תוכן עניינים:
- יתרונות שונים של תה דבש
- 1. מקל על הוושט
- 2. הגן על תאי הגוף מפני נזק
- 3. בקרת סוכר בדם בחולי סוכרת
- 4. שמרו על עור בריא
- 5. שמרו על עצמות בריאות
- 6. מקל על תסמיני גיל המעבר
תה דבש הוא משקה צמחים דרום אפריקאי העשוי מצמח דבש (Cyclopia spp.). שמו הייחודי של המשקה מקורו בטעמו המתוק ובארומה הדומה לדבש. מלבד טעם טעים, תה דבש נחשב גם כמספק יתרונות בריאותיים.
משקה זה, הדומה לתה rooibos, נטול קפאין ומכיל כמה מינרלים כמו סידן, ברזל ואבץ. כמו משקאות צמחים אחרים, גם תה דבש עשיר בתרכובות נוגדות חמצון עם מספר עצום של יתרונות לגוף.
יתרונות שונים של תה דבש
מחקרים שונים נערכו לבדיקת יעילות החומרים הכלולים בתה דבש. הנה כמה מהפוטנציאל הטמון בו לבריאות.
1. מקל על הוושט
תה דבש משמש כבר זמן רב כתרופת צמחים להפגת תסמיני שפעת, הצטננות וזיהומים בדרכי הנשימה ושחפת. משקה זה הוא האמין גם להרגיע גרון לא נוח בגלל הצטברות ליחה.
הסיבה לכך היא כי צמח דבש מכיל חומרים מכייחים שיכולים לדלל את הליחה. העשב מבושל בדרך כלל וניתן לאדם חולה, בדומה למנה מודרנית של תה דבש.
2. הגן על תאי הגוף מפני נזק
תה דבש עשיר מאוד בתרכובות נוגדות חמצון פוליפנול, במיוחד מסוגי קסנתונים ופלבנונים. לשניהם יש פוטנציאל למנוע דלקת בגוף ולעכב צמיחה של תאי גידול.
לנוגדי חמצון אחרים בתה דבש יש יתרונות אחרים, כלומר הגנה על הגוף מפני נזק לרדיקלים חופשיים. הודות לכך, נוגדי חמצון נחשבים כמסייעים להפחתת הסיכון למחלות כרוניות שונות, כולל מחלות לב וסרטן.
3. בקרת סוכר בדם בחולי סוכרת
תה דבש מכיל את התרכובות נוגדות החמצון מנגיפרין והספרידין. על פי מספר מחקרים בבעלי חיים, מנגיפרין יכול להוריד את רמת הסוכר בדם על ידי גירוי ייצור ההורמון אינסולין ותיקון תאי הלבלב הפגועים.
בינתיים, הספרידין יכול לעזור בהורדת רמת הסוכר בדם על ידי הגברת תפקוד האנזימים המווסתים את ספיגת הסוכר בגוף. תרכובות אלו מגנות גם על תאי הלבלב מפני נזק לרדיקלים חופשיים.
לא רק זאת, מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת מולקולות ציין גם כי מנגיפרין והספרידין עשויים למנוע סיבוכים של סוכרת. סיבוכי הסוכרת כוללים פגיעה בכליות ובמערכת העצבים.
4. שמרו על עור בריא
מלבד לשתות אותו ישר, אתה יכול גם לקבל את היתרונות של תה דבש על ידי שפשוף אותו על העור שלך. מחקר אחד קובע כי בתמצית תה דבש יש חומרים שיכולים להגן על העור מפני קרני UV.
החוקרים העניקו תוספי תמצית צמח-דבש ל -120 משתתפים שסבלו מקמטים סביב העיניים. לאחר שלושה חודשים היו להם פחות קמטים משמעותית מאשר אנשים שלא לקחו את התוספים.
מחקרים אחרים העלו גם כי תמציות צמחי דבש עשויות להצליח למנוע עיבוי עור וסימני כוויות שמש. צמח מרפא זה משפר את גמישות העור ושומר על לחות כך שהעור נראה צעיר.
5. שמרו על עצמות בריאות
משקאות לבריאות העצם הם בדרך כלל שם נרדף לחלב. עם זאת, מי חשב, לתה דבש יש יתרונות גם לבריאות העצם. יתרון זה מגיע שוב מתכולת נוגדי החמצון שלו, כלומר מנגרין והספרידין.
מעת לעת, אוסטאוקלסטים בעצם ישברו את רקמת העצם כדי לספוג מינרלים בה. יש לאזן את התהליך הזה עם היווצרות אוסטאובלסטים, כלומר תאים שיווצרו רקמת עצם חדשה.
אם היווצרותם של אוסטאוקלסטים מהירה יותר מאוסטאובלסטים, העצמות יהיו רגישות לאובדן. מנגיפרין יכול לעכב היווצרות אוסטאוקלסטים, בעוד שהספרידין מסייע להתאוששות העצם על ידי הגנה על אוסטאובלסטים מפני נזק.
6. מקל על תסמיני גיל המעבר
גיל המעבר עלול לגרום לתסמינים מטרידים, החל מחזור לא סדיר, חום לגוף וכלה בשינויים מַצַב רוּחַ באופן דרסטי. תסמינים אלו מתעוררים מכיוון שההורמון אסטרוגן פוחת עם הזמן.
תה דבש מכיל נוגדי חמצון מסוג איזופלבון הפועלים כפיטואסטרוגנים. משמעות הדבר היא כי תרכובות אלו יכולות לחקות את ההורמון אסטרוגן בגוף. צריכת איזופלבונים עשויה להקל על תסמיני גיל המעבר עקב ירידה בהורמון האסטרוגן הטבעי.
כמו משקאות צמחים באופן כללי, תה דבש עשיר בנוגדי חמצון ובתרכובות צמחיות שונות המספקות יתרונות לגוף. תרכובות אלו אף מסייעות בהגנה על תאי הגוף מפני נזק וסיכון למחלות.
עד כה לא דווח על תופעות לוואי משתיית תה דבש. ניתן לצרוך משקה זה באופן קבוע, אך הקפידו להרתיחו עם מים רותחים כדי למנוע את הסיכון לערבוב עם מרכיבים אחרים מתהליך הייצור.
