בעיות תזונה אצל פעוטות הנדרשות להורים בחשבון

כל הורה בהחלט רוצה לספק את התזונה והתזונה הטובים ביותר לילדים מתחת לגיל חמש כדי לתמוך בצמיחתם והתפתחותם. עם זאת, המסע בהאכלת הקטנה שלך לא תמיד עובר בצורה חלקה. יש כמה פעמים שהפעוט שלך רעב לאכול, אבל לא תיאבון ליום המחרת. אם מצב זה נמשך זמן רב, הדבר עלול לגרום לבעיות תזונה לפעוטות. להלן ההסבר המלא.

בעיות תזונה אצל פעוטות בגילאי 2-5 שנים

ישנם סוגים שונים של בעיות תזונה בקרב פעוטות בגילאי 2-5 שנים המופיעים לעתים קרובות באינדונזיה, כלומר:

מעכב

פעלולים הם מצב בו גובה הילד קצר בהרבה מגובה הילד.

הגורם העיקרי להאטה הוא תת תזונה כרונית ברחם, עד לילד שנתיים.

בשנים האחרונות מקדמת ממשלת אינדונזיה את מניעת ההפרדה כבעיה תזונתית בקרב ילדים מתחת לגיל חמש.

לא בכדי הסביר הבנק העולמי כי 8.4 מיליון ילדים באינדונזיה חוו האטה בצמיחה.

בין השנים 2010-2013, מספר התינוקות המרתיעים באינדונזיה עלה מ -35.6 אחוזים ל -37.2 אחוזים.

בינתיים, נתונים מכתב העת Journal of Food Nutrition, האוניברסיטה החקלאית בוגור, הראו כי ילדים בגילאי 48-59 חודשים שחוו בעיות תזונה בקטגוריית ההשתמטות היו 29.8 אחוזים.

פרופ ' ד"ר. אנדנג אחאדי, מומחה לתזונה מאוניברסיטת אינדונזיה, אמר כי האתגר העיקרי להתגבר על החיסול באינדונזיה הוא ביטול התפיסה שקוצר נחשב לנורמלי מסיבות גנטיות.

"אם זה רק קצר, זו לא בעיה. אבל כשמדובר בערימה, זה מעכב תהליכים אחרים בגוף, כמו פיתוח מוח ואינטליגנציה, "הוסיף.

בכתב העת Journal of Nutrition and Food כתוב ששיעור הנערים והילדות המומים, התוצאות אינן שונות בהרבה. 51.5 אחוז מהילדים מתחת לגיל חמש המומים הם בנות, ואילו 55.3 אחוז הם בנים.

גורמים לפירעון

ישנם מספר גורמים הגורמים לבעיות תזונה אצל פעוט אחד זה. להלן כמה מהציטוטים של ארגון הבריאות העולמי:

האכלה לא נכונה

שיטות הזנה לא נכונות לתינוקות עלולות להוביל לחסימות, הכוללות בעיות תזונה לפעוטות. האכלה כאן אינה רק כאשר מזונות משלימים (מזונות משלימים), אלא גם הנקה אינה אופטימלית.

מחלות מדבקות ומדבקות

זיהומים ומחלות זיהומיות עלולים לגרום לעיכוב. מצב זה נגרם בדרך כלל מחשיפה לסביבות מזוהמות והיגיינה לקויה.

מצב זה גורם לתפקוד והיכולת של המעיים לרדת, מה שגורם להיכנס למחלה ביתר קלות.

עוני

מרבית תנאי העוני או המטפלים שאינם מודעים לתזונתם של ילדים מתחת לגיל חמש, עלולים לגרום לבעיות לפעוטות.

אחת מבעיות ההאכלה אצל פעוטות היא שיטות האכלה לא הולמות. כמה דוגמאות הן כמו לאכול תוך כדי סחיבה או משחק.

בנוסף, תזונה שאינה משתנה יכולה לעכב את צמיחתם והתפתחותם של פעוטות.

