תוכן עניינים:
- הפרעות פסיכיאטריות שונות הגורמות לשינה מוגזמת
- 1. דיכאון
- 2. הפרעה דו קוטבית
- 3. הפרעה רגשית עונתית (עָצוּב)
- 4. סכיזופרניה
- 5. הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)
בעיות פסיכיאטריות יכולות להשפיע על היבטים רבים בבריאות שלך, כולל דפוסי שינה. סוגים מסוימים של הפרעות פסיכיאטריות יכולים להשאיר אותך ער כל הלילה. לעומת זאת, ישנן גם הפרעות נפשיות שגורמות לך לישון יתר על המידה ותמיד מרגיש עייפות כל הזמן. מהן כמה דוגמאות?
הפרעות פסיכיאטריות שונות הגורמות לשינה מוגזמת
היפרסומניה היא מצב בו אדם תמיד ישנוני במהלך היום או ישן יותר מדי ביום. אנשים עם היפרסומניה יכולים לישון בכל עת למרות שהם פעילים.
מצב זה בהחלט יכול להשפיע מַצַב רוּחַ, אנרגיה ומצב הנפש הכללי. היפרסומניה מתרחשת לעיתים קרובות אצל אנשים עם הפרעות נפשיות כגון:
1. דיכאון
דיכאון יכול לגרום לסובל מנדודי שינה, היפרסומניה או שניהם.
במספר מחקרים נמצא גם כי הסובלים מפניה ופנים נוטים לחוות דיכאון קשה וממושך.
היפרסומניה אצל אנשים עם דיכאון מתחילה בדרך כלל עם נדודי שינה לטווח ארוך.
נדודי שינה מקשים עליכם לישון בלילה, ולכן לעיתים קרובות אתם ישנים במהלך היום. ישנוניות זו היא שגורמת לך בסופו של דבר לישון יתר על המידה.
2. הפרעה דו קוטבית
הפרעה דו קוטבית מאופיינת בשינויים מַצַב רוּחַ עד הקצה. כמו דיכאון, גם הפרעה נפשית זו עלולה לגרום לנדודי שינה וגם לשינה מוגזמת.
ההבדל הוא, שינוי מַצַב רוּחַ יש השפעה רבה על הפעלת הפרעות שינה.
עיין בתוצאות של מספר מחקרים בדף בריאות הרווארד69-99 אחוז מהאנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית חווים נדודי שינה במהלך פרק מאני (שלב מַצַב רוּחַ טוֹב).
בינתיים, כשנכנסים לפרק דיכאוני, עד 23-78 אחוז מהסובלים מהפרסומניה.
3. הפרעה רגשית עונתית (עָצוּב)
הפרעה רגשית עונתית (SAD) הוא סוג של דיכאון שמופעל על ידי שינויים עונתיים.
SAD מתרחש בדרך כלל במצב של ארבע עונות. תסמיני דיכאון מתחילים בדרך כלל בסוף הסתיו ומגיעים לשיאם במהלך החורף.
תסמינים מוקדמים של SAD כוללים עצב ממושך, ירידה בתיאבון, חוסר אנרגיה וקשיי ריכוז.
ברגע שהחורף נכנס, הפרעה נפשית זו עלולה לגרום לך להרגיש עייף ולישון יתר על המידה.
4. סכיזופרניה
נדודי שינה, ישנוניות מוגזמת ביום והיפרומניה הם חלק מהפרעות השינה הנפוצות אצל סכיזופרנים.
הפרעה בשינה זו יכולה להופיע כסימפטום, כתופעת לוואי של תרופות, או כתוצאה מבעיות עצביות שחווים הסובלים.
מבוסס על מחקרים עמוקים כתב העת למחקר קליני ואבחוני, עד 83 אחוזים מהחולים הסכיזופרניים סובלים משינה באיכות ירודה.
מתוך כלל החולים שנחקרו, 32 אחוז חוו ישנוניות יתר בשעות היום. כתוצאה מכך, חולים עם הפרעות נפשיות ישנו יתר על המידה.
5. הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)
הפרעות נפשיות אחרות העלולות לגרום לשינה מוגזמת הן הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD).
הרצון לישון מוגזם נובע בדרך כלל מגורמים פיזיים ופסיכולוגיים שגורמים לסובלים מ- PTSD להרגיש עייפים בקלות.
גורמים שונים אלה כוללים:
- מתח ממושך
- תסמיני דיכאון
- פחד מוגזם שגורם לסובלים להרגיש שהם חייבים להיות תמיד עירניים
- הסובלים מנסים להיות בסדר מול אנשים אחרים
- התמודדות עם גורמי טראומה
אמנם לא תמיד נגרם על ידי הפרעות נפשיות, אך אין לזלזל בשינה מרובה.
אם לא מטפלים בהם כראוי, בעיות נפשיות והפרעות שינה ממושכות עלולות להחמיר זו את זו.
נסה להתייעץ עם רופא אם אתה חווה הפרעת שינה זו על מנת לקבל את הטיפול הנכון.
