דופק מהיר כשאתה מתעורר? להלן 6 סיבות

האם התעוררתם פעם בוקר אחד והרגשתם את ליבכם פועם במהירות? מצב זה גורם לך לפתע להרגיש לא בנוח ואפילו לפחד. ישנם גורמים שונים שיכולים לגרום לאדם לחוות דופק מהיר כשהוא מתעורר. גלה את התשובה במאמר זה.

הסיבה לדופק מהיר כשאתה מתעורר

דופק מהיר, או במונחים רפואיים זה נקרא דפיקות לב או טכיקרדיה, הוא מצב בו אתה מרגיש את ליבך פועם מהר יותר, חזק יותר ולא סדיר. לא רק את החזה, אתה יכול גם להרגיש את התחושה הזו בגרון ובצוואר.

ברוב המקרים, דופק מהיר ללא תסמינים אחרים הוא מצב שכיח שנמשך לרוב זמן קצר ויכול להיעלם מעצמו. עם זאת, אם אתם חווים פעימות לב מהירות תכופות מדי, מחמירות ומלוות בתסמינים מסוימים, עליכם להיות ערניים.

להלן כמה מהגורמים והגורמים המגבירים את הסיכון לחוות דופק מהיר.

1. לחץ

אם כשאתה מתעורר אתה מרגיש רועד, מופיעה זיעה קרה, דפיקות לב ורגשות של כאוס, זה יכול להיות בגלל לחץ.

מתח יכול להשפיע על גופך במובנים רבים, כולל הגדלת דופק. חרדה, פאניקה, פחד, פאניקה, אושר, כעס או עצב - כל אלה יכולים להעלות את רמות האדרנלין והקורטיזול בגוף, מה שמגביר את קצב הלב.

היכולת שלך להתמודד עם שליטה במתח יכולה לעזור להחזיר את הדופק לקדמותו. אחת הדרכים שתוכלו לעשות זאת היא לנשום נשימות עמוקות חוזרות ונשנות עד שתוכלו להרגיש רגועים יותר. בנוסף, פעילות גופנית ושינה מספקת הם גם הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם לחץ.

2. צריכת קפאין

אם אתה מתעורר ומרגיש את הלב פועם במהירות, נסה להיזכר כמה קפאין שתית לפני השינה. הסיבה היא שקפאין יכול להיות אחד הגורמים לכך שהלב שלך דופק לאחר ההתעוררות.

קפאין הוא תרופה ממריצה שיכולה לעורר את מערכת העצבים המרכזית במוח. מערכת העצבים המרכזית מתפקדת כמרכז פיקוד לכל תפקודי הגוף. לכן שתיית קפה עלולה לגרום לכל מיני תופעות לוואי על גופכם. בדרך כלל זה קורה כשאתה שותה קפה או משקאות המכילים קפאין יתר על המידה ביום.

3. התייבשות

האם ידעת שהתייבשות יכולה גם לגרום ללב שלך לפעום מהר יותר? כן, לאבד יותר מדי נוזלים או לא לשתות מספיק לפני שאתה הולך לישון עלול לגרום לדפיקות לב המלווה ביובש בפה, בשתן כהה ובעוויתות שרירים. הסיבה היא שהתייבשות עלולה לגרום לשינויים בכמות האלקטרוליטים בגוף שגורמים לירידה בלחץ הדם.

ובכן, מצב זה מפעיל לחץ על הגוף כך שהוא יביא לדופק לא תקין. לכן, מלא את צריכת הנוזלים לפני השינה כדי למנוע התייבשות בזמן שאתה ישן.

4. נטילת תרופות מסוימות

תרופות מרשם רבות, כגון אסטמה או תרופות לבלוטת התריס, עלולות לגרום לדפיקות לב. הסיבה היא, שישנן כמה תרופות הידועות כמסוגלות להשפיע על תהליכים מטבוליים, וישנן גם תרופות העלולות לגרום לשינויים במערכת ההולכה החשמלית בלב.

אם לתרופות שאתה נוטל בדרך כלל יש תופעות לוואי שעלולות לשבש את הדופק שלך מדי יום, פנה מיד לרופא.

5. אנמיה

אנמיה היא מצב בו ספירת תאי הדם האדומים שלך נמוכה, כך שגופך אינו מקבל מספיק דם עשיר בחמצן. כתוצאה מכך, לעתים קרובות אתה עלול להרגיש עייף וחלש. למרות שזה לא תמיד גורם לדפיקות לב, לעיתים גם סובלים מאנמיה מתלוננים שלעתים קרובות דופק דופק בגלל מחסור בחמצן בדם.

6. תפקוד לב לא תקין

לב פועם כשאתה מתעורר יכול להיגרם גם ממצבים רפואיים מסוימים, כגון הפרעות קצב. הפרעת קצב היא הפרעת לב המאופיינת בקצב לב או בקצב לא תקין, שבו פעימות הלב מהירות מדי, איטיות מדי, לא סדירות או מוקדמות מדי.

מלבד הפרעות קצב, פגיעה בלב, התקף לב ואי ספיקת לב עלולים לגרום גם לדופק מהיר כשאתה מתעורר.

חשוב לדעת

בעיקרון, חלק מהגורמים לדופק מהיר כאמור לעיל אינם מתרחשים רק כשאתה מתעורר. הסיבה היא שבשינה קצב הלב נוטה להאט אם הוא נמצא בתנאים רגילים, כלומר כאשר הגוף אינו מושפע מחומר כלשהו. עכשיו, כשאתה מתעורר, הדופק שלך נוטה לעלות יותר.

עם זאת, אם גופך הושפע בעבר מקפאין, מתח, סוגי תרופות ומספר גורמים אחרים שהוזכרו לעיל, הדבר יביא לדופק מהיר יותר כאשר אתה ישן או לאחר ההתעוררות.

התייעץ מיד עם רופא אם יש לך דופק מהיר המלווה בכאבים בחזה או בקוצר נשימה כדי שתוכל לקבל את הטיפול הנכון.