כיצד להתמודד עם הפסקות כבעיה תזונתית אצל פעוטות

למעשה, אי אפשר לרפא פעלולים כאשר הילד מגיע לגיל שנתיים. ואז, איך להתמודד עם פעוטות פעלולים בגילאי 2-5 שנים? תזונה בריאה מספקת חשובה מאוד כדי שילדים לא יחלו בקלות. המרכיבים הבאים חייבים להיות במזון:

חֶלְבּוֹן

כל החומרים המזינים במזון הם למעשה חשובים לילדים. עם זאת, עבור ילדים פעלולים, ישנם מספר סוגים של חומרים מזינים שיש לצרוך יותר. אחד מחומרי המזון הללו הוא חלבון מכיוון שהוא מסוגל ליצור מערכת חיסונית של פעוט ולתמוך בצמיחת העצם והשרירים.

בַּרזֶל

מלבד חלבון, ישנו ברזל המוביל חמצן מהריאות בכל הגוף. זה מאפשר לרקמות הגוף להתפתח בהתאם לתפקודן.

מחסור בברזל יכול לעכב את הצמיחה ולגרום לאנמיה. אם לא מטפלים בו, מצב זה יכול לעכב התפתחות נפשית.

סידן וויטמין D.

התפקיד העיקרי של שני המרכיבים הללו הוא לשמור על חוזק העצם. סידן הוא המרכיב העיקרי בעצמות, בעוד וויטמין D מסייע בחילוף החומרים בסידן. סידן נחוץ גם לבריאות מערכת העצבים, השרירים והלב.

תת תזונה

תת תזונה או תת תזונה היא בעיה תזונתית לפעוטות עם מצבי גוף רזים או שמנים מדי. בדיוק כמו השמנת יתר, גם ילדים מתחת לפני חמש סובלים מתת-תזונה, נמצאים בסיכון לבריאות.

הסיבה לכך היא כי הצרכים התזונתיים שאינם ממולאים עוד בינקותם עלולים לגרום לילדים לחלות וללקות בזיהומים ביתר קלות בתחילת החיים. זה יכול להשפיע על בריאות הילד כשהוא מבוגר.

חוסר תזונה יכול לגרום לבעיות אצל הקטן שלך, כלומר:

• בעיות בריאותיות לטווח קצר וארוך
• הגוף מתקשה להחלים ממחלה
• סיכון לזיהום
• קשה להתמקד בקבלת שיעורים

ילדים מתחת לגיל חמש אשר סובלים מתת-תזונה סובלים בדרך כלל מבעיות בצריכת ויטמינים, מינרלים ומרכיבים חשובים אחרים.

הגורם לתת תזונה מתחת לגיל חמש

מספר גורמים לילדים מתחת לגיל חמש הסובלים מתת תזונה, כלומר:

גישה לאוכל

כאשר הורים מתקשים להשיג מזונות עשירים בחומרים מזינים וחומרים מזינים, הדבר עלול לגרום לילדים שמתת תזונה מתחת לגיל חמש.

בעיות ספיגה תזונתית אצל פעוטות

בנוסף לגישה למזון צפוף בחומרים מזינים, בעיות בספיגת חומרים מזינים בגוף עלולות לגרום גם לתת תזונה. דוגמא אחת נובעת מגידול יתר של חיידקים במעי.

כיצד להתמודד עם תת תזונה כבעיה תזונתית אצל פעוטות

אם הקטן שלך מאובחן עם תת תזונה על ידי רופא, עליך לעשות טיפול בבית החולים עם תזונאי. הבדיקות הבאות יבוצעו:

• ערוך ניטור בריאות
• צרו לוח זמנים לארוחות הכולל תוספי תזונה לשיפור התיאבון
• בדוק אם יש בעיות בפה ובבליעה
• לטפל בזיהומים העלולים להופיע אצל פעוטות

אך מלבד הנקודות לעיל, אם לילדך יש מצב קשה מאוד, אתה זקוק לטיפול מיוחד, כלומר:

• הישאר בבית החולים
• קח תוסף לעלייה במשקל למספר ימים
• קבל אשלגן וסידן בהזרקה

כאשר בעיות התזונה אצל פעוטות הן ברמה קריטית, עובדי הבריאות ימשיכו לעקוב ולהבטיח שהקטן שלך יקבל את התזונה הדרושה לו.

הַשׁמָנָה

על פי דוח התזונה העולמי משנת 2014, אינדונזיה היא אחת מ -17 מדינות שיש לה שלוש בעיות תזונה שונות אצל ילדים מתחת לגיל חמש. מצד אחד יש תת תזונה, אך מצד שני יש השמנה.

