הגב מרגיש חם? אלה 5 סיבות וכיצד לתקן אותם

לפעמים הגב שלך יכול להרגיש פתאום חם מבלי שתדע מדוע. תחושת החום יכולה גם להיעלם מעצמה או שהיא יכולה להיות מלווה בסימפטומים אחרים שעשויים להיות סימן לבעיות בריאותיות מסוימות. יאללה, גלה את הסיבות השונות לגב שלך מרגיש חם ואיך להתמודד איתו באמצעות מאמר זה.

סיבות שונות לתחושת הגב

יש הרבה דברים שגורמים לגב שלך להרגיש חם. אולי זה בגלל שעזבת את הבית ולא מרחת קרם הגנה או סימפטום של התמוטטות עצבים מסוימת. הנה סקירה מלאה יותר:

1. כאב עצבי

כאבי עצבים הם אחד הגורמים השכיחים ביותר לגב חם או חם. כאשר מצב זה נגרם על ידי כאב עצבי, תסמינים אחרים המופיעים בדרך כלל הם תחושת צריבה ועקצוץ.

בנוסף, כאב עצבי מלווה לעיתים קרובות בתסמינים אחרים כגון:

• חסר תחושה
• נָשִׁית
• טלטלה פתאומית שמרגישה כמו התחשמלות מאחור

תחושת חום בגב מתרחשת מכיוון שכאבים עצביים מתרחשים בגלל שחלק מהעצב נפגע או דחוס.

כתוצאה מכך העצבים אינם יכולים לשלוח אותות כראוי, מה שגורם לגוף לייצר תגובות חריגות, כגון חום, קהות ועקצוץ.

מצב זה יכול לקרות לכל אחד, אך אנשים עם סוכרת רגישים אליו ביותר כסיבוך הנקרא נוירופתיה סוכרתית. רמות סוכר וטריגליצרידים בדם גבוהות מדי עלולות לפגוע בעצבים לאורך זמן.

בינתיים, סוג אחר של כאבי עצבים המופיע לעיתים קרובות וגורם לגב החם הוא רדיקולופתיה.

מצב זה נוצר בגלל לחץ או דלקת בחוט השדרה. כאב זה מופיע בדרך כלל בכל מקום בגב ויכול להחמיר עם הזמן.

2. עור צרוב בשמש

הגב מרגיש חם אחרי יום של פעילויות בחיק הטבע? יכול להיות שהעור שלך נשרף בשמש, אתה יודע!

השמש יכולה בקלות לשרוף עור חשוף במיוחד כשאין הגנה עליו כמו בגדים וקרם הגנה.

כאשר כוויות שמש, העור שלך ירגיש חם למגע. בנוסף, תרגישו גם תחושת עקצוץ שלא תיעלם זמן רב.

מאפיין נוסף של גב חם שקל מאוד לזהות הוא אדמומיות וקילוף עור. גם אם העוקץ חמור אתה יכול לפתח חום ולהתייבש.

3. פיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה הינה הפרעה רפואית ארוכת טווח הגורמת לכאב בכל הגוף המפריע לפעילות היומיומית. פיברומיאלגיה היא גם אחת הסיבות הגורמות לחום האחורי.

החוקרים מאמינים כי פיברומיאלגיה מעצימה את תחושת הכאב על ידי השפעה על האופן שבו המוח מעבד את האותות הללו. תסמינים מופיעים בדרך כלל לאחר שאדם חווה טראומה פיזית, ניתוח, זיהום או לחץ נפשי.

במקרים אחרים, הסימפטומים מצטברים בהדרגה עם הזמן ללא גורם מסוים. הכאב יכול להיות בכל מקום, אך בדרך כלל מתמקד בשרירים נפוצים כגון הגב.

לא רק זאת, כאב זה יכול להיות מלווה בתחושת חום ותחושת צריבה. בהשוואה לגברים, נשים בדרך כלל חוות מצב זה לעיתים קרובות יותר.

4. חומצת הבטן עולה (צַרֶבֶת)

מצב גב חם זה מתרחש כאשר חומצת הקיבה חוזרת לוושט. בדרך כלל בעיה זו מתרחשת לאחר שאדם אוכל יותר מדי או אוכל מזון מאוד חומצי.

במקרים חמורים מספיק,צַרֶבֶת יכול להיות הגורם לתחושת חם בגב. בדרך כלל מצב זה מלווה בתחושת כאב המוקרנת לאמצע לגב העליון.

5. רדיקוליטיס המותני

מצב זה מתרחש בדרך כלל כאשר הדיסק הרך לאורך עמוד השדרה מכופף או מפותל. מצב זה עלול לגרום לגירוי של חוט השדרה התחתון וכאב בוער וחד.

הכאב בדרך כלל מקרין מהגב התחתון אל הישבן והרגליים עם שינוי מיקום. טיפולים שונים המסייעים בהקלתו הם פיזיותרפיה, נוגדי דלקת וסטרואידים.

