כאב הראש הנכון: גורם ודרכים להתגבר עליו

האם היה לך פעם כאב ראש בצד ימין? כאבי ראש בצד זה יכולים להיגרם ממגוון דברים, החל מהשפעות של פעילויות יומיומיות וכלה במצבים רפואיים מסוימים. עם זאת, למרות שיש גורמים שונים לכאבי ראש בצד ימין, אין צורך לדאוג מכיוון שיש גם דרכים רבות להתגבר עליהם. בדוק את ההסבר המלא על הסיבות, בחירות התרופות וכיצד להתמודד במהירות עם כאבי ראש ממש כאן.

גורמים שונים לכאבי ראש נכון

כמעט לכולם, אולי גם אתה, כאב ראש בצד ימין לפחות פעם אחת בחייהם. עם זאת, הגורמים לכאבי ראש אצל כל אדם עשויים להיות שונים זה מזה. להלן מספר אפשרויות:

1. גורמי אורח חיים

כאבי ראש נגרמים בדרך כלל על ידי מצבים שאינם בעיות במבנה הגולגולת או הראש המגרים את העצבים לרגישים יותר לכאב.

משמעות הדבר היא שכאבי הראש שלך הם ככל הנראה ביטוי לאורח החיים שלך ולפעילות היומיומית שלך, כגון:

• עייפות.
• לאכול מאוחר או לדלג על ארוחות.
• בעיות בשרירי הצוואר.
• כינוי פינגר הנגאובר (לא מרגיש טוב אחרי שתיית אלכוהול).
• התייבשות.
• יציבה גרועה.
• לוח שינה לא סדיר; ישן זמן רב מדי או לעתים נדירות ישן מספיק (להישאר ער מאוחר).
• יותר מדי זמן להתחמם בשמש.
• בהייה ארוכה מדי במסך הגאדג'ט.

2. זיהומים ואלרגיות

זיהומי סינוסים (סינוסיטיס) ואלרגיות הם שני מצבים העלולים לגרום לכאבי ראש בצד ימין. עם זאת, כאבי הראש שאתה חווה אינם נגרמים על ידי סינוסיטיס, אלא דלקת במעברים בסינוסים. מצב זה עלול לגרום ללחץ וכאב מאחורי עצמות הלחיים והמצח.

3. לעתים קרובות מדי לקחת תרופות נגד כאבים

כאשר הראש כואב, נטילת תרופות נגד כאב ראש היא תמיד הפיתרון העיקרי שיכול להתגבר במהירות על מצב זה. עם זאת, שימוש ארוך טווח בתרופות לכאבי ראש יכול לגרום לכך כאב ראש בריבאונד.

כאב ראש ריבאונד נכללים בסוגים המשניים של כאבי ראש, כלומר כאבי ראש המופיעים כתוצאה משימוש בסמים להקלה על כאבי ראש יתר על המידה. אם אתה חווה את זה, כאב הראש בצד ימין נוטה להחמיר כשאתה מתעורר מהשינה.

4. לחץ

הגוף קורא את הלחץ שלך כאיום. אז כדי להגן על עצמך, גופך ישחרר מספר רב של הורמוני לחץ כגון אדרנלין, קורטיזול ונוראדרנלין. שחרורן של מולקולות הורמונים אלו עלול לגרום לכאבי ראש.

כאבי ראש מתח המופיעים בצד ימין ניתן לחוש במשך 30 דקות ואף יותר מ -7 ימים. הכאב בדרך כלל שוכך בהדרגה ברגע שנפטרים מהלחץ.

כאבי ראש במתח מאופיינים בכאב עמום שמרגיש לחוץ וכובל על הראש ומתפשט מעל הראש, אך אינו פועם. לעיתים קרובות בעקבות סימפטום זה מתחוש שריר בחלק האחורי של הצוואר מושך או מתהדק.

5. כאבי ראש מתח

כאב בצד ימין של הראש יכול להיגרם גם מכאבי ראש במתח (כאב ראש במתח). סוג זה של כאב ראש הוא אחד הסוגים הנפוצים ביותר של כאבי ראש.

רוב האנשים חווים מצב זה בגלל לחץ או מתח רגשי בחיי היומיום שלהם. אחרים חווים כאבי ראש במתח, בגלל השרירים ההדוקים בחלק האחורי של הצוואר והקרקפת.

