תוכן עניינים:
- האם אני מזיע כרגיל?
- הסיבה שיש אנשים שמזיעים ביתר קלות
- 1. מגדר
- 2. משקל
- 3. דיאטה
- 4. מצבים פסיכולוגיים
- 5. הזעת יתר
מזיעים בשפע בלילה? זו הסיבה וכיצד להתגבר על זה למרות שהם נמצאים בחדר עם אותה טמפרטורה ועושים את אותן פעילויות, שני אנשים יכולים לייצר זיעה בכמויות שונות. אתה עלול להזיע ביתר קלות מאנשים אחרים. לפעמים זה יכול להיות מעצבן כי זה מפחית את הביטחון והנוחות שלך. בינתיים נראה שחבר שלך נינוח ולא מזיע כמוך. ואז, אילו דברים יכולים להשפיע על ייצור הזיעה של האדם? האם קל להזיע יתר על המידה סימן שמשהו לא בסדר עם הבריאות שלך? בדוק את התשובה למטה.
האם אני מזיע כרגיל?
כל אחד מייצר זיעה בכמויות שונות. זאת מכיוון שבלוטות הזיעה בגופו של כל אדם שונות באופיין. לפיכך, קשה לקבוע במדויק כמה זיעה הגוף מייצר בדרך כלל במצב נתון. עם זאת, לדברי ד"ר. אדם פרידמן, מומחה לעור בבית הספר לרפואה ומדעי הבריאות בג'ורג 'וושינגטון, אדם מזיע יתר על המידה אם הייצור גדול פי ארבעה או חמש מהאדם הממוצע.
קרא גם: מה המשמעות אם זיעה קרה מופיעה?
הסיבה שיש אנשים שמזיעים ביתר קלות
הזעה היא תגובת הגוף לדברים שונים, לא רק לטמפרטורת החדר או לפעילות גופנית. לכן, שימו לב ל -5 הגורמים הבאים. אולי אחת מהן היא הסיבה שאתה מזיע כל כך בקלות.
1. מגדר
גברים נוטים להזיע ביתר קלות מאשר נשים. למעשה, לנשים יש יותר בלוטות זיעה מאשר לגברים. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Strength & Conditioning Research מצא כי גברים ונשים ששתו אותה כמות והתאמנו באותה מידה למעשה ייצרו כמויות זיעה שונות. הזיעה הממוצעת על ידי נשים היא 0.57 ליטר לשעה ואילו הזיעה הממוצעת של גברים היא 1.12 ליטר לשעה.
מתברר שלמרות שלנשים יש יותר בלוטות זיעה, גברים למעשה מייצרים יותר זיעה. מחקר שערכה האקדמיה הפולנית למדעים בפולין הצליח למצוא את התשובה. למרות שנשים לא מזיעות הרבה, הגוף שלהן יכול יותר לשמור על טמפרטורת הגוף הרגילה. זיעה מיוצרת כדי לקרר את הגוף כאשר טמפרטורת הגוף חמה מדי. בינתיים, הזיעה המיוצרת אצל נשים יעילה בהרבה להחזרת טמפרטורת הגוף הרגילה. זו הסיבה שנשים לא צריכות להזיע כמו גברים כשטמפרטורת גופן עולה.
קרא גם: לשמור על ידיים קרות? היזהר, אולי זו הסיבה
2. משקל
אנשים הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר נוטים להזיע ביתר קלות. הסיבה לכך היא שכאשר הם נמצאים בתנועה, אנשים הסובלים מעודף משקל זקוקים ליותר אנרגיה. האנרגיה המופקת מתהליכי חילוף החומרים בגוף הופכת גדולה יותר. כתוצאה מתהליך מטבולי זה, טמפרטורת הליבה של הגוף תעלה. כדי לקרר אותו, העור יזיע. הסבר זה תומך גם בגורם הקודם, כלומר מגדר. לגברים נוטים להיות גופים גדולים יותר, עם יותר משקל גוף ומסת שריר. לכן, אין פלא שגברים מזיעים יותר מנשים.
3. דיאטה
לפעמים התזונה משפיעה על מידת הזיעה שגופך מפריש. אנשים ששותים באופן קבוע מספר כוסות קפה יזיעו ביתר קלות. מכיוון שהוא חומר משתן, קפה יכול להפעיל את מערכת ההפרשה שלך, דרך שתן או זיעה. משקאות אלכוהוליים הם גם משתנים ויכולים להגביר את ייצור הזיעה.
ייתכן גם שאתה מזיע הרבה מאכילת אוכל חריף. כן, אוכל חריף יכול להעלות את חום גופך כך שהזיעה מיוצרת מהר יותר. הסיבה לכך היא שאוכלים חריפים המכילים צ'ילי עשירים בתרכובות קפסאיצין. תרכובות אלה אחראיות על שליחת אותות למוח שאתה נמצא במקום חם מאוד.
קרא גם: האם אכילה של אוכל חריף מדי מסכנת לבריאות?
4. מצבים פסיכולוגיים
אם אתה מזיע הרבה ללא סיבה נראית לעין, אתה עלול להיות במתח, חרדה או עצבנות. הזעה קלה יכולה אכן להיות סימן למצבים פסיכולוגיים מסוימים. צפה אם אתה מזיע הכי הרבה מבית השחי, מכפות הידיים וסוליות הרגליים. בנוסף, הזעה הנגרמת על ידי רגשות מסוימים או מצבים פסיכולוגיים מריחה בדרך כלל גם יותר חריף.
קרא גם: מה קורה לגופך כשאתה לחוץ
5. הזעת יתר
הזעת יתר היא מצב רפואי המאופיין בהזעת יתר, שעלולה אף להפריע לתפקוד היומיומי התקין. לדוגמא, קשה להפוך את ההגה בנהיגה או שזה לא נוח בעת הקלדה על המקלדת (מקלדת). מצב זה נוצר על ידי דברים שונים, החל ממחזור הווסת או גיל המעבר, הריון, זיהום, וכלה במחלות כמו יתר בלוטת התריס או היפוגליקמיה. כל אחד יכול לחוות הזעת יתר, מילדים ועד קשישים.
