תוכן עניינים:
אנשים רבים אומרים שהם רוצים שיהיה להם גוף דק. עם זאת, האם ידעת שלהיות רזה זה בעצם מסוכן כמו עודף משקל? כן, לפעמים גוף דק לא נחשב לבעיה בריאותית. למעשה, להיות רזה מדי זה מצב שדורש התייחסות. אם לא, ההשפעה של תת משקל תאיים על בריאותך.
דק הוא מצב של תת משקל על פי גובה. או שאפשר לקרוא לזה ששיעור משקל הגוף אינו פרופורציונלי לגובה. אדם מסווג כרזה (תת משקל) כאשר ערך אינדקס מסת הגוף (BMI) נמוך מ- 18.5. כדי לברר מהו אינדקס מסת הגוף שלך, חישב אותו בעזרת מחשבון אינדקס מסת גוף כאן או על bit.ly/bodymassindex.
1. חוסר בחומרים מזינים
לאנשים רזים יש סיכון גבוה לחוות חוסרים תזונתיים, ללא קשר לסוג החומר התזונתי. אם צריכת חומר מזין אחד אינה מספקת, תהיה לכך השפעה על מצבי מחלה אחרים.
לדוגמא, אם חסר ברזל, יש לך סיכון גבוה יותר לפתח אנמיה. אנמיה תגרום לאנשים להרגיש חולשה בקלות. בינתיים, אם בגוף חסר סידן, יש לך סיכון גדול מאוד לפתח אוסטאופניה לאוסטאופורוזיס.
2. נוטה למחלה
מערכת חיסונית שנפגעה היא אחת הבעיות שחווים לעתים קרובות אנשים רזים מדי. אנשים רזים בדרך כלל חסרים צריכת קלוריות, כולל מחלבון ונוגדי חמצון. למעשה, אתה זקוק לתזונה נאותה בכדי לשמור על מערכת החיסון שלך חזקה.
יש צורך בחלבונים ליצירת הורמונים, אנזימים ויצירת רקמה חדשה שתוקפת על ידי זיהום. נוגדי חמצון ממלאים תפקיד מרכזי במאבק ברדיקלים חופשיים בגוף. כאשר שניהם חסרים, גופך רגיש יותר למחלות שונות.
מחקר במיקרוביולוגיה קלינית וזיהום בשנת 2018 הוכיח כי קיים קשר בין זיהום לבין רזה מדי. ככל שאדם דק יותר, כך הסיכון לחלות במחלה זיהומית גדול יותר.
3. לא פוריות
לאנשים רזים מדי יש סיכון גבוה יותר לפתח אמנוריאה. אמנוריאה היא הפרעה במחזור החודשי, לכן אתה עלול להפסיק את המחזור החודשי. מחזורי מחזור לא סדירים לאורך תקופה ארוכה עלולים להפריע לייצור ביציות בגוף האישה.
אם הגוף לא מייצר ביצים, כמובן שתהפוך לעקרות ותתקשה להפריע להריון.
4. אוסטאופורוזיס
בדיווח מדף Healthline, אנשים רזים מדי יש סיכון לירידה בצפיפות העצם או צפיפות מינרלים בעצמות (BMD) שהוא חמור יותר מאנשים במשקל תקין.
צפיפות עצם מופחתת בהחלט גורמת לאדם להיות נוטה לאוסטאופורוזיס. במחקר אחד, 24 אחוז מהנשים שהיו בעלות מדד מסת גוף פחות מ 18.5 הראו BMD נמוך יותר מאשר נשים במשקל תקין.
5. שינויים הורמונליים
השפעה נוספת של רזה מדי קשורה לאיזון הורמונלי. אנשים רזים מדי נמצאים בסיכון להפרעות הורמונליות, כולל הורמונים חשובים המווסתים את בריאות העצם והלב. הפרעות בהורמון הרבייה מתרחשות לעיתים קרובות, וגורמות לווסת לא סדירה או אפילו לווסת. אם מצב זה מותר, אתה עלול להיות פוריות.
בנוסף, גוף רזה מדי יכול לגרום גם להפרעות בהורמוני הלחץ. הורמוני לחץ נוטים לעלות וזה עלול להפריע למצבך הפסיכולוגי.
להיות רזה מדי יכולה להשפיע גם על היכולת של בלוטת התריס לייצר הורמוני בלוטת התריס. להורמון בלוטת התריס הזה תפקיד חשוב מאוד במערכות שונות בגוף. החל ממערכת הנשימה, ויסות הדופק, שמירה על טמפרטורת הגוף, וגם כוח השרירים. אם ייצור ההורמון הזה יופחת או יעוכב, כל התפקודים הגופניים הללו יפחתו גם הם באופן אוטומטי.
איקס