כאב ראש זה יפיק תחושה כאילו הראש נלחץ על ידי חפץ כבד או נעטף היטב בגומייה. לא רק זאת, גופך ירגיש כואב על הכתפיים המתפשט לצוואר ולראש, סחרחורת ואף יגרום לך לאבד את התיאבון.

באופן כללי, מי שחווה לעיתים קרובות כאבי ראש מתח לאורך זמן, כ- 30 דקות. למעשה, כאבי ראש מתח מימין יכולים להימשך עד שבוע.

6. מיגרנה

לעתים קרובות כאבי ראש של מיגרנה חשים פועמים והם מרוכזים רק בצד אחד של הראש, למשל הימני. בנוסף, כאבי ראש במיגרנה יכולים להחמיר על ידי הפעילות הגופנית שאתה מבצע.

למשל, עלייה וירידה במדרגות או חשיפה לאורות בהירים ולצלילים חזקים. בנוסף, כאבי ראש למיגרנה שעלולים להופיע בצד ימין של הראש יכולים להתלוות גם לתופעות אחרות כמו בחילות והקאות.

7. Neuralgia Trigeminal

Neuralgia Trigeminal, המכונה גם טיק דולורו הוא אחד הגורמים לכאבי ראש בצד ימין. Neuralgia Trigeminal היא הפרעה הגורמת לכאב בעצב הטריגמינלי. עצב זה הוא העצב הראשי בפנים אשר ממוקם במקדשים.

בעיה זו מסווגת כנדירה, אך אם כבר יש לך אותה, מצב זה נוטה להוביל למצבים כרוניים. מחלה זו מעוררת כאבים עזים ועלולה לגרום לאובדן אנרגיה.

אם יש לך כאב ראש בצד ימין, תרגיש לחץ כבד יותר מצד ימין. אם מצב כאב הראש הוא כרוני, לפעמים אתה יכול להרגיש צריבה פתאומית וכאב בפנים למשך מספר דקות.

הסימפטומים יכולים להימשך ימים, שבועות או חודשים ויכולים להיעלם לאורך חודשים או שנים

מצב זה אם לא מטפלים בו מיד יכול להחליש את כל גופו של הסובל. נוירלגיה טריגמינלית יכולה להחליש את כלי הדם בגזע המוח, ועלולה להשפיע על מצבי השבץ.

8. דלקת עורקים Temporalis

דלקת עורקים Temporalis היא גם אחד הגורמים לכאבי ראש בצד ימין. Atheritis temporalis נקרא גם מחלת עורק תאי ענק או מחלת הורטון.

זה קורה כאשר יש מצב דלקתי ופגיעה בעורקים המובילים את זרימת הדם למוח. מצב זה קשור לעיתים קרובות גם לזיהומים חמורים הגורמים למחסור חיסוני בתאי גזע במוח העליון, ואף מוביל לעיוורון פתאומי.

עורק Temporalis משפיע בדרך כלל על אנשים בגילאי 50 ומעלה. עם זאת, לא נדיר שגילאים צעירים חווים זאת.

נדרשת ביופסיה של העורק הזמני לאבחון מצב זה.

9. נוירלגיה עורפית

בעמוד השדרה הצווארי העליון יש שני עצבים עורפיים שעוברים מהשרירים לקרקפת. גירוי של אחד העצבים הללו עלול לגרום לכאב מלחץ או עקצוצים.

לעתים קרובות הכאב יהיה רק ​​בצד אחד של הראש. לכן, מצב זה יכול לגרום לכאבי ראש מימין בלבד או מצד שמאל בלבד.

סימנים ותסמינים של כאב ראש בצד ימין

תלוי בסוג כאב הראש ובמקום שהוא כואב, הסימפטומים יכולים להשתנות באופן הבא:

חלק מהתסמינים השכיחים של כאבי ראש במתח הם:

• הכאב נע בין קל לבינוני.
• הכאב משפיע על כל הראש.
• הכאב נמשך כל היום.
• כאב ראש כשמתעוררים או קמים ממצב שינה.
• עייפות.
• צרות ריכוז.
• רגיש מעט לסנוור ולצלילים חזקים.
• כאב בשרירים.

