7 בעיות נפשיות המועדות לתקיפת תלמידים

עולם ההרצאות הוא תקופת מעבר הדורשת ממישהו להתחיל לחיות באופן עצמאי ולהצליח לנהל הכל לבד, במיוחד אם עליו לחיות רחוק מהוריהם. הלחץ הקשה שהתקבל במהלך תקופה זו, הן מבחינת דרישות לימודיות והן מבחינה חברתית, יכול להשפיע על רווחתו הנפשית של התלמיד. ציטוטים של בריאות היום-יום, מחקרים מראים כי 27 אחוז מילדי המכללה סובלים מבעיות נפשיות. מהן כמה מהבעיות הנפשיות הנפוצות ביותר של ילדי המכללה?

מגוון הבעיות הנפשיות הנפוצות ביותר של ילדי המכללה

1. דיכאון

על פי איגוד הפסיכולוגים האמריקני, הדיכאון בקרב ילדי המכללות גדל בכ -10 אחוזים במהלך 10 השנים האחרונות. דיכאון שאינו מטופל עלול לסכן אותך בהתאבדות. באמריקה התאבדות היא גורם המוות השני בקרב סטודנטים. ישנם יותר מאלף התאבדויות שביצעו סטודנטים מדי שנה.

לא רק באמריקה, יש גם די הרבה התאבדויות שביצעו סטודנטים אינדונזיים. אחת מהן נעשתה על ידי סטודנט מבנדונג שסיים את חייו מכיוון שהופעל עליו לחץ על ידי מטלות בקולג '.

לכן הדרך למנוע דיכאון שניתן לעשות היא לדון תמיד בבעיות והרצאות אישיות שונות עם חברים שאתם סומכים עליהם. זה נעשה כדי שלא תרגיש לבד ותוכל להחליף רעיונות כשמתעוררות בעיות.

2. הפרעות חרדה

הפרעות חרדה הן חרדה מוגזמת שחווה אדם בעוצמה שכיחה למדי כך שלעתים קרובות היא מפריעה לפעילות היומיומית. ישנם מספר סוגים של הפרעות חרדה כגון הפרעת חרדה חברתית, הפרעת פאניקה, פוביה לדברים מסוימים והפרעת חרדה כללית. אחד הסימפטומים של הפרעת חרדה חמורה הוא מתח קיצוני ודאגה מוגזמת, העלולים להפריע ליכולתך לתפקד כרגיל.

מחקרים מראים שכ- 75 אחוז מהאנשים עם הפרעות חרדה מראים בדרך כלל מגוון תסמינים לפני שהם בני 22. אפילו מחקר שנערך לאחרונה על סטודנטים באמריקה הצהיר כי 80 אחוזים מהסטודנטים ציינו כי הם לעיתים קרובות לחוצים ו -13 אחוזים אובחנו כחולים במחלות נפש כגון דיכאון והפרעות חרדה.

אם אתם חווים תסמינים שונים של הפרעות חרדה כמו חוסר מנוחה, דופק מוגבר, רעד וקושי לשלוט בפחד וחרדה, אז מיד פנו למרכז הבריאות בקמפוס. אתה יכול גם להתייעץ מיד עם ההורים שלך כדי להיות מסוגל ללכת למטפל במידת הצורך.

3. הפרעות אכילה

הפרעות אכילה שונות כגון אנורקסיה, בולימיה ו אכילה מופרזת (אכילה בלתי מבוקרת) היא מחלה נפשית שכיחה אצל ילדים במכללה. באופן כללי, הלחץ של להיות בערימה של משימות ולהתרחק מההורים שלך יכול לגרום לתסמינים של הפרעת אכילה.

סקר שערכה התוכנית הלאומית להפרעות אכילה מצא כי לכ- 62 אחוז מהנשים בקולג 'יש תזונה חריגה שיכולה להוות גורם להפרעות אכילה.

