הפרטנר מתגונן ותמיד מרגיש נכון? להלן 5 טיפים להתמודדות עם זה

מריבות שכיחות במערכות יחסים רומנטיות. מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך תשתפר בסופו של דבר לאחר שתבין ותסלח אחד לשני. אבל אם כן, אם יש לך בן / בת זוג הגנתי שלעולם לא יודה שטעית?

התמודדות עם בן זוג שלא יודה שטעה

בני אדם יגנו על עצמם באופן טבעי כאשר הם נתקלים בסכסוך. למרות זאת, התגוננות יכולה לפעמים להפוך להתנהגות הגנתית.

האדם המתגונן רואה במילים, בביקורת ובהצעות של אחרים התקפה. הוא הרגיש שהוא נאלץ להגן על עצמו מפני התקפות אלה. אתה עושה זאת על ידי סירוב מוחלט, מתן תגובה חריפה ולא רוצה להודות שטעית.

כל אחד יכול להיות דמות הגנתית, כולל בן / בת הזוג שלך. אם לבן הזוג שלך יש דמויות אלה, הנה כמה טיפים שתוכל לעשות:

1. אל תאשים

ככל שאתה מתעקש שהוא אשם, כך יש פחות סיכוי שבן זוגך יודה שטעה. גם אם בן הזוג שלך אשם, הימנע ממילים כמו "לא רוצה להבין" או "תמיד מרגישים בסדר" כשמתעוררים סכסוכים.

מילים אלה נשמעות כמו ביקורת חריפה מאוד עבור בן / בת זוג הגנתי. כתוצאה מכך, התגובה היחידה שעולה בראשו של בן הזוג שלך היא כיצד להגן עליו או עליה מפני דבריך.

2. אל תשתוק

מריבות בהחלט גורמות לרגשות שליליים והופכות את האווירה למביכה. אתה יכול אפילו לכעוס על בן / בת הזוג רק על ידי הסתכלות עליהם או דיבור איתם. בסופו של דבר אתה ובן הזוג שלך אפילו מחליטים לשמור על שתיקה זה עם זה.

שתיקה לא תועיל לאיש. אתה מתמלא כל הזמן בכעס, בעוד שבן הזוג שלך נשאר בהגנה ולא רוצה להודות שהוא טעה. נסו להירגע לרגע ואז תהיו ברורים איך אתם מרגישים.

3. אמור מילים חיוביות

יתכן שאתה מתמלא בכעס, אך לכעוס חזרה על בן / בת הזוג שלך רק יחמיר את המצב. גם אם זה קשה, נסה להתחיל במילים חיוביות כגון, "אתה בן זוג טוב ואני אומר את זה כי אכפת לי …."

אם בן הזוג שלך מתקן את התנהגותו, אל תשכח להראות שאתה מעריך זאת. זה דבר חיובי שיש בו כדי להפחית את הגישה ההגנתית של בן / בת הזוג. בדרך זו הוא יכול לפעול טוב יותר כשיש סכסוך.

4. להבין את הסיבות

ישנם גורמים רבים המונעים אפילו מבוגרים להודות שהם טועים, כולל טראומה בילדות. עבור אנשים מסוימים, חוויה גרועה בילדותם יכולה להיות בעלת השפעה עמוקה על מצבם הרגשי.

בן הזוג שלך בסופו של דבר בונה חומת הגנה בצורה של עמדה הגנתית. הוא דוחה את כל מה שמזכיר לו את חוויות ילדותו המרה. ההבנה מדוע בן הזוג שלך מתנהג בצורה כזו תקל עליך למצוא פתרונות.

5. הביעו את רגשותיכם

גם אם ישנן מספר סיבות המצביעות על כך שאתה צודק, בן / ת הזוג שקשה להודות שטעה עדיין יחזיק בדעתם. במצב זה, אל תתמקד בהצהרת הסיבות ההגיוניות לכך שאתה צודק. שתף איך אתה מרגיש.

אנשים שמתגוננים מרוכזים לפעמים כל כך בטיעונים מנצחים שהם מתעלמים מרגשות בן / בת הזוג. שיתוף הרגשות שלך יביא אותו להבין שזכייה בדיון היא לא הכל.

התמודדות עם בן / בת זוג הגנתי היא אתגר במערכת יחסים. הסיבה היא שהקשרים הרגשיים שצריכים לבנות על עקרון ההבנה ההדדית נצבעים בגישה של אנוכיות.

אינך יכול לשנות את האופי של בן / בת הזוג שלך כמו לסובב את כף היד, אך השיטות לעיל יכולות לעזור לתקשורת לעבוד טוב יותר. כך תוכלו להתמודד עם הגישה של בן / בת הזוג ובמקביל להמשיך את מערכת היחסים שלכם.