8 תכונות

קל יותר לזהות אלימות פיזית כמו אלימות במשפחה ואלימות בזוגיות לאלימות מינית כמו אונס מכיוון שהם בדרך כלל משאירים צלקות גלויות. זה שונה מהתעללות רגשית, שלעתים קרובות מזלזלים בה משום שהסימנים והתסמינים "לא ברורים". למרות זאת, ההשפעות של התעללות רגשית במערכת יחסים יכולה להיות הרבה יותר מסוכנת מאלימות פיזית, אתה יודע! יתר על כן, מעשיהם לרוב אינם מוכרים על ידי המבצעים ואף הקורבנות.

מה מהווה התעללות רגשית?

אלימות רגשית היא סוג של אלימות הכוללת התקפות מילוליות ומתבטאת בעקיפין באמצעות התנהגות מניפולטיבית. למשל, לזלזל או לזלזל, לנזוף, לאיים, להפחיד, לרכושנות יתר או אפילו להתעלם מכם לחלוטין.

בניגוד לאלימות פיזית או התעללות מינית, התעללות רגשית במערכות יחסים היא מעודנת יותר ולעתים קרובות מבלבלת את הקורבן. העושה בהתחלה יכול לעשות מגוון דרכים בכדי לגרום לכם לסמוך עליו מכל הלב. ברגע שטקטיקות המניפולציה שלו הצליחו להרוס את תפיסותיך ואת ביטחונך בעצמך כקורבן, אז הוא ינקוט בפעולה.

סימני התעללות רגשית בזוגיות

קורבנות של התעללות רגשית בדרך כלל אינם מודעים לכך שהכוונה שלהם מכיוון שהם אינם נראים לעין. אבל אל תטעו. אף על פי שהם בלתי נראים, ההשפעות של התעללות רגשית עלולות להיות הרסניות עוד יותר. החל מלהכתים את ההערכה העצמית והביטחון העצמי לטראומה קשה של PTSD, דיכאון והתאבדות.

לכן חשוב לגלות מוקדם ככל האפשר סימנים להתעללות רגשית שעלולים להתרחש במערכת היחסים שלכם.

1. לעתים קרובות מאשימים

"בדיוק ככה, איך זה יכול להשתבש, בכל מקרה! כבר אמרתי .. "

“אל תהיה טיפשי! כלומר לא ככה! "

"אתה ממציא את זה. זה מעולם לא קרה. "

האם יצא לך פעם מפי בן / בת הזוג שלך? אם כן, רוב הסיכויים שבן הזוג שלך משתמש בטקטיקת מניפולציה עדינה המכונה תאורת גז. העבריין ימשיך להתעקש לסובב את העובדות כך שהקורבן יתחיל לפקפק באמיתות גרסתו שלו.

אם בן / בת הזוג מרבים להפיל אותך ולעוות את העובדות כך שאתה נראה כמו אדם לא רציונלי ואיבדת את דעתך, זהו אות סכנה לכך שאתה חווה התעללות רגשית.

2. אפשרי

כל אחד בהחלט רוצה שיבית הזוג שלו שם לב אליו. עם זאת, אם הדבר נעשה בצורה מוגזמת כל כך עד שהוא מאפשר לבן / בת הזוג שלך להיות רכושני, אז זה לא טוב לקשר שלך.

"אתה צריך לדבר איתי כל יום, הא."

"איפה אתה? עם כל אחד? "

"אל תלך עם אותו חבר, אני לא אוהב את זה."

בגלל הרכושנות שלו, יש אנשים שמבקשים מהשותפים שלהם לספק סיסמאות לכל חשבונות המדיה החברתית שלהם. לדבריו, זה נועד למנוע בגידה. ברגע שהוא יגלה שאתה יוצא עם חבר מהמין השני, בן / בת הזוג שלך יזעם ומיד יאשים אותך.

הקנאה היא נורמלית, אך עם הערה שהיא עדיין בגבולות סבירים. להיות רכושני וקנאי יתר על המידה יכול למעשה להוביל לכך שבן הזוג שלך גס כלפיך.

