אלקלוזיס, כאשר רמות אלקליין בגוף גבוהות מדי

בדם האנושי יש רמות מאוזנות של חומצות ואלקליות. בתנאים רגילים, חומציות הדם בדרך כלל נעה בין pH ניטרלי לטווח 7.35 ל- 7.45. עם זאת, גם עלייה קלה בערך ה- pH יכולה לגרום לדם להיות בסיסי יותר. זה יפריע למאזן המינרלים של אשלגן בגוף ולסידן בדם. המצב הקשור לעלייה ברמות האלקליין מכונה אלקלוזיס.

מהי אלקלוזיס?

אלקלוזיס הוא מצב בו נוזלי הגוף או הדם הם בעלי רמות אלקליין עודפות. זה ההפך מגידול עודף חומצות הגוף, הנקרא חומצה. המופע של אלקלוזיס יכול להיגרם על ידי אובדן יוני מימן (H⁺), הפחתה בתרכובות חומציות כגון פחמן דו חמצני (CO₂), או עלייה ביקרבונט בסרום (HCO₃^–) שהוא אלקליין. שינויים כימיים אלו בגוף יכולים להתרחש עקב תגובת איברים השומרים על איזון חומצי ואלקליין כגון הריאות והכליות.

סוגי אלקלוזיס המבוססים על הסיבה

ישנם חמישה סוגים של אלקלוזיס, כולל:

אלקלוזיס בדרכי הנשימה - מתרחשת כאשר מעט מדי פחמן דו חמצני בדם נגרם על ידי מצבים בריאותיים כגון היפרוונטילציה, חום, מחסור בחמצן, הרעלת סליצילט, הימצאות בגבהים גבוהים וחוויות ריאות וכבד.

אלקלוזיס מטבולית - מופעלת על ידי תהליך הסרת חומצה רבה מדי, ואחריה עלייה ברמות האלקליין. זה יכול להתרחש כאשר אדם מקיא יותר מדי, נוטל תרופות משתן, חווה הפרעות בבלוטת יותרת הכליה, משתמש בתרופות נוגדות חומצה, צורך עודפי אלקליות כמו סוכר לשתייה, כמו גם תופעות לוואי מצריכת אלכוהול ועודפים משלשלים.

אלקלוזיס היפוכלורמית - מתרחשת כאשר הגוף מאבד נוזלים מהקאות או מזיע יותר מדי. מצב זה משפיע גם על מאזן הנוזלים במערכת העיכול.

אלקלוזיס היפוקלמית - נגרמת על ידי מחסור במינרל האשלגן בגוף. זה יכול להיגרם על ידי תזונה, מחלות כליה, והפרשת נוזלים עודפת מזיעה ושלשולים. למצב זה יכולה להיות השפעה גם על בריאות הלב, השרירים, מערכת העיכול ומערכת העצבים.

סימנים ותסמינים אם לגוף יש אלקלוזיס

הסימפטומים עשויים להשתנות. בטווח הקצר, רמות אלקליין גבוהות מדי עלולות לגרום לתופעות כמו בחילות, התכווצויות וכאבי שרירים, רעידות ידיים וחוסר תחושה בחלקי גוף מסוימים כגון סביב הפנים, הידיים והרגליים.

אם לא מטפלים בה או מאפשרים להחמיר, זה עלול לגרום לסחרחורת, פעימות לב לא סדירות (הפרעות קצב), קשיי נשימה, תחושת בלבול, קושי בעיבוד מידע (קֵהוּת), אפילו פסיקים.

ניתן לזהות אלקלוזיס גם על ידי בדיקת רמת ה- pH של השתן והדם. בדיקת pH בשתן יכולה להיעשות על ידי ניתוח שתן, ואילו בדיקת pH בדם יכולה להיעשות על ידי ניתוח גזי דם עורקי. אם ה- pH של הדם עולה על הערך של 7.45, ניתן לסווג אותו כאלקלוזיס.

כיצד לטפל באלקלוזיס?

רוב הסימפטומים של אלקלוזיס ישתפרו מיד לאחר קבלת הטיפול בהתאם לסיבה. ניתן להתגבר על אלקלוזיס בדרכי הנשימה על ידי שיפור רמות החמצן בגוף על ידי נשימה או באמצעות מכשיר נשימה. אם אלקלוזיס מתרחש עקב מחסור באשלגן, השימוש בתרופות או בתוספים יכול להתגבר עליו.

צריכת מים מספקת יכולה גם להתגבר על אלקלוזיס, במיוחד על ידי צריכת משקאות איזוטוניים המכילים אלקטרוליטים. עם זאת, אם חוסר האיזון באלקטרוליטים חמור עקב התייבשות או הקאות יתר על המידה, אז יש צורך באשפוז.

כיצד ניתן למנוע אלקלוזיס?

ניתן למנוע את רוב סוגי האלקלוזיס על ידי נקיטת תזונה עם אשלגן מספק ומניעת התייבשות. יש צורך בצריכה עשירה של אשלגן למניעת מחסור באלקטרוליטים, ניתן למצוא סוג זה של חומרים מזינים במקורות המזון של פירות וירקות כמו גזר, חלב, בננות, אגוזים וירקות ירוקים.

כמו כן למנוע אלקלוזיס על ידי השגת כמויות נאותות של נוזלים. ניתן למנוע תנאי התייבשות על ידי יישום הדברים הבאים:

• לשתות 8 עד 10 כוסות מים ליום או בערך 1.5 - 2 ליטר ליום
• צריכת מים לפני, זמן קצר לאחר ואחרי פעילות גופנית
• צרכו משקאות אלקטרוליטים אם אתם מזיעים הרבה
• הימנע ממשקאות ממותקים כשאתה צמא
• להפחית עודף צריכת קפאין ממשקאות קלים, תה או קפה
• צרכו מיד שתיית מים אם אתם צמאים.