סיכונים בריאותיים להיות פסיכולוג, ממתח ועד טראומה

לכל עבודה יש ​​סיכונים משלה, וכך גם אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש כמו פסיכולוגים. הסיבה היא, שאתה מתמודד עם חוויות טראומטיות, תלונות מטופלים, למקרים חמורים של הפרעות פסיכיאטריות שלעתים נדירות נמצאות. אז מהם הסיכונים הבריאותיים שאדם צריך לצפות כאשר הוא הופך לפסיכולוג?

אתגרים בריאותיים תוך כדי הפסיכולוג

פסיכולוגים לא צריכים רק להתמקד בבעיות שחווים המטופלים שלהם. הם צריכים לעמוד בדרישות העבודה, לעזור למטופלים למצוא פתרונות לבעיותיהם, ובמקביל לעבוד על שמירה על הרווחה הנפשית שלהם.

זו הסיבה שפסיכולוג צריך לצפות את הסיכונים הבריאותיים הבאים:

1. מתח ממושך

הסיכון הבריאותי למתח הוא גבוה מאוד עבור אנשים פסיכולוגים. הסיבה לכך היא שאתה מתמודד עם מטופלים שנמצאים במתח ולחץ רב. מצב זה יכול להקשות עוד יותר אם המטופל מתקשה להיפתח בפניך.

יחד עם זאת, עליכם להישאר מקצועיים בביצוע עבודתכם. עליכם לעמוד בדרישות העבודה, להשלים מגוון משימות ולעבוד לבנות מערכות יחסים ואמון עם המטופלים.

2. לחץ טראומטי משני

דיווח מאת הרשת הלאומית טראומטית לילדים, לחץ טראומטי משני הוא מתח המתרחש לאחר שאדם שומע על חוויה טראומטית של אדם אחר. מצב זה יכול להשפיע פיזית ופסיכולוגית על האדם שחווה אותו.

כשאתה הופך לפסיכולוג, אמפתיה לחולים עלולה להיות בסכנתם הבריאותית שלהם. הסיבה לכך היא שהחוויה הטראומטית של המטופל גורמת לך בהדרגה לחוש כעסים, אשמה ורגשות שליליים אחרים.

3. הופעת רגשות שליליים כאשר מטפלים במקרה של מטופל

כאשר מטופל מקיים אינטראקציה עם פסיכולוג, יש פוטנציאל להתרחשותו העברה נגדית. זהו מצב בו הפסיכולוג מרגיש רגשות שליליים או בעיות אישיות מעורבבות במקרה של המטופל.

לדוגמא, ייתכן שעברת חוויה גרועה בילדותך. ואז, אתה פוגש לקוח בעל מזג רע שמזכיר לך את החוויה. זה יכול לעורר רגשות שליליים שמשפיעים בסופו של דבר על הביצועים שלך.

4. שְׁחִיקָה

סיכון בריאותי נוסף לאנשים שהופכים לפסיכולוגים הוא שְׁחִיקָה. שְׁחִיקָה הוא מצב של תשישות פיזית, נפשית ורגשית בגלל לחץ ממושך. מצב זה יכול לרוקן את האנרגיה שלך ולהפחית את המוטיבציה שלך לעבודה.

בהדרגה, תפוקת העבודה שלך יכולה לרדת ואתה עלול להרגיש שאתה לא יכול לייצר כלום. אם אתה חווה רגשות שליליים בכל פעם שאתה נתקל בחולה, נסה לקחת הפסקה קצרה עד שתרגיש שאתה מסוגל לעבוד שוב.

איך לצפות סיכונים בריאותיים כפסיכולוג

פסיכולוגים אינם שונים מהמטופלים שלהם הנמצאים בסיכון לבעיות פסיכולוגיות. אתה זקוק גם לאסטרטגיות כדי לשמור על בריאות הנפש שלך בעת התמודדות עם מטופלים ובעיות שונות שהם חווים.

לאלו מכם שהם פסיכולוגים, הנה כמה צעדים לחיזוי הסיכונים הבריאותיים העומדים בפניכם:

• בקש ייעוץ מפסיכולוגים אחרים.
• לבלות זמן עם המשפחה.
• צאו לחופשה לבד או עם יקירכם.
• השתתף בקהילה שאתה אוהב.
• שתף סיפורים עם חברים.

האחריות להיות פסיכולוג אינה קלה, ועליך להתמודד עם מספר סיכונים בריאותיים. אין צורך לדאוג, כי זה נורמלי. אחרי הכל, אתה בן אדם עם גבולות.

כאשר הדברים קשים, תן לעצמך הפסקה. נצל את הרגע הזה כדי להיזכר בדברים שונים שגורמים לך להרגיש שמח ויקר.