כיצד לטפל בציפורני ידיים ורגליים נקיות ובריאות

כבר לא ידוע שציפורניים ארוכות ומלוכלכות הופכות למאורה של חיידקים העלולים לגרום למחלות. אז כדי שזה לא יקרה לכם, דעו כיצד לטפל כאן בבריאות הציפורניים.

ציפורניים בריאות

לפני שתדע מה צריך לעשות טיפול בציפורניים, כמובן שאתה צריך לזהות כמה ציפורניים בריאות. הסתכל שוב על מראה ציפורני הידיים והבהונות שלך.

האם הצבעים נקיים או משעממים? האם הקצה צומח בצורה לא אחידה או שיש לך חריצים לא אחידים על פני השטח? כל אלה הם אחד המאפיינים הרבים של בעיות בציפורניים.

הציפורניים עשויות מחלבון הנקרא קרטין ומיוצרות על ידי מטריצת הציפורן במיטת הציפורן, ממש מתחת לציפורן. לאחר מכן, ציפורניים בריאות צריכות להיות בעלות את המאפיינים הבאים:

חזק ולא נשבר בקלות,
משטח הציפורן שטוח וחלק,
נראה גם נקי
צבע ציפורניים ברור, כלומר לבן שקוף בקצה וורוד על מיטת הציפורן.

אם אתה חווה שינויים בצבע, במרקם ובמראה הציפורניים שלך, עליך לפנות לרופא מכיוון שבריאות הציפורניים משקפת את בריאותך הכללית.

איך לטפל בציפורניים

על מנת שתוכלו לקבל בריאות ציפורניים טובה, כמובן שעליכם לדעת כיצד לטפל בציפורניים כראוי.

1. שמרו על ציפורניים יבשות

אחת הדרכים לטפל בציפורניים בריאות היא לשמור עליהן יבשות. הסיבה לכך היא שציפורניים והעור סביבם לחים ויכולים להפוך למטרות קלות לפטריות וחיידקים. אם לא מטפלים בו, כמובן שזה יגרום לזיהום פטרייתי בציפורניים.

בנוסף, ציפורניים שנחשפות למים יותר מדי זמן יכולות לגרום להן להישבר בקלות. אתה יכול לשמור על ציפורניים יבשות באמצעות כפפות.

כפפות ניתן ללבוש כאשר שוטפים כלים, שוטפים בגדים או נחשפים לכימיקלים קשים.

2. חותכים ציפורניים לפי הצורך

גזירת ציפורניים היא אחד מהטיפולים הרבים שצריך לעשות בכדי לשמור על ציפורניים בריאות. עם זאת, אתה צריך לדעת כיצד לחתוך ציפורניים כראוי.

חיתוך ציפורניים חשוב כדי שייראה מסודר וללא לכלוך. למרות זאת, יש לעשות זאת בזהירות. לדוגמא, לא מעודדים אותך להשתתף בחיתוך חלק הציפורן של הציפורן. זה יכול לגרום לציפורניים (ווים) צומח.

בנוסף, חיתוך הציפורניים שלך לא צריך להיות קצר מדי, מכיוון שאתה יכול לחתוך את האצבעות ולהקשה על הסרת הלכלוך הכלוא.

3. הימנע מכיסוס ציפורניים

נשיכת ציפורניים היא בהחלט דבר שעלול לפגוע בבריאות הציפורניים. הרגל זה שנעשה לעיתים קרובות כאשר מרגישים חרדה או משעמם עלול לגרום לפגיעה במרקם הציפורן ולהפוך את קצה הציפורן לא אחיד.

למעשה, הרגל זה גם גורם לך להיות פגיע למחלות בגלל כניסת חיידקים שנדבקים לציפורניים שלך לפה שלך. לכן, הימנעו מההרגל לכסוס ציפורניים כדי להישאר בריאים.

4. אל תרכיב לק לעתים קרובות מדי

דרך נוספת לטפל בציפורניים שעליך לשים לב אליה היא לא להשתמש בתכנית לק או לק לעתים קרובות מדי.

זה בסדר אם אתה רוצה לקשט את הציפורניים שלך עם לק. עם זאת, פעולה זו לעיתים קרובות מדי עלולה לפגוע בציפורניים עקב חשיפה תכופה לכימיקלים.

אחד הסימנים לפגיעות בציפורניים הנגרמות על ידי לק הוא הצהבת הציפורניים. לכן עדיף להשתמש רק בלק מדי פעם ולבחור מוצרים עם מרכיבים קלים.

כמו כן, השתמשו במסיר לק ללא אצטון. הסיבה היא שאצטון עלול לפגוע בצבע משטח הציפורן ולגרום לו להיות סדוק.

5. צריכת מזונות מזינים

טיפול בציפורניים כדי להישאר בריא וחזק לא יהיה שלם בלי לאכול מזונות מזינים. מה הקשר?

כדי ליצור ציפורניים חזקות ובריאות אתה צריך לענות על צרכים תזונתיים, במיוחד ברזל. לדוגמא, מחסור בברזל קשור לעיתים קרובות לציפורניים שנשברות ונופלות בקלות.

