5 יתרונות של תה לינדן, מעיכול בריא ועד שינה רגועה

תה לינדן לא יכול להיות פופולרי כמו תה צמחים אחר. למעשה, לתה לינדן יתרונות בריאותיים רבים, במיוחד להרפיה ושינה טובה יותר. תה זה, בעל טעם ייחודי, מכיל גם מגוון חומרים מזינים, נוגדי חמצון ותרכובות עשירות בתכונות. אז מה היתרונות שמקבלים בשתייה?

הכירו את תה הטילינדים ואת היתרונות שיש בו

תה לינדן מיוצר על ידי ייבוש הפרחים מהצומח Tilia cordata, Tilia platyphyllos, או צמחים דומים מאותו השבט. את פרחי הטיליה היבשים ניתן לחלוט ישירות או לרסק לאבקה תחילה.

ניתן לצרוך משקה זה חם או קר. הטעם הוא ייחודי למדי, שהוא מתוק בליווי טעם וארומה פרחוניים חזקים. בעבר האמינו כי צריכת תה לינדן באופן קבוע מסוגלת לטפל בשפעת, כאבי ראש ובעיות שינה.

מספר מחקרים נערכו גם כדי להוכיח את היתרונות הבריאותיים של תה לינדן. כתוצאה מכך, לתה לינדן פוטנציאל הבא:

1. הפוך את הגוף לרגוע יותר

ישיבה תוך כדי לגימת תה עשויה להרגיש מרגיעה, אך ההשפעה יכולה להיות גדולה יותר אם שותים תה מסוים, כגון תה לינדן. במחקרים בבעלי חיים, החומר הפעיל בתמצית לינדן עשוי לסייע בהרפיה ולהקל על תסמיני חרדה.

החוקרים חושדים שתמצית הטילן פועלת באופן דומה לפעילות התרכובת חומצה גאבא-אמינו-בוטירית (GABA) במוח. גאבא מונע הצפה של התרגשות כך שגופך ונפשך יכולים להירגע.

2. מקל על כאבים קלים

מלבד הפיכתך לרגוע יותר, לתה לינדן יש יתרונות גם בהקלה על הכאב בזכות קוורצטין נוגד החמצון הכלול בו. קוורצטין יכול להקל על נפיחות, דלקת ומצבים דומים המעוררים כאב.

על מחקר עמוק כתב העת של הקולג 'האמריקאי לתזונה בקרב 50 נשים עם שיגרון הוכח כי צריכת קוורצטין במשך 8 שבועות מפחיתה את הכאב.

תרכובת זו פועלת על ידי הקלה על דלקת במפרקים, כך שהכאב שחווה הסובל ישתפר בהדרגה.

3. הורדת לחץ דם

כמו תה צמחים באופן כללי, גם תה לינדן מכיל תרכובות כימיות רבות אשר ניתן למצוא רק בצמחים. תרכובות אלה, בין היתר טילירוזיד, רוטוזיד, וחומצה כלורוגנית. המשותף לשלושתם, כלומר שהם יכולים להוריד את לחץ הדם.

במחקרים בבעלי חיים, תרכובות בתה לינדן יכולות להוריד את הלחץ הסיסטולי בלב, המפיץ את הדם בגוף. אם הלחץ הסיסטולי נמוך יותר, לחץ הדם יורד גם הוא.

4. הפוך את השינה לטובה יותר

הטבה זו של תה לינדנה מושלמת לאלו מכם שמתקשים לעיתים קרובות לישון. הסיבה היא שחלק מהתרכובות בתה לינדן יכולות לדכא את תפקוד מערכת העצבים ולהפוך אתכם לנמנום בקלות. בדומה לתופעות הלוואי של תרופות להצטננות ושיעול.

תרכובות שונות אלה כוללות טרפנואידים, קאמפפרול, חומצה p-coumaric, ומספר סוגים של שמן. ממצאים אלה עדיין צריכים להילמד, אך אינך צריך לדאוג. גם אם זה לא גורם לנמנום, שתיית תה לפני השינה עדיין תהפוך את גופך לרגוע יותר.

5. מערכת עיכול חלקה

שתיית תה לינדן חם תחמם את גופכם ותגביר את צריכת הנוזלים. שניהם חשובים מאוד לשמירה על התנהלות חלקה של מערכת העיכול. זו הסיבה שתה לינדן משמש כבר זמן רב לטיפול בבעיות במערכת העיכול.

חוץ מזה, טילירוזיד לתה לינדן יש גם יתרון באיזון חיידקים במערכת העיכול. טילירוזיד לא רק תרכובות נוגדות חמצון, אלא גם תרכובות אנטיבקטריאליות העלולות להרוג את החיידקים הגורמים לשלשול.

תכונותיו השונות הופכות תה לינדן למשקה צמחי מרפא ייחודי. פשוט על ידי שתייה קבועה, אתה יכול לקבל כל כך הרבה יתרונות.

עם זאת, אפילו משקאות צמחים כגון תה לינדן עדיין צריכים לצרוך בכמויות סבירות. הגבילו את הצריכה לא יותר מ -3 כוסות ביום. בדרך זו תוכלו לקבל את היתרונות של תה לינדן מבלי לדאוג לסיכון לצריכת יתר.

איקס