לעיתים קרובות נשארים ערים מאוחר בהריון? זה 6 נזק ושור; שלום בריא

הישארות מאוחרת ידועה מזה זמן רב כי יש לה השפעה שלילית ישירה על מצבו הגופני והפסיכולוגי של האדם. למעשה, השהייה המאוחרת בטווח הארוך נקשרה גם לסיכון מוגבר למספר מחלות כרוניות, מסוכרת למחלות לב. אך מתברר שלעיתים קרובות להישאר ערים בזמן ההריון יש מספר עצום של סיכונים.

מה הסכנה אם האם לעיתים קרובות נשארת ערה מאוחר במהלך ההריון?

איכות ירודה ומשך שינה נפוצים בקרב נשים בהריון. זה לא רק עניין של הלוך ושוב לשירותים כל הלילה, אלא גם אחרי שהבטן שלך הולכת וגדלה, קשה לישון בנוחות. שלא לדבר על הצורך להתמודד עם הסימפטומים של נדודי שינה, הנפוצים גם במהלך ההריון. גם נשים שבדרך כלל ישנות בשקט מתקשות להירדם ולהישאר ישנות, ולכן רבים בוחרים להישאר ערים עד הבוקר.

לא לישון מספיק במהלך ההריון יכול להיות בעל השפעה מזיקה לא רק על בריאות האם, אלא גם על התינוק ברחם.

1. להישאר ערים בזמן ההריון מעלה את הסיכון ללידה מוקדמת

למחצית מכל המקרים של לידה מוקדמת אין סיבה ידועה, אך להישאר ערים בזמן ההריון הוא אחד הגורמים האפשריים. מחקרים הראו כי חוסר שינה יכול לפגוע במערכת החיסון על ידי גרימת ייצור יתר של ציטוקינים.

עבור מרבית האנשים, עודף ציטוקינים תוקף הורסים תאים בריאים, מה שמביא לכך שמערכת החיסון של הגוף אינה מסוגלת להילחם במחלות. עבור נשים בהריון, רמות גבוהות של ציטוקינים יכולות להשפיע על ביצועי כלי הדם בעמוד השדרה המובילים לשליה, ובכך להגדיל את הסיכויים ללידה מוקדמת ודיכאון. דיכאון במהלך ההריון מהווה גורם סיכון לסיבוכי לידה קשים.

2. להישאר מאוחר במהלך ההריון מעלה את הסיכון לרעלת הריון

נשים שהיו עדיין בהריון אך לא הספיקו לישון מספיק (פחות מחמש שעות בלילה) במהלך 14 השבועות הראשונים להריון, דווחו שהסיכוי שלהן לפתח רעלת הריון, פי 10, גורם לגורם לחץ דם גבוה. הסיבוכים של רעלת הריון כוללים נזק לאיברים ואף מוות ברחם. זה יכול להיות קטלני גם עבור נשים שעברו ניתוח קיסרי או שקיבלו תרופות מרגיעות לעבודה לאחר שאובחנו עם רעלת הריון.

3. להישאר מאוחר במהלך ההריון מעלה את הסיכון ליתר לחץ דם

לחץ הדם הממוצע של האדם יורד ב -10 עד 20 אחוזים במהלך השינה. משמעות הדבר היא כי לאמהות שנשארות ערות מאוחר בהריון יהיה לחץ דם גבוה מהרגיל במהלך 24 השעות הקרובות. למרות שעליית לחץ הדם קטנה למדי, היא עדיין משפיעה על אופן פעולתו של ליבך במהלך ההריון. אי שינה מספקת גם משנה את רמות ההורמונים של האנדותלין והווסופרסין. שניהם פועלים להתאמת גודל כלי הדם בגוף, המשפיע על לחץ הדם.

4. להישאר ערים במהלך ההריון מגדיל את הסיכוי לניתוח קיסרי

במספר מחקרים נמצא כי נשים שישנות פחות משש שעות בלילה בחודשי ההריון האחרונים נוטות יותר לעבור חתך C. עבור נשים בהריון המעוניינות לעבור לידה רגילה, זה יכול להיות עניין מיוחד.

אך ישנם גם סיכונים פוטנציאליים הקשורים ללידה קיסרית. לידות בניתוח קיסרי כידוע מהוות סיכון לבעיות נשימה לילד בשלב מאוחר יותר בחייו. לתינוקות שנולדו בניתוח קיסרי יש לעיתים קרובות ציוני אפגר נמוכים, סולם ציונים שמראה כמה בריא התינוק שלך היה בלידה.

5. שמירה מאוחרת במהלך ההריון מאריכה את תהליך הלידה הרגיל

אמהות שישנות פחות משש שעות בלילה בחודשי ההריון האחרונים נמצאות בסיכון גבוה יותר ללידה רגילה ארוכת טווח. לידה שלוקחת זמן רב (מוגדרת כצירים שנמשכת יותר מ 24 שעות) עלולה להיות כואבת ולא נוחה לאם, אך ללידה ממושכת יכולה להיות גם השפעה שלילית על התינוק.

לדוגמא, צירים ממושכים מגדילים את הסיכון לתינוק לשאוף חלקיקי מקוניום לריאות, דבר שעלול להיות מסוכן מכיוון שהם מפריעים לנשימה רגילה. על פי ארגון הבריאות העולמי, צירים שנמשכים זמן רב גם מעלים את הסיכון לזיהום של התינוק.

6. אמהות נשארות ערות מאוחר במהלך ההריון, ילדים נמצאים בסיכון לסבול מעודף משקל

להישאר מאוחר במהלך ההריון, במיוחד במהלך השליש השלישי, מגדיל את הסיכוי לעלייה במשקל ולחריגות מטבוליות אצל ילדים ברגע שהם מגיעים לבגרות, כך עולה ממחקר שפורסם בשנת 2014 בכתב העת Diabetes. החוקרים ייחסו עודף משקל גוף ושינויים מטבוליים לשינויים אפיגנטיים המפחיתים את ביטוי הגן של האדיפונקטין.

אדיפונקטין הוא למעשה הורמון מועיל. זהו הורמון המסייע לגוף לווסת כמה תהליכים מטבוליים, כולל ויסות גלוקוז. אדיפונקטין מפחית גם את הכולסטרול ומגן על לבך. העלייה ברמות האדיפונקטין בגוף הבוגר קשורה לירידה באחוזי השומן בגוף. בינתיים, רמות גרועות של אדיפונקטין עקב שהייה ערה מאוחר במהלך ההריון קשורות לעלייה בשומן בגוף ולנטייה להיות פחות פעילים.

איקס