5 דרכים פשוטות למנוע הקאות מסביב

גסטרואנטריטיס, או המכונה בדרך כלל הקאות, מתרחשת עקב זיהומים חיידקיים ויראליים במערכת העיכול. הדרך היעילה ביותר למנוע הקאות היא לעכב את התפתחות החיידקים הגורמים להתפשטותו לגופו של אדם בריא.

ללא אמצעי מניעה יעילים, מחלה זו יכולה להתפשט במהירות רבה. למעשה, אם זה מושפע מילדים וקשישים, זה יכול להוביל לסיבוכים מסכני חיים. אז איך עושים את זה?

כיצד למנוע הקאות

ניתן להעביר הקאות בקלות דרך מזון, מים מזוהמים ומגע ישיר עם הסובלים.

כדי שלא תתפוס את זה, הנה כמה דרכים שאתה צריך לעשות כדי למנוע התפשטות של דלקת גסטרואנטריטיס:

1. שטפו ידיים באופן קבוע

בסבירות גבוהה, כל מה שאתה משתמש בכל יום חשוף למאות סוגים של חיידקים הגורמים למחלות.

חיידקים אלה יכולים לחדור למערכת העיכול כאשר אוכלים או נוגעים באזור סביב הפה.

לכן, הדרך הראשונה שאתה יכול לעשות כדי למנוע הקאות היא לשטוף ידיים באופן קבוע.

שטפו את הידיים במים זורמים וסבון לאחר היציאה מהמקלחת, טיפול בבעלי חיים, לפני אכילה, או נגיעה בחפצים שיש בהם כדי להחזיק חיידקים.

2. הגבל קשר עם אנשים עם הקאות

דרך נוספת למנוע הקאות היא הימנעות מהטריגרים.

אם למישהו שאתה מכיר יש הקאות, הגבל את הקשר איתו עד שיהיה טוב יותר וכבר אין לו תסמיני הקאה.

ילדים שחווים הקאות לא צריכים ללכת קודם לבית הספר. הם גם לא מומלץ לשחות אם הם עדיין סובלים משלשולים תכופים.

הסיבה לכך היא שחיידקים יכולים לנוע מצואה ולזהם את מי בריכת השחיה מבלי להבין זאת.

3. לאחסן ולהכין אוכל בצורה היגיינית

חיידקים הגורמים להקאה יכולים להתפשט בקלות, אפילו מחומרי גלם לאוכל מבושל נקי.

ניתן למנוע זיהום על ידי הקאת חיידקים על ידי הפרדת מיכלי אחסון מזון בבית.

כמו כן, השתמשו בקרש חיתוך וסכינים הנבדלים בין בשר לירקות כדי למנוע זיהום צולב. שטפו את כל הכלים בהם אתם משתמשים לחיתוך, הכנה ועיבוד מזון בכדי לשמור על היגיינה.

4. הימנע מצריכת מזון גולמי

הימנע מאכילת בשר גולמי, דגים, חלב, ביצים או מוצרים אחרים מן החי. יש לשטוף היטב מוצרי מזון טריים כמו ירקות ופירות לפני הצריכה.

שיטה זו יכולה לסייע במניעת העברת הקאות. הסיבה לכך היא שחיידקים, נגיפים וטפילים הגורמים להקאה משגשגים במרכיבי מזון גולמיים.

חיידקים אלה ימותו רק לאחר שנחשפו לטמפרטורות גבוהות בתהליך העיבוד.

5. שמרו על ניקיון המגורים

לא רק היגיינה אישית, יש לקחת בחשבון את ניקיון המגורים.

שיטה זו יכולה גם לעזור לך למנוע העברת הקאות. נקודות הדורשות התייחסות נוספת כוללות חדרי שינה, חדרי אמבטיה, מטבחים, חדרי אוכל ואזורים לבישול.

נקו את כל האזור הזה באופן קבוע, לפחות פעם בשבוע. השתמש בתמיסת חיטוי כדי להיפטר מכל החיידקים והנגיפים הגורמים למחלה זו, במיוחד בפינות הבית שלא נגעו בהן.

הדרך הפשוטה ביותר למנוע הקאות היא שמירה על היגיינה אישית וסביבה.

חיידקים ווירוסים עשויים שלא להיעלם לחלוטין, אך ניתן למזער את הסיכון לחלות במחלה.

שמירה על ניקיון תמנע מכם גם מחלות זיהומיות אחרות. לכן, התחילו להתרגל לאורח החיים הבריא הזה, כך שבריאותכם תישמר תמיד.

איקס