מסיבה זו, אם אתה מרגיש שיש לך דפוס אכילה לא תקין כמו לאכול הרבה אבל אתה מקיא שוב או לא רוצה לאכול מכיוון שאתה מרגיש אשם אם אתה אוכל הרבה או אוכל הרבה ולא נמצא בשליטה, אז שאל עזרתם של הקרובים אליכם כדי להיות מסוגלים לפקח עליכם ולשלוט בהם.

4. לפגוע בעצמך

התנהגות של פגיעה ופציעה בחלקים מסוימים של הגוף שאינם נראים לעין היא בדרך כלל התנהגות המתבצעת בתגובה למתח ולחץ עצומים. חיתוך זרועותיך בתער, מכה בראשך ובכוונה לא לאכול הן דרכים להסיט את דעתך מדברים מלחיצים וטראומטיים.

למרות שאנשים מסוימים מודעים לכך שמעשיהם פוגעים בעצמם ושגויים, רבים גם אינם מבינים שפגיעה עצמית אינה הדרך הטובה ביותר לנהל את הרגשות שהם חשים.

סקר של חוקרי אוניברסיטת קורנל ופרינסטון מצא שכ -20 אחוז מהסטודנטיות ו -14 אחוז מהסטודנטים עשו פגיעה עצמית. למרבה הצער, רק פחות משבעה אחוזים ביקשו עזרה מהקרובים להם.

לכן, אם אתה מתחיל לחשוב לפגוע בעצמך, אז נסה להיעזר בחברים וההורים הקרובים ביותר שלך. אל תתנו למחשבות השליליות הללו לשלוט בכם עד כדי פגיעה בעצמכם.

5. שימוש באלכוהול וסמים

אלכוהול הוא אחד החומרים שעוברים לרוב שימוש לרעה בתלמידים. שימוש לרעה באלכוהול, סמים לא חוקיים ותרופות מרשם (הרגעה) הוא בעיה מרכזית התורמת בסופו של דבר לתאונות ולהטרדות מיניות בקרב סטודנטים.

לחץ מוגזם על עולם ההרצאות יכול לגרום לסטודנטים לפרוק את עצמם בדברים שגורמים להם להיות רגועים זמנית, כמו אלכוהול וסמים.

6. נדודי שינה

למרות שלא מדובר במחלת נפש, נדודי שינה יכולים להוות סימפטום לבעיות נפשיות שונות כמו דיכאון והפרעות חרדה. נדודי שינה יכולים להיות גם בעיה פיזית חמורה אם נעשים ברציפות.

לימוד וביצוע משימות עד חצות, קמה מוקדמת להשתתף בשיעור, ושלל הפעילויות בארגון יכולות להותיר את התלמידים חווים נדודי שינה וחוסר שינה. כדי להתגבר על כך, עליך להיות חוקי שינה קפדניים למדי ולהימנע ממריצים שונים כמו קפאין וניקוטין.

7. הפרעת קשב וריכוז

הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות (ADHD) היא הפרעה המתרחשת במוח, המאופיינת בחוסר תשומת לב ו / או היפראקטיביות ואימפולסיביות המפריעים לתפקוד המוח והתפתחותו. ככלל, מצב זה יופיע לפני תקופת ההרצאה.

עם זאת, אנשים רבים מסוגלים להסתיר או לשלוט בסימפטומים שלהם בחטיבות הביניים. כעת, במהלך המכללה הדרישות והלחץ יגברו, כך שקשה יותר לשלוט בסימפטומים של ADHD. לכן, מחקרים מוכיחים כי כ -4 עד 5 אחוזים מהתלמידים נאמדים לחוות לקויות למידה.

יש לטפל במחלות נפש שונות אלו מיד בתחילת הופעתן. הסיבה היא שחומרת המצב לא רק תפריע להישגים בלימודים, אלא גם תהיה לה השפעה שלילית ממושכת על בריאות הנפש.