הדרך הנכונה למנוע דלקות בדרכי השתן שעליך לדעת

מניעה של דלקות בדרכי השתן או UTI בהחלט יכולה להיעשות בקלות ובזול לעומת הצורך לטפל בהם. כמה צעדים שניתן לנקוט הם אימוץ אורח חיים בריא.

מזונות מסוימים כגון חמוציות יכולים גם לעזור לך כתרופה טבעית לזיהום בדרכי השתן.

דרך קלה למניעת דלקות בדרכי השתן

ישנם כמה הרגלים שאתה עלול להגביר את הסיכון ל- UTI באופן לא מודע, כגון עיכוב במתן שתן לעיתים קרובות מגדיל את הסיכוי לפתח חיידקים הגורמים ל- UTI. בנוסף, ניקוי האיברים האינטימיים באופן אקראי ממלא תפקיד גם בהתפשטות החיידקים כך שיש לו השפעה על UTI.

אם אינך רוצה להופיע דלקת בדרכי השתן, הדרכים הבאות יכולות לעזור לך למנוע דלקות בדרכי השתן.

1. שתו הרבה מים

בנוסף למניעת התייבשות, שתיית 8 כוסות מים בכל יום היא גם דרך קלה למנוע התפתחות של חיידקים הגורמים לדלקות בדרכי השתן.

שתייה מרובה של מים "תשטוף" את שלפוחית ​​השתן ותעביר אותה דרך השתן. באופן זה, הסיכוי לחיידקים להידבק ולהתרבות על דפנות דרכי השתן יהיה קטן יותר ותמנעו ממשתמשים במערכת העיכול.

שתיית מים טובה גם לאלו מכם שלעתים קרובות מקבלים UTI חוזרים ונשנים. כך אמרו חוקרים בבית הספר לרפואה באוניברסיטת מיאמי מילר, ד"ר. תומאס מ. הוטון, כי מענה לצרכי נוזלים ימנע ממך את הסיכון לחזרת דלקות בדרכי השתן.

2. לא מעכב שתן

עצירת שתן היא אחד הגורמים לדלקות בדרכי השתן. לכן, אי עיכוב זמן ההשתנה הוא דרך קלה למנוע דלקות בדרכי השתן.

ההרגל לעכב את ההשתנה יגרום לחיידקים להישמר יותר עם השתן בשלפוחית ​​השתן. הצטברות זו מאפשרת לחיידקים לגדול ולהדביק את דרכי השתן.

ובכן, הטלת שתן משמשת לניקוי דרכי השתן מחיידקים ועלולה להפחית את הסיכון לזיהום. הטלת שתן כמו גם הסרת פסולת מיותרת של חילוף החומרים בגופך.

3. השתן לפני ואחרי יחסי מין

קיום יחסי מין יכול להיות אחד ההופעות של דלקות בדרכי השתן. במהלך החדירה הפין או האצבעות יכולים לדחוף חיידקים מחוץ לנרתיק להיכנס לשופכה ואז להתפשט לשלפוחית ​​השתן.

מסיבה זו אתה, במיוחד נשים, מוזמנים בחום להשתין לפני ואחרי יחסי מין כדי למנוע דלקות בדרכי השתן. ללא מתן שתן, החיידקים החדשים יתרבו ויגרמו לזיהום.

הימנע גם משימוש באמצעי מניעה כגון קונדומים המכילים קוטל זרע. קוטלי זרע הם חומרים ההורגים תאי זרע. לקוטל חומרים יש השפעה על ה- pH הנרתיקי אשר יגדיל את הסיכון למחלות.

אם אתם חווים בעיות כגון יובש בנרתיק, תוכלו להשתמש בחומרי סיכה על בסיס מים. בעבר, התייעץ עם הרופא שלך לגבי אמצעי מניעה בטוחים ומתאימים.

4. נקה את פי הטבעת ואת אזור איברי המין כראוי

עד כה, ניקיתם את פי הטבעת כראוי לאחר עשיית צרכים? כידוע, הגורם ל- UTI הוא התפשטות חיידקים אי - קולי מפי הטבעת לדרכי השתן בשופכה.

לכן עליכם לשים לב כיצד לשטוף אותו כראוי. שטפו את פי הטבעת מלפנים לאחור כדרך למנוע דלקות בדרכי השתן. זה כדי למנוע חיידקים אי - קולי זז ונכנס לשופכה.