3. אמירת מילים פוגעות, אך נחשבות כחומר מבודח

שום דבר לא כואב יותר מאשר כשיש לך מילים שליליות לומר, במיוחד מבן הזוג שלך. לדוגמא, לעתים קרובות הוא מכנה אתכם שיחות שליליות כמו "טיפשות" או "מוזרות" מול חבריכם.

במיוחד אם כשאתה אומר לו להפסיק, הוא מיד מכחיש או ממעיט בזה ב"אה, אני פשוט צוחק. אתה לא צריך להיות רגיש מדי, בסדר. "

היזהר, היחס הרע הזה כבר מציק לך רגשית, אתה יודע.

4. אתה חייב להתנצל, אבל לא טעית

יש לזכור כי לרוב מתעללים רגשיים הם מניפולטיביים. המשמעות היא שבן הזוג שלך מזלזל בך בכוונה, הופך אותך לחסר אונים ומכניס אותך לאשמה כדי שתמשיך להתנצל. לדוגמא, באמירת דבר כמו, “אתה מציק לדבר כה טריוויאלי? ברצינות! "

כן, זו אחת האלימות הרגשית שיש להקפיד עליה. אם אתה מבין שעשית משהו לא בסדר, אז כמובן להתנצל הוא הצעד הנכון. עם זאת, אם אתה בטוח לחלוטין שאתה לא טועה, יש לך הוכחות לכך, והאשמות לא מוצדקות אלה ממשיכות להתרחש, שקול לסיים את הקשר.

5. בן הזוג שלך תמיד לא שם בשבילך

בהתחלה, בן הזוג שלך יהיה מתוק ורומנטי על ידי מתן פרחים או דברים שאתה אוהב. שום דבר חוץ מזה, זה נועד לגרום לך להאמין שהוא אוהב אותך. ברגע שאתה נכנס ל'משחק ', בן / בת הזוג שלך יתחילו להיות מניפולטיביים ומתעללים מילולית.

שוב הוא יטען שזו סוג של חיבה עבורך. בלי שתבין את זה, תתחיל להאשים את עצמך שאתה מאשים אותך בשטויות.

6. מזלזל

אם בכל פעם שדיון או מאבק הוא מסיים את השיחה בהשתקה או בסירוב להקשיב לך כדי שיהפוך אותך לחסר אונים ולהערכה, זהו אות עבורך לסיים את הקשר.

או להיפך, אם בן / בת הזוג שלך מבזים כל הזמן בכבודך ובביטחון העצמי שלך. לדוגמה, הרגע זכית בתחרות כתיבת מאמרים או שפרויקט המשרדים של הבוס שלך פשוט קלע.

במקום לברך ולעודד, בן זוג הואמַעֲלִיבזה יזלזל בך. "לא פלא שזכית. מספר המשתתפים הנמוך ביותר, ימין קטן בהיקפו. "

זה כמובן יפיל את ההערכה העצמית שלך. למעשה, תמיכה מצד בן / בת הזוג שלך בהחלט אומרת הרבה לטפח את הביטחון העצמי שלך.

7. מאיים

סימן זה להתעללות רגשית ברור. אם בן הזוג שלך מתחיל לאיים להשתלט על כל הדברים החשובים בחיים שלך, מהכסף שלך, מהבית שלך, אפילו מילדיך, זה דגל אדום.

צורת האיום יכולה להשתנות. בין אם זה איום לעזוב אותך, לחשוף את סודותיך וכו '.

בעקיפין, תאלצו להמשיך ולהיות תלויים בבן / בת הזוג שלכם. במקום להעמיק את הקשר, לחץ פנימי זה אינו טוב לבריאות הרגשית שלך.

8. לבודד

הזוג ההואמַעֲלִיב והתעללות רגשית תכופה בדרך כלל תרחיק אותך ממשפחתך וחבריך בדרכים שונות. שוב, זה כדי שתוכלו לסמוך רק על זה.

כתוצאה מכך, בן הזוג שלך יכול לנהוג בך באופן שרירותי ולהתעלל רגשית באופן חופשי יותר. ככל שקל יותר להפריד אתכם מקרובים אליכם, קשה לכם יותר לצאת מהקשר הלא בריא הזה.