כאב בבטן לאחר שתיית קפה, האם אני רגיש לקפה?

תוכן עניינים:

אנשים רבים הופכים את שתיית הקפה בבוקר לשגרת חובה שלהם. עם זאת, ישנם אנשים שאינם חזקים אם הם שותים קפה לעתים קרובות מדי ויותר מדי. פשוט שתו מעט קפה, תרגישו נפוחות או אפילו כואבות. ואז, האם זה בגלל שאתה רגיש לקפה? איך כואבים אחרי שתיית קפה? זה ההסבר המלא.

כאב בבטן לאחר שתיית קפה, האם בגלל שאתה רגיש לקפה?

למעשה, כאבי בטן לאחר שתיית קפה הם דבר שקורה לעתים קרובות למדי. הסיבה היא שקפה ממוצע הוא בעל אופי חומצי, כך שלא מעט אנשים חווים הפרעות עיכול לאחר צריכתו.

למעשה, ישנם 30 סוגים שונים של חומצות בקפה, כגון חומצת לימון הנמצאת בדרך כלל בתפוזים, חומצה מאלית המצויה בתפוחים, וחומצה אצטית שהיא הרבה בחומץ. הסוג הנפוץ ביותר של חומצה הקיימת בקפה הוא חומצה כלורוגנית וחומצה זו נחשבת כגורמת לגירוי בבטן.

חלק מהתנאים שעלולים להתרחש בגלל קפה חומצי מדי, כלומר:

חומצת קיבה עולה
נפוח
תחושת צריבה במעיים (צַרֶבֶת)
הבטן כואבת

האם זה סימן לכך שאני רגיש לקפה? בעיקרון, מערכות העיכול של אנשים שונות. אם אתה תמיד חווה בעיות עיכול לאחר שתיית קפה, יכול להיות שהקיבה שלך לא מתאימה ואינה יכולה לעכל קפה כראוי. זה הכוונה בלהיות רגיש לקפה. עם זאת, כדי לברר פרטים נוספים תוכלו לפנות לרופא מיד.

הורדת כמות החומצה בקפה יכולה להפחית את הסיכון לקלקול קיבה

כל הפרעות העיכול הללו אכן נגרמות בעיקר מהאופי החומצי של הקפה. אם אתה ישנוני ורוצה לשתות קפה, אך חושש מגזים או שריפה, אתה יכול למעשה להערים עליו על ידי ביצוע הדברים הבאים.

1. מערבבים קפה עם חלב

אם בהתחלה אתה שותה קפה שחור אמיתי, נסה להוסיף חלב לכוס הקפה כדי שהבטן שלך לא תעקוץ פתאום. הוזכר בכתב עת, כי החלבון בחלב יכול לקשור חומצה כלורוגנית היטב, כך שהחומצה מתעכלת ביתר קלות על ידי הגוף. אל תשכח לבחור חלב דל שומן.

2. בחר קפה לחלוט קר

בישול קר הוא למעשה טכניקה של בישול קפה שחור עם מים קרים אשר לאחר מכן נותר לשבת 12-24 שעות בכדי לקבל את הטעם הרצוי. קפה המיוצר בטכניקה זו נוטה להיות פחות חומצי מקפה ששותים מיד לאחר הבישול.

3. דע את סוג פולי הקפה שאתה שותה

בדרך כלל, כדי לקבל טעם טעים, פולי הקפה יעברו תהליך קלייה לפני שהם הופכים לאבקת קפה. פולי קפה שנצלים לאורך זמן הם בעלי תכולת חומצה נמוכה יותר מאלה עם משך קלייה קצר. לדוגמא, פולי קפה ירוקים, שאינם קלויים כלל, מכילים חומצה כלורוגנית גבוהה.

ביום אתה יכול לשתות רק שתי כוסות קפה. אם יותר מכך, החומרים בקפה - מלבד חומצות - יכולים להשפיע לרעה על בריאותך. ואז, אם אתה עדיין מרגיש בטן כואבת לאחר שתיית קפה, הפסיק לשתות קפה ומיד התייעץ עם רופא.