לא רק לאחר עשיית צרכים, עליך לנקות את אזור איברי המין לאחר קיום יחסי מין. השתמש במים חמים לניקוי הנרתיק. אתה יכול גם להשתמש בסבון, כל עוד הוא אינו מכיל ניחוח. שיטה זו יכולה להימנע מדלקת עקב זיהום בשופכה.

5. שמור תמיד על אזור הערווה נקי

מלבד שטיפה נכונה של אזור איברי המין, עליכם לשמור על ניקיון אזור איברי המין כדי למנוע דלקות בדרכי השתן, במיוחד עבור נשים. מחלה זו רגישה יותר לתקיפת נשים מכיוון שהשופכה קצרה יותר מגברים כדי לאפשר לחיידקים להיכנס מהר יותר.

במהלך הווסת, החלף רפידות או טמפונים כל 4-6 שעות כדי לא לגרום לריח וזיהום מחיידקים. בנוסף, הימנע גם משימוש בסבון נשי מכיוון שמוצר זה למעשה יהפוך את ה- pH הנרתיקי לא מאוזן, מה שמפעיל את הצמיחה של חיידקים ושמרים (פטריות).

גם אתה לא צריך לעשות שטיפה, טכניקה של ניקוי פנים הנרתיק באמצעות ריסוס נוזל ניקוי. שיטת ניקוי זו עלולה להפוך את הנרתיק לרגיש יותר לזיהום.

6. קחו תוספי חמוציות

תמצית חמוציות יכולה גם לעזור לך למנוע דלקות בדרכי השתן בצורה אופטימלית יותר. במחקר אחד, הוכח כי חמוציות מונעות UTI. תרכובת הפוליפנול הייחודית, Proanthocyanidins מסוג A, ידועה כמאבקת בחיידקים אי - קולי הגורמים ל- UTI.

תרכובות אלה יכולות לחסום ביעילות את הידבקותם ברקמת דרכי השתן. נוגדי החמצון בחמוציות יכולים גם למנוע דלקת עקב זיהום.

7. ללבוש תחתונים סופגי זיעה

אפשרות התחתונים ממלאת תפקיד חשוב גם במניעת דלקות בדרכי השתן. בחרו תחתוני כותנה כדי לספק מקום לזרימת אוויר באזור האיברים האינטימיים.

השימוש בתחתונים העשויים מבדים סינתטיים נוטה להפוך את האזור האינטימי ללח, מה שמקל על צמיחת החיידקים, שיש בו פוטנציאל להדביק את דרכי השתן.

בנוסף, אם התחתונים שלך מרגישים צמודים או צמודים, החלף אותם מיד עם רופפים יותר. תחתונים צמודים מדי יגרמו לנרתיק ולישבן לחים. לחות זו תהפוך בהמשך למקום אידיאלי להתרבות פטריות וחיידקים ואז לעורר גירוי.

האם חיסון יכול למנוע דלקות בדרכי השתן?

כמו רוב המחלות הזיהומיות, הסובלים מדלקות בדרכי השתן חייבים לעבור טיפול באמצעות נטילת אנטיביוטיקה. למרבה הצער, ישנם כמה חיידקים הגורמים ל- UTI עמידים (חסינים) כך שלא ניתן לטפל באנטיביוטיקה.

לכן, הדבר המודגש יותר הוא לנקוט בכל אמצעי הזהירות כדי לא לחלות. בנוסף לאימוץ הרגלים בריאים ונקיים, אומרים שחיסונים הם דרך למנוע דלקות בדרכי השתן.

החיסון עצמו שימש זמן רב כאמצעי לספק הגנה נוספת לגוף מפני מחלות זיהומיות מסוכנות שונות. חברת Sequioa Sciences, חברת תרופות העוסקת בגילוי ופיתוח תרופות, עורכת מחקרים מיוחדים בנושא זה.

התגלה חיסון ה- FIMCH, חיסון אנטיגן ספציפי המיוצר מחלבון הידבקות הסוללה FimH. חיסון זה צפוי להרוג חיידקים אי - קולי הגורם העיקרי ל- UTI בדרכי השתן.

הניסוי הקליני נערך על 67 נשים, 30 מתוכן היו עם היסטוריה של UTI חוזרים. למרות שרובם מראים תגובה חיובית, למרבה הצער יעילותו של חיסון זה טרם נקבעה ועדיין מצריכה מחקר נוסף.

החיסון עדיין אינו זמין מסחרית. זה אומר שעד עכשיו אתה צריך לעשות אורח חיים בריא בעצמך כדי לשמור על ניקיון יומיומי של אזור איברי המין שלך.