פעילות גופנית לאחר אירוע מוחי יכולה לשפר את תפקוד המוח

שבץ מוחי הוא מחלה המתרחשת עקב הפרעה בזרימת הדם למוח - בין אם בגלל כלי דם סתומים או קרועים - מה שגורם למוח לא לתפקד כראוי. על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, בכל שנה ישנם 15 מיליון אנשים שנפגעו משבץ מוחי, מתוכם 6 מיליון מתים והשאר חווים שיתוק וליקוי קוגניטיבי.

עד כה אין תרופה שיכולה להתגבר על הירידה ביכולות הקוגניטיביות בקרב חולי שבץ מוחי. אך אל דאגה, מומחים אומרים שפעילות גופנית לאחר אירוע מוחי יכולה לעזור להחזיר זאת.

פעילות גופנית לאחר שבץ מסייע בשיפור התפקוד הקוגניטיבי בחולים

מחקר קובע כי עד 85% מחולי השבץ יחוו יכולות קוגניטיביות לקויות, כולל קשיי התמקדות, זיכרון וחשיבה. מבעיות אלה המומחים מנסים למצוא פיתרון. אחד הפתרונות שנמצא הוא להשתמש בפעילות גופנית בחולים שעברו אירוע מוחי.

מחקר שהוצג בכנס השבץ הבינלאומי של איגוד השבץ האמריקני 2017 מורכב מ -13 ניסויים. מתוך 13 המחקרים הללו 735 אנשים עברו שבץ מוחי. עם זאת, בממוצע כולם חווים ליקויים קוגניטיביים, כמו קושי לזכור ולחשוב. ואז החוקרים ביקשו מהמשתתפים לבצע פעילות גופנית קבועה במשך 12 שבועות או כ -3 חודשים. ואז בסוף המחקר ניסו המומחים לבדוק מחדש את התפקוד הקוגניטיבי של כל משתתף.

כתוצאה מכך הוכח כי פעילות גופנית לאחר שבץ מוחי יעילה בשיפור היכולות הקוגניטיביות של המטופלים. הם יכולים לחזור להתמקד, לחשוב ולהיזכר כרגיל, בהתאם ליכולותיהם הקודמות.

מדוע פעילות גופנית יכולה להחזיר את התפקוד הקוגניטיבי בחולים?

זה לא ממש ממצא חדש וזה לא מפתיע שפעילות גופנית יכולה לשפר את התפקוד הקוגניטיבי. פעילות גופנית לאחר אירוע מוחי יכולה לשפר את תפקוד המוח לקדמותו מכיוון שפעילות גופנית משפיעה על הורמונים ומשנה כמה דברים בגוף המטופל.

אז אתה מבין, התרגיל שהמטופל מבצע יעורר את תאי העצב שהיו בעבר פסיביים להיות פעילים ולתפקד כראוי שוב. כך מועברים מסרים ואותות מהתגובה. לבסוף, עם הזמן יכולותיו הקוגניטיביות חזרו.

בנוסף, לאימון לאחר שבץ יש יתרונות שונים אחרים לחולים, כגון:

• שלוט ברמות הכולסטרול. שמירה על כמות הכולסטרול נמוכה חשובה מאוד למניעת הישנות שבץ מוחי בעתיד.
• הפוך את לחץ הדם תמיד למגבלות הרגילות.
• עוזר לשלוט במשקל. אנשים רבים שהחלימו משבץ לא שמים לב למשקלם. למעשה, ככל שאדם שמן יותר, כך הסיכון לשבץ מוחי גבוה יותר.
• למנוע דיכאון. דיכאון הוא מצב שכיח אצל אנשים שעברו שבץ מוחי לאחרונה. אבל עם פעילות גופנית, מצב הרוח ו מַצַב רוּחַ יכול להשתפר שוב.

אילו ענפי ספורט טובים לעשות לאחר אירוע מוחי?

אם אתה יכול להזיז את הגפיים שלך, התחל להתאמן כאשר הרופא שלך הכריז שזה בטוח עבורך להתאמן. בצע תרגיל שאתה נהנה ממנו והתחל לאט. אל תדחוף את עצמך חזק מדי.

אם אתה עדיין מתקשה להזיז את הגפיים שלך, עליך לעבור תחילה שיקום. התייעץ עם הרופא שלך כך שתקבל את הטיפול הנכון. ברגע שתוכל להזיז את הגפיים לאחור ולקבל את אישור הרופא שלך להתאמן, התחל לאט. תעשי מה שאתה יכול.