חלק מהתסמינים השכיחים לכאבי ראש בצד ימין כתוצאה ממיגרנות הם:

• הכאב נע בין בינוני לחמור.
• ראייה מטושטשת.
• בחילה והקאה.
• כאב בטן.
• אובדן תיאבון.
• כתמים עיוורים ('הנקודה העיוורת' בחזון שלך).
• עור חיוור.
• כאב מתמיד וקשה, צריבה ודוקר בצד אחד של הראש.
• הכאב ממוקם מאחורי עין אחת או אזור עיניים ואינו משנה צד.
• הכאב שקע בהדרגה תוך יום וחזר באותו יום.

יתכנו סימנים ותסמינים של כאב ראש בצד ימין שלא מופיע ברשימה לעיל. אם יש לך חששות מסימפטום מסוים, התייעץ עם הרופא שלך.

מתי לפנות לרופא

עליך לפנות מיד לטיפול רפואי אם כאב הראש הנכון מחמיר. צוטט ממרפאת קליבלנד, כאבי ראש בצד אחד יכולים להצביע על דברים שונים. אתה צריך לדעת כמה זמן הכאב נמשך או שהוא בא והולך.

חשוב לברר תנאים נוספים על מנת להימנע מסיבות משניות. אם אתם חווים תסמינים אחרים הנלווים לכאב ראש בצד ימין, כמו פריחה בצוואר ובמצח, או כאב ראש שמקשה על הצוואר ולכן קשה לנוע.

עליך לפנות לרופא הקרוב גם אם אתה נתקל בתסמיני כאב הראש הבאים:

• כאבי ראש המחלישים את הגוף.
• אובדן ראייה פתאומי.
• כאב ראש גורם לראייה כפולה.
• מבולגן לגניחה מכאבים.
• כאב ליד האוזניים והעיניים.
• הראש כואב מאוד בתנועה או בזמן שיעול.

הדרך בה הרופאים מאבחנים כאבי ראש בצד ימין

קבע פגישה לרופא שלך אם אתה חווה שינויים בתדירות או בחומרת כאב הראש הימני שאתה מרגיש. כאשר אתה פונה לרופא בבית החולים, הרופא יבצע תחילה בדיקה גופנית. בנוסף, הרופא ישאל גם על ההיסטוריה הרפואית שלך וכל הסימפטומים המופיעים.

אם כן, הרופא ינהל בדיקות שונות כדי לאשר את האבחנה של כאב ראש בצד ימין שאתה מרגיש. הבדיקות שניתן לעשות כוללות:

• בדיקות דם המחפשות זיהומים בחוט השדרה או במוח, ברעלים או בבעיות בכלי הדם.
• סריקות גולגולת CT, לקבלת חתך רוחבי של המוח שלך, אשר יכול לעזור באבחון זיהומים, גידולים, דימום במוח ופגיעה מוחית.
• בדיקת סינון MRI של הראש. בדיקה זו מתארת ​​פירוק של כלי הדם והמוח, כולל הפרעות במוח ובמערכת העצבים, דימום במוח, שבץ מוחי, בעיות בכלי הדם וזיהומים.

בחירת תרופות לטיפול בכאבי ראש נכון

הדרך הנפוצה ביותר להתמודד עם כאבי ראש בצד ימין היא נטילת תרופות ללא מרשם. פירוש הדבר כי אינך צריך להשתמש במרשם מרופא אם ברצונך לקנות תרופות לטיפול בכאב הראש הנכון.

לרוב הכאב שמרגיש בצד ימין של הראש ניתן לעזור על ידי נטילת משככי כאבים. להלן מספר תרופות העשויות לשמש לטיפול בכאבי ראש, כגון:

• אַספִּירִין.
• נפרוקסן (Aleve).
• אקמול (טיילנול).
• איבופרופן (אדוויל, מוטרין).

עם זאת, אין להשתמש בתרופות אלה ביתר. שימוש בתרופות ללא מרשם לעיתים קרובות מדי עלול לגרום כדור חוזר או כאבי ראש הנגרמים על ידי משככי כאבים.

סוגים אלה של כאבי ראש קשים לטיפול ויכולים להתרחש אם אתה כבר תלוי בתרופות הגורמות לכאב כאשר תופעות התרופות מתפוגגות.

