כיצד להתמודד עם כאב גרון בהתאם לסיבה

הגרון שלך כואב בגלל דלקת? דלקת בגרון יכולה להיות לא נוחה. אתה יכול להתקשות לבלוע ולדבר בו זמנית. עם זאת, בדרך כלל הסימפטומים של כאב גרון הם חריפים או זמניים ואף יכולים להתפוגג תוך מספר ימים. על מנת להחלים מהר יותר, אתה יכול לנסות דרכים לטיפול בכאב גרון עם או בלי שימוש בתרופות רפואיות כגון:

כיצד לטפל בכאב גרון

כאב גרון הוא התסמין העיקרי לכאב גרון (דלקת הלוע). הפרעת גרון זו נגרמת לרוב מזיהומים נגיפיים וחיידקיים. כמה דוגמאות הן שפעת, הצטננות, חצבת ואבעבועות שחורות דלקת גרון.

עם זאת, כאבי גרון יכולים להיגרם גם ממחלות ומצבים שונים אחרים כגון:

• אַלֶרגִיָה
• חומצת קיבה מוגברת לוושט (GERD)
• פגיעה בגרון
• הרגל לעישון
• גירוי מחשיפה למזהמים או כימיקלים

הסימפטומים של כאב גרון הנגרם על ידי זיהום חיידקי הם בדרך כלל חמורים יותר ונמשכים יותר מאלה הנגרמים על ידי זיהום נגיפי. בדלקת עקב זיהום נגיפי, כאב הגרון עלול להתפוגג תוך מספר ימים, זה ידוע גם בשם דלקת הלוע החריפה.

לטיפול בכאבי גרון הנגרמים על ידי דלקת הלוע החריפה, ניתן לעשות שיטות טיפול עצמי בבית, כולל נטילת בתי מרקחת לתרופות. בדרכים הבאות, בדרך כלל הכאב בגרון יתרפא מהר יותר מאשר יאפשר לסימפטומים להתפוגג מעצמם.

1. גרגר עם מי מלח

גרגור עם מי מלח יכול לסייע בהפחתת כאבי גרון. מי מלח הורגים את החיידקים סביב הגרון, מה שעלול להקל על הדלקת.

לאלו מכם שחווים גם תסמיני שיעול ליחה, גרגור במים מלוחים יכול גם לעזור ליחה קרושה דקה.

כדי לנסות שיטה זו להתמודדות עם כאב גרון, הכינו כפית אחת (5 גרם) מלח. לאחר מכן, המיסו אותו בכוס אחת (240 מ"ל) של מים חמים. גרגר תוך כדי הרמת מבט למשך 30 שניות ואז השליך את המים. נסו לא לבלוע אותו. עשו זאת לפחות 2-3 פעמים ביום בכדי להרגיע כאב גרון.

2. לשתות הרבה נוזלים

כאשר יש לך דלקת גרון, עליך להגדיל את צריכת נוזלי הגוף שלך כדי למנוע התייבשות. במיוחד אם אתם חווים תסמינים של שיעול ועיטוש באופן רציף, הסיכון להתייבשות יהיה גבוה יותר. התייבשות לבדה עלולה להחמיר את הדלקת.

על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת אף-אוזן גרון, שתייה מרובה של נוזלים יכולה לעזור בהפגת גירויים ובהקלה על נפיחות הנגרמת על ידי דלקת גרון.

בזמן מחלה יש לשתות הרבה מים ומקורות נוזלים אחרים המזינים לגוף כמו מרק חם, מיץ פירות לא ממותק או תה דבש חם.

הנוזל החם יכול לשמור על דפנות הממברנות הריריות בגרון. לכן, שיטה זו יכולה להקל בהדרגה על הגירוי הנגרם על ידי דלקת גרון.

3. תנוח הרבה

מנוחה היא ככל הנראה הדרך הטובה ביותר לטפל במחלה מידבקת הגורמת לכאב גרון. מנוחה מספקת יכולה לעזור בהגברת החסינות שלך כך שתוכל לרפא מהר יותר.

אם כאב הגרון שלך מלווה בצרידות, אתה יכול גם לנסות לנוח את מיתרי הקול שלך על ידי כך שאתה לא מדבר יותר מדי.

4. התקלחו במקלחת חמה

שאיפת אוויר לח יכולה לטפל בכאבי גרון עקב דלקת או דלקת הלוע החריפה. שיטה זו יכולה לסייע בהפגת נפיחות בגרון וכן בטיפול בתסמינים אחרים כמו אף סתום.

החלף את המים הקרים שאתה משתמש בהם בדרך כלל במקלחת במים חמים. במידת האפשר, ניתן גם להשרות במים חמים למשך מספר דקות. עם זאת, דאגו לא להתקלח עם מים חמים זמן רב מדי.

מלבד זאת, אתה יכול גם לשאוף אדי מים חמים כדי להרגיע את הגרון. החוכמה היא לשפוך מים חמים לקערה גדולה. לאחר מכן, נסה לשאוף לאט.

