תוכן עניינים:
מי לא אוהב קינוח? המטעמים המתוקים שמוגשים בסוף הארוחות הגדולות הללו הם לעתים קרובות הזמן לצפות. אבל האם זה לא מסוכן לאכול יותר מדי דברים מתוקים? כן, גם כדי שלא תצטרכו לדאוג. אתה יכול להערים על כך על ידי הכנת קינוח בריא משלך בבית מפולי סויה מעובדים.
כפי שאתה כבר יודע, פולי סויה הם מקור טוב לחלבון מצמחים. המדווח על נתוני הרכב המזון האינדונזי שהוציא משרד הבריאות האינדונזי, 100 גרם פולי סויה תורמים 20.2 גרם חלבון.
לא רק זאת, על פי Healthline, סויה מכילה שומנים טובים כולל חומצות שומן אומגה 3 ויש בה רמות גבוהות של איזופלבונים וברזל. איזופלבונים עוזרים ושומרים על עצמות ושיניים חזקות, וברזל משמש להעברת חמצן הדרוש לרקמות ולתאי שריר.
תוכן האיזופלבון בפולי סויה חשוב באותה מידה. איזופלבונים הם נוגדי חמצון שיכולים להגן על תאי הגוף מפני נזק לרדיקלים חופשיים העלולים לנבוע מחשיפה לכימיקלים, זיהום, זיהום וקרינה.
אז, אתה לא צריך לטרוח עם # H HidupEnak. אתה עדיין יכול לאכול מאכלים טעימים אך בריאים, כמו קינוח שעועית סויה זה. יאללה, ראה מתכון זה לפולי סויה מעובדים.
1. פודינג מיץ שעועית סויה
מתכון זה לפולי סויה מעובדים מובטח כי ינער את לשונכם ויכול לשמור עליכם זמן רב יותר. במקום לאכול פודינג מתוק מדי, עדיף להכין פודינג מפולי סויה אשר בהחלט מכילים הרבה סיבים.
איקס