כדי להבטיח בצורה ברורה יותר את הגורם לתחושת הגב החמה פתאום, פנה לרופא הקרוב.

הדרך הנכונה להתמודד עם גב שמרגיש חם

לפעמים, כשגב מרגיש חם יש פעמים שאתה מתעלם ממנו. למעשה, ישנם גורמים רבים שיכולים להיות הגורם לכך. לכן, כשגב מרגיש חם אתה לא צריך להתעלם ממנו.

במיוחד אם הדק הוא מצב חמור שיש לטפל בו. מצוטט מתוך Healthline, לא ניתן לרפא מצבים רפואיים רבים הגורמים לתחושת צריבה או חום.

עם זאת, נטילת טיפולים מסוימים יכולה באמת לעזור לשלוט בכאב. להלן מספר דרכים להתמודד עם גב חם שניתן לעשות:

1. דחוס עם מגבת קרה

קומפרסים קרים יכולים לעזור בהפגת חום הנגרם על ידי דלקת, מתח שרירים ופציעות קלות.

אתה יכול להסתמך על שיטה זו לטיפול בגב בוער במהלך הימים הראשונים של הסימפטומים.

השיטה גם יחסית קלה לביצוע. ראשית, עוטפים את קוביות הקרח במגבת או בבד רך. החזק אותו על הגב למשך 10-20 דקות.

עם זאת, זכרו לא לשים קוביות קרח ישירות על העור או להשתמש בו זמן רב מדי מכיוון שהוא עלול לפגוע ברקמת העור הרגישה.

2. תנוח מספיק

הפסקות קצרות יהפכו את שרירי הגב לגמישים ורגועים יותר. במיוחד אם יש לך מספיק פעילות כל יום. נסה לשכב על הגב עם כרית מתחת לברכיים.

אם אתה רוצה לשכב על הצד שלך, לחץ על כרית בין הברכיים. זה יפחית את הלחץ על הגב. שיטה זו תעזור לך להתמודד עם כאבי גב וחום.

עם זאת, פשוט עשו זאת לכמה שעות ולא יותר מדי זמן. הסיבה היא ששכיבה ארוכה מדי עלולה לעכב את זרימת הדם בגב ולגרום לו להרגיש נוקשה.

3. קחו משככי כאבים

ניתן להשתמש במשככי כאבים מסוג NSAID לטיפול בסימפטומים דלקתיים כגון כאב, תחושת צריבה, חום ונפיחות.

לכן, שיטה זו מומלצת להתמודדות עם גב חם בגלל מחלות דלקתיות הכוללות שיגרון, עצבים צבטים ופיברומיאלגיה.

על פי דיווחי הוצאת הרווארד, סוגי תרופות ה- NSAID המשמשות לעיתים קרובות לטיפול בסימפטומים של דלקת הם איבופרופן ונפרוקסן.

למרות שניתן ליטול את שניהם ללא שתייה, שוחח עם הרופא שלך על מינון בטוח שתוכלו לקחת מדי יום.

4. חומצת קיבה תחתונה

חומצת קיבה מוגברת עלולה לגרום לכאב ולצריבה בחזה (צַרֶבֶת) שמתפשט לאחור. הסימפטומים מתרכזים בדרך כלל באמצע הגב העליון.

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם גב בוערצַרֶבֶתזה לפזרצַרֶבֶתאת עצמה. חלק מהדרכים המוצעות כוללות:

• קח תרופות להורדת חומצה.
• שב או עמד ישר, כך שחומצת הקיבה יכולה ליפול בחזרה.
• שחרר בגדים להפחתת לחץ.
• שתו מי ג'ינג'ר כדי להפחית את ייצור חומצות הקיבה.
• לעס מסטיק כדי לעורר ייצור רוק.

5. מצננים עם קרם לחות

אם תחושת הצריבה נגרמת על ידי עור כוויות שמש, נסה להשרות או להתקלח מתחת למים זורמים קרים כדי להקל על הכאב.

לאחר מכן, ניתן למרוח על הגב עם קרם לחות בעל השפעה מקררת או לחות. ג'ל אלוורה הוא אחד מהקרם לחות יעיל שגורם לעור להרגיש קריר ומקל על דלקת הנגרמת מחשיפה לשמש.אלוורה ורה).

בדיווח מהאקדמיה האמריקאית הישנה לדרמטולוגיה, ניתן גם להשתמש בקרם לחות המכיל הידרוקורטיזון. למרות שהוא יעיל, יש להשתמש בקרם זה על פי מרשם רופא.

גב חם יכול להצביע על מגוון מצבים, במיוחד אם אין תסמינים נלווים אחרים. אם כל מה שאתה עושה לא מסוגל "לקרר" את הגב שלך מחומם יתר על המידה, התייעץ עם רופא כדי לברר את הסיבה.