5 היתרונות הבלתי צפויים של מסטיק

מסטיק לא רק עוזר לכם לנקות את השיניים ולהפוך את נשימתכם לרעננה יותר. ישנם עדיין יתרונות רבים ובלתי צפויים שתקבל ממסטיק, הן לבריאות הפה, לגוף ולנפש.

היתרונות של מסטיק

סוגים מסוימים של מסטיק מכילים מרכיבים המועילים לבריאות השיניים. בנוסף, לתנועת הפה בעת הלעיסה תהיה גם השפעה עקיפה על בריאותכם.

להלן כמה מהיתרונות של מסטיק:

1. למנוע חללים

מסטיק יכול לעורר ייצור רוק. הרוק ינקה את שאריות המזון בחללי השיניים, ינטרל חומצות המיוצרות על ידי חיידקים, וישא נוגדנים להילחם בחיידקים הגורמים לחללים.

אתה יכול להשיג את היתרונות האלה על ידי לעיסת מסטיק ללא סוכר למשך 20 דקות כל יום. אתה יכול גם לבחור מסטיק עם ממתיקים מלאכותיים הבטוחים לשיניים, כגון אספרטיים, קסיליטול, סורביטול או מניטול.

2. למנוע ריח רע מהפה

בעיות ריח רע מהפה מקורן בחללים ושיניים נרקבות, לכלוך בפה וחומרי פסולת הנובעים מעיכול חיידקים. השילוב בין השלושה מייצר תרכובות כימיות הגורמות לריחות לא נעימים.

יתרון לא צפוי נוסף באכילת מסטיק הוא מניעת ריח רע מהפה. ייצור הרוק המוגבר בעת לעיסת מסטיק ישמור על ניקיון הפה והשיניים מפני חיידקים כך שתמנע מריח רע מהפה.

3. לשפר את תפקוד המוח

מספר מחקרים מצאו כי אכילת מסטיק במהלך פעילות יכולה לשפר את תפקודי המוח השונים. פונקציות אלה כוללות עירנות, זיכרון, הבנה ויכולת לקבל החלטות.

הקשר בין היתרונות של מסטיק לתפקוד המוח אינו מובן היטב. עם זאת, מומחים סבורים כי מסטיק יכול להגביר את זרימת הדם למוח. אם זרימת הדם מספקת, המוח יכול לעבוד בצורה אופטימלית.

4. הפחתת מתח וחרדה

מסטיק יכול להקל על מתח וחרדה על ידי הפחתת הורמון הקורטיזול, המפעיל אותו. בנוסף לעיסה יש גם השפעה מרגיעה ומפחיתה באופן טבעי חרדה.

יש אנשים שעשויים לעסוק בהרגלים מסוימים כמו נשיכת ציפורניים או רעד כאשר הם לחוצים וחרדים. יתרון נוסף של לעיסת מסטיק הוא בכך שהוא הופך לתחליף להרגלים הללו כך שתהיו רגועים יותר.

5. מונע ריפלוקס חומצי (חומצה בקיבה)

ריפלוקס חומצת קיבה מתרחש כאשר חומצת הקיבה עולה לוושט וגורמת לגירוי בערוץ. התסמינים העיקריים הם צריבה בקיבה העליונה וטעם חמוץ בפה.

כשאתה אוכל מסטיק, ייצור הרוק שלך יגדל. ייצור מוגבר של רוק יכול לשנות את ה- pH של הרוק לאלקליין ולגרום לך לבלוע בתדירות גבוהה יותר. כתוצאה מכך חומצת הקיבה נעשית ניטרלית אם היא עולה לוושט כך שהגירוי בוושט מופחת.

ישנם יתרונות רבים שתוכלו להשיג ממסטיק. עם זאת, הקפד לבחור במסטיק ללא סוכר ולא ללעוס אותו יתר על המידה.

לעתים קרובות מדי אכילת מסטיק יכולה להחמיר אותה לחיצה, או הופעת צליל 'לחיצה' בעת הזזת הלסת. אם יש לך בעיית לסת, הגבל את ההרגל של מסטיק כדי למנוע תופעת לוואי זו.

איקס