ניתן לטפל בעור קשקשי באמצעות חמשת השלבים הבאים

חשיפה לשמש, מזג אוויר קיצוני או אי שתייה מספקת של מים עלולים להפוך את עורכם לקשקש. עור קשקשים מופיע בגלל פגיעה בשכבת העור החיצונית ביותר, באפידרמיס העור, מה שהופך את העור למראה יבש וסדוק יותר. עור קשקשים יכול להיראות כמו פתיתים קטנים או פריחה אדמדמה על העור.

מונע עור קשקשי הנגרם על ידי יבש מדי

כדי למנוע עור קשקשי בגלל עור יבש, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות, כלומר:

1. השתמש בקרם לחות

קרם לחות או קרם לחות לעור מסוגל להחזיר חלבון קרטין, שהוא אבן הבניין הבסיסית לעור שישמור עליו לח, חלק ובריא. קרם לחות יכול למנוע עור יבש, שעלול לגרום לעור קשקשי, על ידי החזקת מים ולחות כנגד עורכם.

2. השתמש בקרם הגנה

אם זה לחות משמש לשמירה על לחות העור ואז קרם הגנה או קרם הגנה משמש להגנה על העור מפני חשיפה לשמש. עור צרוב בשמש מרגיש לעיתים קרובות כואב, מכיוון שהעור הופך לקשקשי, בצבע אדמדם ולעיתים קרובות מתקלף.

לכן, השתמש בקרם הגנה, לפחות SPF 30, באופן קבוע כאשר אתה עושה פעילויות בחוץ כדי למנוע נזק לעור עקב חשיפה לשמש.

3. השתמשו בהגנה נוספת מפני השמש

למרות שהשתמשת בקרם הגנה להגנה על עורך, מומלץ להמשיך ללבוש בגדי מגן, במיוחד במזג אוויר קיצוני, בין אם זה חם מדי או קר. מבלי שתבינו זאת, מזג האוויר ברוח ובקר יכול גם להפחית את הלחות הטבעית בעור, וכך לגרום לעורכם להיראות יבש. לכן, השתמש בבגדי מגן כגון משקפיים, כפפות, כובעים, נעליים או צעיפים.

4. הגדילו את צריכת המים

שכבות העור שלך מורכבות בעיקר ממים, ולכן העור זקוק להרבה מים כדי להישאר לחים בצורה אופטימלית. עור שאינו מיובש כהלכה ירגיש יבש ומחוספס ויגרום לעור קשקשי. תוכלו לענות על צורכי המים של גופכם על ידי צריכת שמונה כוסות מים לפחות ביום או על ידי צריכת פירות וירקות.

5. הגדל את צריכת הפירות והירקות

אם אתה רוצה לשמור על עור בריא, אז אתה צריך לשים לב גם למה שאתה צורך. מזונות עשירים בפחמימות ושומנים לא בריאים ידועים כמגדילים את הסיכון להזדקנות העור. בינתיים, ידוע שמזונות עשירים בנוגדי חמצון מגנים על העור ומפחיתים דלקת בעור.

כמה מזונות שמומלצים לצריכה הם פירות וירקות, כמו ירקות עלים ירוקים, עגבניות, אוכמניות, אגוזים ואבוקדו. מומלץ גם לאכול דגים, במיוחד כאלה עתירי נוגדי חמצון, כמו סלמון.

6. רחצה באופן קבוע, אך לא לעתים קרובות מדי

הדבר הפשוט שאתה יכול לעשות כדי למנוע עור קשקשי הוא להתרחץ באופן קבוע פעמיים ביום. עם זאת, למרות שהרחצה טובה לבריאות העור, לא מומלץ להתקלח לעתים קרובות מדי מכיוון שהיא יכולה למעשה להפשיט את העור משמנים טבעיים כך שהיא מייבשת את העור.

עדיף להתקלח קר, מכיוון שמים חמים יכולים לייבש את העור מהר יותר. קרצוף או קרצוף חזק מדי יכול גם לייבש את העור, ולכן מומלץ לנגב את גופכם במגבת, ולא לקרצף חזק.

על פי hse.gov.uk, קיימות מספר גישות שניתן לנקוט כדי למנוע נזק לעור שעלול לגרום לעור קשקשי, כלומר:

• הימנע ממגע ישיר עם גורמי נזק לעור, כגון חומרים שהם אלרגנים או כאלה שעלולים לגרות את העור.
• הגן על העור מפני חשיפה לשמש באמצעות קרם לחות / קרם הגנה / ביגוד מגן.
• אם אתם חווים תלונות כמו הופעת פריחה אדמדמת בעור, עור מגרד, יבש או מחוספס, מומלץ להתייעץ עם רופא עור כדי לברר את הסיבה ולקבל את הטיפול הנכון.