בעיות שונות אלה, למשל, פעלולים, מְבַזבֵּז (תת משקל), והשמנת יתר או תזונה עודפת.

השמנת יתר היא מצב לא תקין מכיוון שבגוף יש עודף שומן ברקמת השומן שעלול להפריע לבריאות.

ניתן לומר כי פעוטות בגילאי 2-5 שנים סובלים מהשמנת יתר אם תרשימי הגידול שלהם מראים את הסימנים הבאים, תוך ציון מי:

• עודף משקל כאשר משקל הפעוט הוא> 2 SD מעל תקן הצמיחה של ארגון הבריאות העולמי
• השמנת יתר היא מצב בו משקלם של ילדים מתחת לגיל חמש גבוה מ- 3 SD מעל תקן הגדילה של ארגון הבריאות העולמי

כשרואים את ההסבר לעיל, חשוב שההורים יחשבו את הגובה והמשקל של הקטן שלהם בו זמנית כך שהגדילה שלהם תהיה פרופורציונאלית. בין אם המספרים תואמים את תרשימי הצמיחה בגילו ובין אם לאו.

כך אתה לא מתמקד רק במשקל הפעוט שלך. אם אתה מבולבל לגבי חישוב המשקל והגובה האידיאליים של הקטן שלך, בקש עזרה מהרופא שלך.

גורמים המגבירים את הסיכון להשמנה אצל פעוטות

ישנם מספר דברים שיכולים להגביר את הסיכון להשמנה אצל פעוטות, כלומר:

לאכול אוכלים עתירי קלוריות

הצעת מחיר ממרפאת מאיו, צריכת מזון עתיר קלוריות ברציפות עלולה לגרום להשמנה אצל פעוטות.

בנוסף, בגיל 2-5 שנים התיאבון של הקטן שלך משתנה ורוצה לנסות הרבה מאכלים חדשים. מזונות עתירי קלוריות, כגון מזון מהיר, מאפים וחטיפים.

חוסר באימון

ישנם סוגים של ילדים שאוהבים לאכול אך מתעצלים לזוז, זה מה שעלול לגרום להם להשמנת יתר. ילדים מתחת לגיל חמש אשר חסרים פעילות גופנית עלולים לגרום לבעיות בתזונה מסוכנת, כמו השמנת יתר.

בדרך כלל זה קורה כשהילד אוכל יותר מדי אך לעתים רחוקות זז מכיוון שהוא מסתכל על המסך לעתים קרובות מדי כדי לשחק מַכשִׁיר.

גורם משפחתי

אם יש לך, השותף שלך או המשפחה שלך היסטוריה של השמנת יתר, סביר להניח שזה יועבר לקטנה שלך. במיוחד אם המשפחה רגילה לאכול אוכלים עתירי קלוריות בלי לעשות פעילויות גופניות, כמו למשל ספורט.

גורמים פסיכולוגיים לילדים מתחת לגיל חמש

בגיל 2-5 שנים פעוטות יכולים לחוש לחץ ולהסיח את דעתם באוכל. ילדים חושבים שאוכל יכול לשחרר רגשות שיש בהם, כמו כעס, לחץ או סתם להילחם בשעמום. אם לא מטפלים בכך, זה יכול לגרום לבעיות תזונה חמורות אצל פעוטות.

כיצד להתמודד עם השמנת יתר כבעיה תזונתית אצל פעוטות

כאשר הפעוט שלך סובל מעודף משקל מהשמנת יתר, הנה איך להתמודד עם זה, תוך ציטוט ממרפאת מאיו:

• הגבלת צריכת משקאות המכילים ממתיקים.
• על חָטִיף מתוק עם פירות.
• ספק הרבה צריכת פירות וירקות.
• הגבל את האכילה בחוץ, במיוחד מסעדות מזון מהיר.
• התאימו את מנת הארוחה בהתאם לגיל הילד.
• הגבל את השימוש בטלוויזיה או מַכשִׁיר לפחות שעתיים ביום.
• וודאו שילדכם ישן מספיק גם ביום וגם בלילה.

בקר ברופא שלך לבדיקה, לפחות פעם בשנה. במהלך ביקור זה, הרופא ימדוד את גובה ומשקלו של תינוקך, ואז יחשב את מדד מסת הגוף שלך (BMI). מדידה זו חשובה כדי לראות אם גופו של ילדך פרופורציונלי או לא.

איקס