לפגיעה מוגברת בעורקים.
לכן, חשוב שתשתדל תמיד לשמור על לחץ הדם שלך. לכל הפחות, שמור על לחץ הדם בפחות מ -140 / 90 מ"מ כספית. בינתיים, לחץ דם תקין הוא 120/80 מ"מ כספית.
אם יש לך לחץ דם גבוה (לחץ דם גדול מ- 140/90 מ"מ כספית), תרופות נכונות ושינויים באורח החיים יכולים לעזור לשמור על לחץ הדם שלך יציב. לכן, נסו לאמץ תזונה בריאה ופעילות גופנית קבועה.
איקס
