10 כיצד להיפטר מהסרבול היעיל ביותר & בול; שלום בריא

לעתים קרובות אנו "לכודים" במצבים לא נעימים שגורמים לנו להרגיש מביכים להתרועע עם אנשים אחרים. אז איך נפטרים מהסרבול הזה?

איך להיפטר מהרגשה מביכה מול אנשים אחרים

מרגיש מסורבל, או המונח המוכרמביך מבחינה חברתית,למעשה די נפוץ שחווה אנשים רבים. אל תדאג להרגיש לבד, כי גם אנשים אחרים שנראים בטוחים מאוד הרגישו מסורבלים מדי פעם.

אם אתה מרגיש לעיתים קרובותמוזר מול אנשים אחרים, אין צורך להתבייש או אפילו לחוסר ביטחון. כמו כן, אל תתנו לתחושה להשפיע בצורה מגושמת על התנהגותכם ולשלוט במחשבותיכם ולגרום לכם ליותר מתח.

סרבול אינו אופי קבוע וניתן לחסלו לחלוטין. במילים אחרות, אנשים שהיו מאוד מסורבלים יכולים להיות בטוחים יותר וגמישים יותר כאשר הם נמצאים עם אנשים סביבם; רק תדע איך.

להלן כמה מהדרכים היעילות ביותר להיפטר מהסרבול שאתה יכול לתרגל:

1. תביא חבר

להביא חברים להשתתף באירוע יכול להיות דרך נהדרת להיפטר מהסרבול מול הקהל. הצגת חברים יכולה לגרום לך להרגיש יותר בנוח להתרועע עם אנשים אחרים.

לפחות על ידי הבאת חבר, תוכלו לפתוח בשיחה על ידי הצגת חברכם בפני האורחים באירוע. כאשר האווירה מרגישה "נדושה", עדיין יהיו לך חברים מוכרים שאפשר לשוחח איתם.

2. נסו להיות מאזינים טובים

אם אינך יודע איזה סוג של שיחת חולין, נסה פשוט להיות מאזין. רוב האנשים נהנים לדבר ולהאזין להם, אז נצלו את ההזדמנות הזו כדי להקשיב להם.

אז כשאתה מוזמן לְשׂוֹחֵחַ על ידי אנשים אחרים, הקשיב היטב למה שיש לו לומר והערות מדי פעם כדי להמשיך בצ'ט. אם אתה עדיין קצת ביישן, נסה לשאול שאלות תתעדכן האחד הטוב. בהדרגה השיחה תתגמש.

3. זכרו תמיד שמות!

תחושות של סרבול עלולות לגרום לך להיות עצבניות ומבוכות כאשר אתה מתמודד עם אנשים אחרים. תחושת גרגרנות עשויה גם לגרום לך להיות לא מרוכז בנקודת השיחה ובמה לומר לאחר מכן.

אבל בנקודת זמן זו, חשוב עדיין להתמקד בדבר אחד, כלומר שמותיהם של כל אדם איתו אתה מסתובב. לזכור את שמות האנשים היא דרך אחת להיפטר מהסרבול מכיוון שכך, יהיה לך קל יותר לשמור על האינטראקציה "בחיים".

זכירת שמות אנשים מעידה גם על כך שאתה מנסה להיות מעורב ולכבד את אותם אנשים.

4. תמיד תהיה ידידותי

כשאתה מרגיש מסורבל, לפעמים אתה יכול להיראות כמו אדם "קר", תוקפני, או אפילו לדבר הרבה בגלל שאתה עצבני. לשם כך, נסה תמיד להראות אתיקה ו דֶרֶך האחד הטוב.

זכור שבכל מקום שאתה עומד, השמים נשמרים שם. חשוב תמיד לשמור על אתיקה בכל מקום בו אתה נמצא, ועם מי שתתקשר איתו.

כשאתה מציג יחס ידידותי ונימוסים טובים, יהיה לך קל יותר להתרועע.

5. לא לכולם אכפת ממך כמו שאתה דואג לכל האחרים

כשאתה מרגיש מסורבל ועצבני, אתה מרגיש באופן לא מודע "פרנו" כמו שמבחינים בו אנשים רבים. עם זאת, האמינו שלא כולם, וזה לא גרוע כמו שאתם חושבים.

6. צחקו על עצמכם

כשמשהו רע קורה, זה לא סוף העולם. רבים מהדברים שאתה דואג להם לא יקרו בפועל.

אבל אם זה היה קורה, זה לא יהיה סוף העולם. פשוט תצחק! הומור הוא מרכיב חיוני בחיים. כולם עושים דברים משונים, וגם אתה יכול להצחיק את חייך. זה יגרום לך להרגיש טוב יותר. ללמוד לצחוק על עצמך יכול להיות הקלה גדולה.

7. תמיד יש הזדמנות שנייה ליצור רושם ראשוני

הדרך הבאה להיפטר מהסרבול היא להחדיר לעצמך תמיד שכל יום הוא יום חדש.

נסה לשכוח מהטעויות שלך אתמול ואל תכה. יתר על כן, אתה יכול ללמוד מטעויות ו להמשיך הלאה.

8. אל תהיו מושפעים מהמדיה החברתית

חייהם של אנשים אינם יפים כמו תמונות שפורסמו ברשתות החברתיות. לכן, עדיף לא להיות עסוקים מדי במחשבה שחייהם של אנשים אחרים טובים משלך; כי זה לא בהכרח כך במציאות.

עם זאת, בילוי זמן במדיה החברתית שלך יכול לעזור לך לבנות מיומנויות חברתיות טובות.

9. מצא חוויות חדשות

מציאת חוויות חדשות יכולה גם לשחרר אותך מתחושה לא נעימה. גם כשאתה מרגיש לא נעים, אתה יכול ללמוד הרבה על עצמך מהחוויה החדשה.

10. להיות עצמך

בניית ביטחון עצמי דורשת תרגול. עם זאת, לטיפ האחרון: זכרו להיות תמיד עצמכם. אם אתה מנסה יותר מדי להיות מישהו אחר כדי להתקבל לסביבה חדשה, אנשים אחרים לא יידעו מי אתה באמת. יתכן שאנשים אחרים עשויים להעדיף את האופי והאישיות המקוריים שלך; בלי העמדת פנים.