הפרעת חרדה (הפרעת חרדה): תסמינים, סיבות וטיפול

הגדרה של הפרעת חרדה

מהי הפרעת חרדה?

תחושת חרדה היא טבעית מאוד. עם זאת, אם אתה מרגיש חרדה יתר על המידה לעתים קרובות מדי וללא סיבה טובה, ייתכן שיש לך הפרעת חרדה, המכונה גם הפרעת חרדה.

כמובן שחרדה והפרעת חרדה הם שני מצבים שונים. אם יש לך הפרעת חרדה, אתה יכול בקלות לדאוג לדברים שונים, גם כאשר אתה נמצא במצבים רגילים.

ברמה שכבר מסווגת כחמורה,הפרעת חרדהאו הפרעות חרדה יכולות גם להפריע לפעילות היומיומית של האדם החווה אותה.

סוגי הפרעת חרדה

ישנם סוגים שונים הפרעת חרדה, זה:

בַּעַת חוּץ

אתה מפתח אגורפוביה אם יש לך תחושות של פחד ולעתים קרובות אתה נמנע ממקומות או מצבים שגורמים לך להרגיש פאניקה, לכוד, לא יכול לבקש עזרה ונבוך.

הפרעות חרדה עקב מצבים רפואיים מסוימים

מתברר כי הפרעות חרדה עלולות להופיע בגלל מצבים רפואיים מסוימים. משמעות הדבר היא כי חרדה ופאניקה מוגזמים יכולים להתעורר בגלל בעיה במצבך הגופני.

הפרעת חרדה כללית

הפרעת חרדה אחת זו מאופיינת בילדים שאינם יכולים לדבר בתנאים או במצבים מסוימים. למשל, ילד פתאום לא יכול לדבר בזמן הלימודים, למרות שבבית או במקומות אחרים, הילד לא מתקשה לדבר.

אם לא מטפלים בו באופן מיידי, מצב זה יכול להשפיע על פעילותם בבית הספר. למעשה, ככל שילד מתבגר, בעיה זו עלולה להתעורר במקום העבודה, או במצבים אחרים כאשר הוא צריך לתקשר עם אנשים אחרים.

הפרעת חרדת הפרדה (הפרעת חרדת פרידה)

ילדים אלו בדרך כלל חווים במהלך צמיחתם והתפתחותם. בדרך כלל, מצב זה נגרם על ידי ההפרדה המתרחשת בין הילד להורה או הדמות המחליפה של ההורה סביבו.

הפרעת חרדה חברתית (Sהפרעת חרדה בעיניים)

• תרופות נוגדות דיכאון, כמו אסקיטלופרם, פרוקסטין, סרטרלין, פלוקסטין, ו סיטאלופרם.
• נוגדי חרדה, כגון בנזודיאזפינים, אלפרזולאם (קסאנקס), כלורדיאזפוקסיד (ליבריום), קלונאזפאם (קלונופין), דיאזפאם (ואליום) ולוראזפאם.

הרופא שלך עשוי לרשום תרופות אחרות בהתאם למצבך. אנא התייעץ עם רופא לקבלת מידע נוסף.

סיבוכים של הפרעת חרדה (הפרעות חרדה)

לא רק שזה גורם לך לדאוג כל הזמן, מצב זה יכול גם לגרום למצבים רפואיים חמורים אם אינך מטפל בו מיד. למעשה, מצב זה יכול לעורר הפרעות נפשיות ופיזיות הכוללות:

• דִכָּאוֹן.
• שימוש בסמים.
• הפרעות במערכת העיכול.
• כאבי ראש וכאבים כרוניים בכל הגוף.
• הפרעות שינה (נדודי שינה).
• בעיות בבית הספר או בעבודה.
• איכות חיים ירודה.
• הִתאַבְּדוּת.

תרופות ביתיות להפרעת חרדה

הפרעת חרדה או הפרעות חרדה הדומות למצבים רפואיים אחרים. מצב זה לא יחלוף מעצמו. לאחר שנבדקתם לגבי הפרעות חרדה, חשוב שתבינו את מצבכם ותעקבו אחר תוכנית טיפול.

דברים שיכולים לתמוך בטיפול

להלן כמה דברים פשוטים שתוכל לעשות בבית כדי להקל על תסמיני הפרעת החרדה הנוכחיים שלך:

• הרגיע את דעתך על ידי עריכת מדיטציה או פולחן.
• התרחץ באמבטיה חמה כדי להרגיע שרירים מתוחים.
• פעילות גופנית כחצי שעה יכולה להפחית את החרדה, לגרום לך להיות רגועה יותר ולהפוך את עצמך לבטוח יותר.
• השתמש בשמנים אתרים לעיסוי או ארומתרפיה בשינה.
• לעשות תחביבים שאתה נהנה מהם או אפילו לנסות דברים חדשים שמעולם לא עשית לפני כן.
• ספר סיפורים עם אנשים מהימנים, בין אם זה משפחה, בן / בת זוג או חברים קרובים ביותר.
• אל תהסס לבקש תמיכה מרופא או פסיכולוג אם אתה באמת זקוק לכך.

מניעת הפרעת חרדה

חרדה, כמו מצבים רבים אחרים של בריאות הנפש, יכולה להיות קשה יותר לטיפול אם לא תבדוק מיד ותקבל בדיקות אבחון להפרעת חרדה.

לכן, אל תהססו להתייעץ עם רופא או פסיכולוג כאשר אתם חווים חרדה יוצאת דופן. רוב האנשים חושבים שאנשים שהולכים לרופאים או פסיכולוגים הם "משוגעים".

למעשה, זה כמובן לא נכון. כל אחד יכול להתייעץ עם פסיכולוג על מנת לשמור על בריאותם הנפשית. יש להבין כי בריאות הנפש חשובה לא פחות מבריאות גופך. לכן, אין צורך לאבחן את הפרעת הנפש כדי ללכת לפסיכולוג.

אם יש לך שאלות, פנה לרופא שלך לפיתרון הטוב ביותר לבעיה שלך.