כאשר חומרים מזינים אלה מתמלאים, בהחלט ניתן לקבל ציפורניים חזקות ובריאות.

משמשים, בננות וקיווי

ידוע כי פירות מועילים לבריאות הגוף, במיוחד לבריאות הציפורניים. תכולת הוויטמינים בו בהחלט יכולה לייפות את הציפורניים שלך תוך כדי הטיפול מָנִיקוּר תוך שהוא הופך אותו לבריא.

מקורות פרי מסוימים שיכולים לשמש מזון לציפורניים הם משמשים מיובשים מכיוון שהם עשירים בוויטמין A. בנוסף, קיווי ובננה טובים לבריאות הציפורניים מכיוון שהם מכילים ויטמין C וויטמין B6.

האמונה כי שלושת הוויטמינים הללו מחזקים את צמיחת הציפורניים, וכך מייצרים ציפורניים שאינן שבירות בקלות

בשר כמקור לברזל

ברזל הוא מרכיב עיקרי בתאי הדם האדומים. תאי דם אדומים אלה מובילים חמצן לכל תא בגוף, כולל תאי ציפורניים. ללא מספיק ברזל, מספיק חמצן לא יגיע לתאים שלך.

למרות שיש צורך בנוכחות חמצן כדי לקדם צמיחת ציפורניים בריאה. מחסור בברזל עלול לגרום לציפורניים שאינן אמורות להיות, כמו ציפורניים גלי ונוטות להיות שבירות.

לכן בני אדם זקוקים לברזל כדרך לטיפול בציפורניים כדי להישאר בריאות. אתה יכול לקבל ברזל דרך האוכל, כגון:

בשר אדום, כבד עוף או בקר
בשר עוף,
פירות ים, כגון דגים ודיונונים,
גם ירקות עליים ירוקים, כמו קייל ותרד
אפונה.

מקורות תזונה אחרים

מלבד ויטמינים וברזל, כמובן שישנם חומרים מזינים אחרים שעליך למלא כדרך לייפות את הציפורניים שלך, כלומר:

אבץ לצמיחת ציפורניים מלאה (אגוזים),
חלבון להגברת ייצור הקרטין (ביצים, בשר, טופו וטמפה)
מגנזיום לציפורניים חזקות יותר (חיטה, שקדים ובוטנים).

6. השתמש בשמנים מחומרים טבעיים

הטיפול בציפורניים לא יהיה שלם ללא שימוש בחומרים טבעיים. יש מספר עצום של מרכיבים טבעיים שתוכלו להשתמש בהם כשמן מקומי לחיזוק הציפורניים, כגון:

שמן פשתן

זרעי פשתן הוא שמן טבעי שמאמינים שהוא טוב לציפורניים מכיוון שהוא מכיל חומצות שומן אומגה 3. מאמינים כי שמן טבעי מזרעי פשתן משפר את בריאות תאי הציפורניים על ידי הפחתת דלקת במיטת הציפורן.

שמן חוחובה

השמן, שמקורו בתמצית הזרעים של צמח החוחובה, מכיל חומצות שומן חיוניות ולא חיוניות.

ידוע כי שניהם עוזרים בלחות ציפורניים ובהגברת חוזק מיטת הציפורניים. אתה יכול להשתמש בו כדרך לטיפול בציפורניים על ידי שפשוף אותו ישירות לציפורן.

מה דעתך לטפל בציפורניים ארוכות?

חלק מכם אולי ירצו לייפות את הציפורניים על ידי הארכתן. ביסודו של דבר, ציפורניים ארוכות או קצרות הן העדפתם של כולם ואיננה משפיעה רבות על בריאות הציפורניים.

למרות זאת, ציפורניים ארוכות נוטות יותר לפציעה, במיוחד כשמתרגלים להכות את הציפורניים בשולחן. כתוצאה מכך, קרישי דם יכולים להופיע על הציפורניים ולייצר ציפורניים שחורות.

אם בכל זאת תרצו להצמיח את הציפורניים, כדאי לכם להתחיל קודם עם האצבעות. הסיבה היא שצמיחת ציפורניים מהירה בהרבה מזו של בהונות.

אתה מבין, הציפורניים על האצבעות גדלות בכ- 0.1 מ"מ ליום. המשמעות היא שציפורני הציפורניים צומחות ב -3 מ"מ בחודש. זה קורה מכיוון שהאצבעות משמשות בתדירות גבוהה הרבה יותר מאשר ציפורניים.

כתוצאה מכך ציפורני היד שלך גדלות מהר יותר מהבהונות. בנוסף, ישנם גם מומחים שאומרים שתופעה זו מתרחשת מכיוון שציפורני האצבעות קרובות יותר ללב. בדרך זו, ציפורניים מקבלות זרימת דם טובה יותר.

עם זאת, גורמים אחרים המשפיעים גם על צמיחת הציפורניים, הן כפות הידיים והרגליים, הם: