תוכן עניינים:
- טיפים לטיפול בכף הרגל עם ספא ברגליים בבית
- 1. הכן את הכלים
- 2. ממלאים כיור במים חמים
- 3. הוסיפו חצץ לאגן
- 4. מוסיפים מלח ושמן אתרי
- 5. תירגעו
אולי אתה חרוץ לעשות טיפול יופי זה, מהפנים לחלקים אחרים של הגוף. עם זאת, מה עם הרגליים? כן, זה לא שלם אם אתה לא מנסה לטפל בכף הרגל. כדי להחזיר רגליים כואבות, רוב האנשים בוחרים לעשות זאת ספא לכף רגל (ספא רגלי) בסלון. מדוע שלא תנסו לעשות זאת בעצמכם בבית, וזה בהחלט זול יותר, קל יותר ולא פחות יעיל?
טיפים לטיפול בכף הרגל עם ספא ברגליים בבית
במקום ללכת לסלון, בואו נעשה עם עצמכם טיפול בכף הרגל בביתספא לכף רגל דרך הדרכים הבאות.
1. הכן את הכלים
טיפול בכף הרגל עםספא לכף רגלבאמת לא דורש הרבה כלים. אתה רק צריך להכין כיסא, אגן גדול, מים חמים, מלח אפסום או מלח שולחן, שמנים אתריים, קרם לחות ומגבת.
בחר אחד החדרים הנוחים והשקטים ביותר, למשל בחצר האחורית או בחדר משלך. שים ארומתרפיה בכל פינה בחדר כדי להרגיש נוח יותר.
לאחר מכן, שב במצב שאתה מרגיש הכי בנוח איתו. כבה את הטלפון הסלולרי שלך כדי שלא תפריע לתהליך הטיפול ברגליים.
2. ממלאים כיור במים חמים
עכשיו, שים את המים החמים באגן לפחות כדי שיכסה את הקרסוליים שלך. אתה יכול להוסיף גם כמה כפות אבקת חלב כדי שהעור על הרגליים יהיה רך ובהיר יותר.
לחלופין, מוזגים כמה כוסות תה צמחים מבושל לניקוי רעלים. לאחר מכן יש להשרות את כפות הרגליים ולהרגיש את התחושה הנוחה.
3. הוסיפו חצץ לאגן
חלוקי נחל עדינים או אבני נהר משמשים כלי עיסוי להקלה על שרירי הרגליים הכואבים והכואבים. הטריק, לדרוך על האבן לאט ומדי פעם להפעיל לחץ חזק מעט כטיפול באקופרסורה.
4. מוסיפים מלח ושמן אתרי
מערבבים כמה כפיות מלח אפסום ושמן אתרי באגן. בחר איזה שמן אתרי שאתה מעדיף. אבל אם אתה רוצה תוצאות מקסימליות, בחר את ריח הלבנדר,עץ התה (עץ התה), אקליפטוס (אקליפטוס), לימון או קמומיל.
5. תירגעו
תוך כדי דריכה על הסלעים, הישען לאחור בכיסא ועצום לרגע את עיניך. תנו לגופכם להירגע במשך 15-20 דקות תוך שאיפת ניחוח הארומתרפיה המרגיע.
לאחר מכן, יש לשפשף את כפות הרגליים בשפשוף פולי קפה, סוכר או שיבולת שועל. עסו על כל כפות הרגליים והתמקדו באזור הרגל הכואב.
שטפו במים חמים עד לניקוי לאחר מכן. אל תשכח למרוח קרם לחות כך שעור כפות הרגליים יהיה גמיש ומהודק יותר.
