תת תזונה אצל קשישים מעלה את הסיכון למוות, מכירים את הסימפטומים

הבעיה של תת תזונה לא מתרחשת רק אצל ילדים. למעשה קשישים הם בסיכון גבוה יותר לחוות תת תזונה. קשישים הם קבוצת גיל בה האדם חווה ירידות שונות בתפקודי הגוף שעלולות להשפיע על התיאבון, אשר בתורו יכול להוביל להפרעות אכילה ותת תזונה. תת תזונה אצל קשישים עלולה להיות בעלת השפעות בריאותיות חמורות יותר, כגון פגיעה בתפקוד האיברים וסיכון מוגבר למוות. אז, מה המאפיינים של תת תזונה אצל קשישים, ואיך מטפלות בזה אחיות קשישות?

קשישים אוכלים פחות ופחות

ירידה בתפקודי גוף שונים בגיל מבוגר עלולה לגרום לקשישים להתקשות באכילה מסיבות שונות.

לדוגמא, התיאבון של הקשישים נוטה לרדת מכיוון שחוש הטעם והריח שלהם לא חד כמו שהיה להריח ולטעום אוכל. קשישים נוטים יותר לחוות ירידה בייצור רוק, שיניים רפויות, תפקוד מעי וקיבה מוחלש, וירידה בייצור חומצת הקיבה, מה שמקשה על ספיגת המזון בגוף.

ירידה בתיאבון יכולה להיות גם תופעת לוואי של התרופה או המחלה שיש בה. בשל מגבלותיהם הפיזיות, קשישים רבים אינם מסוגלים עוד להכין לעצמם אוכל. בנוסף, קשישים נוטים יותר לבודד את עצמם בגלל אובדן יקיריהם או שיש להם בעיות כלכליות / רגשיות בגלל מגורים לבד. מעולם לא מומשו שני גורמים חברתיים אלה שיכולים לתרום לאובדן תיאבון ולגרום לאנורקסיה בקרב קשישים.

בסופו של דבר, כל גורמי הסיכון הללו פועלים יחד להפחתת התיאבון של אנשים מבוגרים, וכתוצאה מכך הם אוכלים פחות ופחות.

השפעות בריאותיות העלולות להתרחש אם הקשישים לא אוכלים מספיק

מחסור במזון לאורך זמן עלול לרדת במשקל שהוא למעשה מסוכן לקשישים מכיוון שהוא גורם לאובדן מסת שריר, כולל שרירי אברי הנשימה.

תת תזונה אצל קשישים גורמת גם לירידה בתפקוד הגוף, כולל תפקוד מערכת העיכול והמערכת החיסונית, דבר חשוב במיוחד כאשר קשישים לוקים בזיהום.

בנוסף, תת תזונה מפעילה גם אלבומין נמוך בסרום הדם (hypoalbuminemia). זה מסוכן מאוד מכיוון שהוא עלול לגרום נזק לרקמות הגוף השונות. לכן, לא מן הנמנע שתת תזונה ארוכת טווח עלולה להגביר את הסיכון למוות בקרב קשישים.

כיצד לזהות תת תזונה אצל קשישים?

הסימנים של תת תזונה אצל קשישים יכולים להיות קשים לזיהוי, במיוחד אצל אנשים שלא נראה שיש להם סיכונים בריאותיים מסוימים. עם זאת, הכרת התסמינים מראש יכולה לסייע במניעת סיבוכים שיתרחשו בעתיד. כך תגלה תת תזונה בקרב קשישים:

• שמור על הרגלי האכילה של אנשים שמזדקנים. לבלות עם ההורים בזמן הארוחות בבית, לא רק באירועים מיוחדים.
• צפו לירידה במשקל. עזור להוריך לפקח על משקלם בבית. יתכן שתבחין גם בסימנים אחרים של ירידה במשקל, כגון שינוי בגדי הבגדים.
• מלבד ירידה במשקל, תת תזונה עלולה להוביל לריפוי פצעים ממושך (אם כי לא לפצעים סוכרתיים), חבורות קלות ובעיות בריאות השיניים. לכן, שימו לב גם לבעיה זו
• תרופות רבות משפיעות על התיאבון, העיכול והספיגה של חומרים מזינים. שקול מחדש או התייעץ עם רופא לשימוש בסמים מסוג זה כאשר קשישים חווים אובדן תיאבון דרסטי.

איך פותרים את בעיית תת התזונה אצל קשישים?

למרות ירידה בתיאבון מתרחשת באופן טבעי, תת תזונה אצל קשישים עלולה להיות קטלנית. הזמן באופן שגרתי את הורייך להתייעץ עם רופא לטיפול במחלותיהם. מומלץ לשוחח עם תזונאי מורשה בכדי לשפר את מצבם התזונתי, כדי שיוכלו להישאר בריאים לפעילות יומיומית ללא תקלה.

כדי להתמודד עם קשישים המתקשים לאכול, יש להתאים את סוג האוכל ואת הזמן. שלא כמו רוב האנשים באופן כללי, עם ארוחות בוקר, צהריים וערב, כדאי לספק מנות קטנות יותר לקשישים כדי שיוכלו לאכול בכל פעם שהם מרגישים רעבים. האוכל הניתן צריך להיות גם רך.

הרחב את מקורות המזון המכילים חלבון מי גבינה וקזאין, פרוביוטיקה ונוגדי חמצון. אבל עדיין מאזנים את זה עם צריכה נכונה של שומן, חלבון ופחמימות. אם הקשישים ממשיכים לאכול מעט, תוכלו לעזור במילוי צרכיהם התזונתיים מתוספי תזונה.

בנוסף לעזור להם לענות על צרכיהם התזונתיים מהמזון, עודד את הקשישים להישאר פעילים. תנועה פעילה מחזקת את השרירים, דבר חשוב למניעת אובדן מסת שריר וירידה בתפקוד השרירים. להיות פעיל באופן קבוע יכול גם לחזק את העצמות ולשפר את התיאבון אצל קשישים.

איקס