איך להתמודד במהירות עם כאבי הראש הנכונים

כאשר הגורם לכאבי ראש מצד ימין מגיע, ישנם מכם שנרתעים מלקחת תרופות ברציפות. לכן, נסה תרופות טבעיות לכאבי ראש לפני שאתה ממהר לקחת תרופות כדי להקל על כאבי ראש בצד ימין:

1. לנוח בחדר חשוך

אם מופיע כאב ראש בצד ימין בזמן שאתה בתנועה, מצא מיד מקום לשכב או סתם לשבת. נסו לנוח בחדר שקט וקצת חשוך.

הימנע מרעש מהסביבה שמסביב. תירגעו ונסו להרגיע את הראש והכתפיים. זה עשוי להיות יעיל בהפחתת כאב בצד ימין של הראש.

2. הרפיה

אתה יכול גם לעשות הרפיה כדרך להקל על כאבי ראש בצד ימין. אם אתה בדרך כלל עושה מדיטציה, אתה יכול להשתמש בטכניקות מדיטציה כדי להקל על כאבי ראש בצד ימין.

לעצום עיניים ולעשות נשימה. תאר לעצמך אם היית במקום הנוח המועדף עליך וכאב הראש בצד ימין נמוג.

3. לדחוס

דרך נוספת להקל על כאבי ראש שאתה מרגיש יכולה להיות על ידי ביצוע קומפרסים קרים ודחיסות חמות.

נסה לדחוס את המצח ואת עורפך בעזרת מטלית חמה. זה יעזור בשיפור זרימת הדם ובהרפיית שרירים תפוסים. לאחר מכן, המשך בדחיסת החלק עם דחיסה קרה.

ניתן להשתמש בכמה קוביות קרח עטופות במטפחת. אפקט מגניב זה יכווץ את כלי הדם. כאשר כלי הדם מתכווצים הלחץ על העצבים הרגישים שגורם לצד הימני של הראש לחוש כאב.

4. לעסות קלות

אתה יכול לנסות לעסות את האזור המושפע באמצעות האצבע המורה והאגודל. תן עיסוי אור קבוע למשך 7-15 שניות, ואז שחרר. חזור שוב עד שאתה מרגיש שהכאב בצד ימין של הראש פוחת.

נסו לגרום למישהו אחר לעסות את הראש, הצוואר והכתפיים. אתה יכול לעשות זאת כדי להקל על כאבי ראש.

בקש לעסות בלחץ הנכון, כי אם זה איטי מדי זה לא ירפה שרירים מתוחים, אבל אם זה קשה מדי זה יגביר את כאב הראש שלך.

5. לאכול

רמות סוכר נמוכות בדם עלולות לגרום לכאבי ראש, כולל בצד ימין של הראש. נסה לאכול חטיף רך או לשתות תה מתוק חם קודם. לחלופין, תוכלו לאכול מספר מאכלים העלולים להקל על כאבי ראש.

נסה תמיד לאכול בזמן כדי להימנע מכאבי ראש ימניים הנגרמים על ידי הורדת רמות הסוכר בדם.

6. מתיחה

כאב הראש בצד ימין שאתה מרגיש עלול להיגרם על ידי המתח בשרירים בכתפיים ובצוואר. מתח זה יכול לנבוע ממתח, עייפות או ישיבה באותה תנוחה זמן רב מדי.

אם זו הסיבה לכאב הראש שלך, אתה יכול לעשות מתיחות פשוטות כגון כיפוף הראש לצד אחד ואז סיבוב לאט כלפי מטה בחצי עיגול. ואז, תן לסנטר שלך לגעת בחזה שלך. אתה יכול לחזור לצד השני.

7. אל תשכח לשתות מים

סימן אחד להתייבשות הוא כאב ראש אותו תוכלו להרגיש גם בצד ימין. אם כאב הראש בצד ימין מלווה בצמא, יובש בפה, עייפות יתר והטלת שתן תכופה, נסו לשתות כוס מים.

לאחר שכאב הראש הנכון שכך, נסו לברר מה גרם לו. יתכן שאתה אוכל מאוחר, שותה פחות, מתח או יושב יותר מדי זמן במצב לא נוח. דברים אלה הם בדרך כלל הגורם ל כאב ראש במתח.

על ידי ידיעת הסיבה לכאב הראש הנכון וכיצד ניתן להתמודד איתו, ניתן למנוע ממנו לחזור בעתיד.