כדי למנוע מאדים חמים לברוח מהקערה, תלו מגבת מעל הראש. נשמו כמה נשימות עמוקות לכמה דקות, ואז חזרו על כך כמה רגעים בכדי להקל על הכאב בגרון.

5. הגבירו את הלחות בחדר

כאב גרון יכול להחמיר על ידי אוויר יבש. הסיבה היא שאוויר יבש יכול לגרות את הגרון ודרכי הנשימה האחרות בקלות.

לכן, נסו לשמור על לחות החדר, במיוחד בלילה באמצעות מכשיר אדים. כלי זה לא רק שומר על לחות החדר בצורה מיטבית, אלא יכול גם לנקות את האוויר מחלקיקים מלוכלכים ומגרים אשר נמצאים בסיכון לגרום לגירוי בדרכי הנשימה.

בניסיון לטפל בכאב גרון זה, נסו להתאים את טמפרטורת המזגן כך שלא יהיה קר ויבש מדי.

6. הימנעות ממאכלים חומציים וחריפים

כמוסבר כי כאב גרון יכול להיגרם גם מחומצה מוגברת בקיבה. כדי להתגבר על הגורם לכאב גרון זה עליכם להוריד את רמות חומצת הקיבה.

הדרך בה אתה יכול לעשות זאת היא להימנע מצריכת מזונות מסוגים שונים העלולים לגרום לעליית חומצת הקיבה שוב, כגון מזון חמוץ וחריף.

יש לציין שכדי לזרז את ההחלמה, אתה עדיין צריך לצרוך הרבה מזונות מזינים. אפשרויות מזון לדלקת גרון הם מזונות רכים ונוזלים יותר, כמו מרק, דייסה ואורז מאודים, כך שניתן לבלוע אותם בקלות.

7. הפסיקו לעשן

כאב גרון יכול להיות הפרעה שחווים לעיתים קרובות מעשנים פעילים. זה נגרם על ידי עשן סיגריות העלול לגרות ולפגוע בגרון ובאיברי נשימה אחרים סביבו.

בגרון כואב הנגרם על ידי זיהום נגיפי או חיידקי, עישון יכול להחמיר את הדלקת שהיא גורמת.

כדי לטפל בכאב גרון הנגרם על ידי עישון, אתה בהחלט צריך להפסיק לעשן או להימנע משימוש במוצרי טבק או סיגריות אלקטרוניות.

8. קח בתי מרקחת

אם שיטות הטיפול הנ"ל לא הצליחו להיפטר מדלקת גרון עקב דלקת, ניתן ליטול תרופות שניתן להשיג בבית מרקחת ללא מרשם רופא. מספר סוגים של תרופות לכאבי גרון כוללים:

• כוסניות, יכולות להיות בצורת סמים או סוכריות קשות כגון כוסות.
• חומרים נוגדי מרפא או תרסיסים לאף סטרואידים. תרופה זו יכולה גם לעזור להקל על הסימפטומים של אף סתום ונזלת.
• משככי כאבים כגון איבופרופן, אספירין או אקמול, שיכולים לטפל גם בתסמיני חום ונפיחות.
• נוגדי חומצה או חוסמי H2 לטיפול בכאב גרון הנגרם כתוצאה מחומצה מוגברת בקיבה.
• תרופות נגד היסטמין להקלה על תסמיני כאב גרון הנגרמים כתוצאה מאלרגיות.

עם זאת, חשוב שתקפיד היטב על הכללים לשימוש בתרופות אלו בנטילתם. ראשית, קרא כיצד להשתמש בו על תווית אריזת התרופות, ואז עקוב אחר הוראות השימוש.

אם כאב גרון שלך נגרם על ידי זיהום חיידקי, תצטרך לקבל אנטיביוטיקה לדלקת גרון באמצעות מרשם רופא. אנטיביוטיקה אינה יכולה לטפל בדלקת גרון הנגרמת על ידי זיהום ויראלי.

התגברות על כאבי גרון עקב דלקת בילדים

חשוב לדעת שלא כל הדרכים לטפל בכאב גרון באופן עצמאי ניתנות לביצוע אצל ילדים. ייתכן שתרופות מסוימות לכאב גרון אינן בטוחות לשימוש על ידי ילדים או אנשים עם בעיות בריאותיות מסוימות.

אספירין נמצא בסיכון לגרום לתסמונת ריי או לדבש העלולים לגרום לבוטוליזם אצל ילדים מתחת לגיל שנה. כמו כן עם כוסות שאינן צריכות לצרוך ילדים שאינם יכולים לבלוע מזון עם מרקם קשה ומחוספס.

אם תסמיני הכאב בגרון שאתה או ילדך אינם מחלימים לאחר ביצוע הטיפולים לעיל, התייעץ מיד עם רופא. טיפול רפואי יכול להיות יעיל יותר לטיפול בכאבי גרון ארוכי טווח או כרוניים.