מין קשישים, 6 מפתחות סודיים להישאר נלהבים ושור; שלום בריא

בגיל מבוגר, ייתכנו שינויים בחיי המין של קשישים. שונה לא אומר שאי אפשר ליהנות ממנו. חלק מהטיפים הבאים עשויים להתאים להנאה ממין בגיל מבוגר.

שינויים שחייבים להתממש כשאתה מתעלס בגיל מבוגר

ככל שתתבגר, מבנה הגוף שלך ישתנה. הכוח והרמות של הורמוני המין גם לא מיוצרים כמו בעבר.

מחקר מ כתב העת ההודי לפסיכיאטריה קובע גם כי הפעילות המינית פוחתת כאשר אדם בן 60 ומעלה.

לדוגמא, הורמון הטסטוסטרון אצל גברים ואסטרוגן אצל נשים אשר יורד ישפיע על התפקוד המיני שלהם. חלק מהשינויים שצריך להיות מודעים אליהם כוללים:

אתה זקוק לגירוי רב יותר כדי להשיג ולשמור על זקפה עד לאורגזמה
האורגזמה קצרה יותר
שפיכה פחות נמרצת וזרע נמוך
לוקח הרבה זמן לחזור לזקפה, לאחר שפיכה

כך שהמין נשאר מהנה אצל קשישים

היפטר מחרדה, דאגה או חוסר ביטחון. למרות שאתה בקבוצת קשישים, עדיין ניתן ליהנות ממין. להלן כמה סודות לקיים יחסי מין בקשישים.

1. אין צורך למהר

מתי בפעם האחרונה החמאת לבן הזוג שלך? כדי להפוך את המין שלך למהנה יותר, אתה יכול להציע מחמאות או מילים רומנטיות לבן הזוג שלך כמבוא למין.

אל תתביישי לחזור עם בן / בת הזוג שלך. קשר פיזי בזמן קריאת העיתון בבוקר או אולי הזמנת בן / בת הזוג שלך להתרחץ יחד יכול להיות חשוב לחיי המין שלך. צרו אווירה נינוחה לבניית רגשות רומנטיים.

2. סקס בבוקר

אולי נהגת לעשות אהבה בלילה. עם זאת, עבור קשישים, עדיף לקיים יחסי מין בבוקר.

כשתתעורר, גופך ירגיש כשיר ומלא אנרגיה יותר מאשר בלילה. עכשיו, שנה את שגרת המין שלך והרגיש את התשוקה.

3. תקשורת

המפתח העיקרי למין טוב לקשישים הוא תקשורת ופתיחות אחד עם השני עם בני זוגם. אמור לבן / בת הזוג שלך איזו משרה נוחה יותר עבורך.

אם אתם מתקשים לקיים יחסי מין, דברו זה עם זה. כך תוכלו למצוא פיתרון ביחד.

4. שימון

הירידה בהורמון האסטרוגן שחוות נשים בגיל מבוגר, מייבשת את הנרתיק. לכן, יש נשים שנרתעות מלעשות אהבה, כי התחושה לא מהנה כמו פעם.

עם זאת, שימון יכול לעזור לך לחזור ליהנות ממין בגיל מבוגר. בחר חומר סיכה על בסיס מים ובגדים לנרתיק, כך שהחדירה תהיה קלה יותר.

5. נסה מגוון עמדות מין

יכולות להיות בעיות בריאות הדורשות נוחות בעמדות מיניות מסוימות. לדוגמא, יש כאב בגלל דלקת פרקים.

נסה מגוון עמדות מין שאינן מעמיסות יתר על המידה על דלקת מפרקים כואבת.

6. המשך לשאול את עצת הרופא

לא ניתן להכחיש, לא מעט קשישים סובלים מבעיות בריאותיות אך רוצים להמשיך לקיים יחסי מין באופן פעיל. לדוגמא, יש הפרעות לב וכלי דם, סוכרת, דיכאון, חרדה או לחץ דם גבוה.

לשם כך, כדי שהמין יישאר נלהב בגיל מבוגר, אל תהססו להתייעץ עם רופא. בדרך כלל, הרופא ייתן ייעוץ על סמך מצבך הבריאותי.

בנוסף, על מנת שמין בקשישים יישאר נלהב, יקפיד על תזונה בריאה, יתאמן באופן קבוע, לא ייצור אלכוהול ולא יעשן.