6 גורמי לחץ לפני הנישואין ואיך להתמודד איתם

האם לעיתים קרובות אתם חשים בחרדות כאשר יום החתונה שלכם מתקרב? או להפוך לכאבי בטן תכופים, סיוטים ומתקשים להתרכז לאחרונה? אם אתה עונה על כל השאלות האלה ב"כן ", פירוש הדבר שאתה חווה לחץ לפני נישואין או תסמונת טרום נישואין.

מתח לפני הנישואין אינו נדיר וחווה באופן טבעי כלות פוטנציאליות. עם זאת, זה לא אומר שאתה פשוט נותן לזה להימשך, כי זה יכול להוביל לדיכאון ולריבות עם בן / בת הזוג שלך.

אז מה הם הגורמים למתח לפני הנישואין וכיצד להתמודד איתו? מצא את התשובה בסקירה הבאה.

סיבות שונות למתח לפני הנישואין

1. ההורים מעורבים מאוד בהכנות לחתונה

המורכבות של הכנות לחתונה היא בהחלט גורם עיקרי למתח לפני הנישואין. החל מהכנת ספקים, קייטרינג, צלמים, מזכרות וכלה בשמלות כלה, לכולם הכנות משלהם ולעיתים קרובות הם מלחיצים.

למרות שזו החתונה שלך ושל בן זוגך, לא נדיר שהמשפחה תרצה לקחת חלק בהכנות לחתונה של שניכם. לפעמים המשפחה מעורבת יותר מדי ולכן הם נוטים לשלוט.

אתה ובן זוגך עשויים להרגיש מסרבים לסרב ולהרגיש לחוצים מבקשות משפחתיות. כתוצאה מכך, יתכנו מתח וסכסוכים קלים בין שניכם ומשפחתכם.

2. עלות החתונה גדולה מדי

מקור: האפינגטון פוסט

לא פעם זוגות מוכנים להוציא כסף רב על מנת להופיע בצורה מיטבית ביום חתונתם, אך אינם חושבים מספיק זמן כדי להתכונן לחייהם לאחר הנישואין. כתוצאה מכך, עלות החתונה גדולה מדי ועולה על התקציב שהוכן.

לממש נישואין חלומיים זה בסדר לעשות. עם זאת, אם בסופו של דבר אתה דוחף את עצמך ואתה צריך ללוות כסף בכל מקום, תגיע למתח חמור וממושך. הסיבה היא שגם לאחר סיום הנישואין אתה עדיין רדוף על ידי חשבונות או תשלומים שלא שולמו.

3. צפו גבוה מדי

זה קורה בדרך כלל לכלה לעתיד שרוצה שנישואיה יתנהלו בצורה חלקה ומושלמת. כן, כלות בדרך כלל מעוניינות להיות במרכז תשומת הלב על ידי מראה יפה באמצע קבלת פנים מפנקת. שוב, הדבר נעשה על מנת לממש את הנישואין החלומיים שהיו נחשקים.

עם זאת, הציפיות גבוהות מדי ולא מציאותיות להפעיל לחץ לפני הנישואין. הסיבה היא שככל שתקווה יותר ביום חתונתך, כך גדל הסיכוי שתתאכזב אם זה לא ילך כצפוי.

4. ספק פתאומי עם בן / בת הזוג שלך

הפיתוי הגדול ביותר עבור זוג שרוצה להתחתן הוא הספק זה לזה. כן, תחושה זו מתעוררת לרוב ממש לפני "היום הגדול", בין אם זה בגלל התחושה שגישתו של בן / בת הזוג שלך השתנה או נוכחותו של החבר לשעבר שלך לפתע.

אם אתה לא בטוח בגלל שהגישה של בן / בת הזוג שלך השתנתה, זה יכול להיות בגלל ששניכם לא מתקשרים מספיק. אתה ובן הזוג שלך עסוקים מדי בהכנות לחתונה, אז אתה מאבד זמן רומנטי ביחד. כתוצאה מכך, מריבות הופכות לרוב לשגרה לקראת יום החתונה.

הלחץ לפני הנישואין מושפע בדרך כלל גם ממספר שאלות שעולות בראשכם. לדוגמא, "האם הוא באמת האדם המתאים לי?", "האם ביתי תשמח איתו?", ומספר ספקות נוספים הממלאים את ראשי.

נסו לשבת לרגע ולשאוף לאט. האמינו כי מחשבות אלו הן רק השפעת העייפות שאתם חשים אשר משפיעה על הרגשות לרגע.

5. מודאגים מיום החתונה

נישואים הם רגע של פעם בחיים. אז זה, בוודאי שלא תרצו להחמיץ שום דבר ולוודא שהכל יעבור בצורה מושלמת.

אך היזהר, רצון זה יכול לעורר חרדה מוגזמת ולהשפיע על מצב הרוח שלך לקראת החתונה. ככל שתדאי יותר מיום החתונה, כך תיצור יותר מתח.

6. מודאגת מהלילה הראשון

דאגות להתמודד עם הלילה הראשון הם גם אחד הגורמים למתח לפני הנישואין, במיוחד אם לחתן ולכלה אין ידע מספיק על יחסי מין. הדברים הדואגים בדרך כלל סובבים סביב הפחד שלא יוכל לרצות את בן / בת הזוג במיטה, למרות שזה בעצם דבר נפוץ שחווים נשואים טריים.

טיפים להפגת מתחים לפני הנישואין

ד"ר. ג'וסלין צ'ארנס, דוקטורט, פסיכולוגית קלינית מארצות הברית אמרה להופינגטון פוסט כי נישואים הם החלטה גדולה שתשנה את חיי כולם. מלבד מילוי חייו של זה, הנישואין מעניקים שינויים גדולים גם למשפחות שני הצדדים הנוטים לסכסוך ולחץ.

למעשה ניתן להתגבר על הלחץ לפני הנישואין, אם כי אי אפשר להימנע ממנו לחלוטין. המפתח העיקרי להפגת מתחים לפני הנישואין הוא חיזוק התקשורת.

כאשר מנותחים אחד אחד, הגורמים השונים למתח לפני הנישואין נובעים מחוסר תקשורת. אז, דברו על מה שאתם ובן הזוג שלכם רוצים בנישואיכם שניהם. תערב גם את המשפחה ואל תהסס לחלוק דעות. הבעיה הכי קטנה בנישואין תיפתר כמו שצריך ותפחית את רמת הלחץ שמורגשת.

בנוסף, בקשו עזרה מארגן חתונה או שירותי מארגן הכנת חתונה שיעזרו לך. אתה ובן הזוג שלך רק צריכים לדון באיזה סוג נישואין אתה רוצה ולתקציב, ואז לתת להם לעבוד עם פיקוחך. זה מאוד שימושי להפחתת עלויות מיותרות כדי למנוע לחץ בגלל הוצאות מוגזמות.

במידת הצורך, בקר יועץ נישואין שיעזור להתמודד עם לחץ לפני הנישואין. לפיכך, אתה ובן הזוג שלך יהיו רגועים יותר בהכנות לכל דבר עד שיגיע יום ה- D.