תוכן עניינים:
- היתרונות של שמן נרולי לבריאות
- 1. הפחתת דלקת וכאב
- 2. הפחיתו מתח
- 3. להקל על תסמיני גיל המעבר
- 3. להילחם בזיהום
- 4. התגברות על תסמיני ההתקפים
שמן נרולי הוא שמן המופק מפרח עץ התפוז (אורנטיום הדרים). שמן זה עובד במקור בהודו, אפריקה וההימלאיה. ואז הספרדים הקדומים הביאו את השמן וטיפחו אותו בפלורידה, ארצות הברית.
שמן נרולי מעניק ארומה פרחונית מתוקה והוא חזק למדי, ולכן לעיתים קרובות הוא מעובד לבושם. עם זאת, האם ישנם יתרונות לבריאות?
היתרונות של שמן נרולי לבריאות
מלבד היוצר בצורת בושם, שמן נרולי זמין גם בצורת שמנים אתריים טבעיים אשר ניתן למרוח ישירות על העור או להפיל אותו למדיום אחר לשאיפה כארומתרפיה. מהם היתרונות לבריאות?
1. הפחתת דלקת וכאב
מספר מחקרים שונים דיווחו כי שמן אתרי נרולי יכול להקל על כאבים ודלקת. אחד מהם מתפרסם בכתב העת Journal of Natural Medicines המראה כי החומרים הפעילים בשמן זה יכולים להפחית דלקת עור חריפה וכרונית.
למרות זאת, מחקרים אלה עדיין מוגבלים לניסויים בחולדות מעבדה. אין מספיק ראיות להוכיח ששמן נרולי יעיל באמת לטיפול בדלקות עור בבני אדם. המינון הבטוח לשימוש אנושי עדיין לא ידוע.
2. הפחיתו מתח
הניחוח הפרחוני המיוצר על ידי שמן אתרי נרולי יכול להקל על המתח. תרכיז נרולי עשיר במרכיבים ותרכובות שונות שיכולים להשפיע על הורמונים, אנזימים, לחץ דם וקצב לב אשר אז מנקים את התודעה.
החוכמה היא פשוט לערבב 1-2 טיפות של שמן נרולי עם כף אחת של שמן קוקוס או שמן זית. לאחר מכן יש למרוח ולעסות בעדינות על צוואר גבך או על כל גופך לפני השינה כדי להפוך את גופך רגוע יותר.
אתה יכול גם להפיל את השמן האתרי לאגן של מים חמים ולשאוף את האדים כדי להרגיע את השרירים המתוחים.
3. להקל על תסמיני גיל המעבר
מחקר שנערך בשנת 2014 מבית הספר לאחיות באוניברסיטת קוריאה מדווח כי שאיפת שמן אתרי נרולי יכולה לסייע בהקלה על תסמיני גיל המעבר.
לפחות 63 נשים בגיל המעבר במחקר דיווחו כי התסמינים שלהן שככו לאחר 5 ימים רצופים של שאיפת שמן נרולי בהשוואה לקבוצת הנשים ששאפו שמן אתרי שקדים.
3. להילחם בזיהום
מחקרים מפקיסטן שפורסמו בכתב העת Pakistan of Biological Sciences מראים כי התכונות האנטי-אוקסידנטיות והאנטי-בקטריאליות של נרולי נחשבות מסוגלות להרוג 6 סוגי חיידקים, 2 סוגי שמרים ושלושה סוגי פטריות הגורמים לזיהום.
אותם מחקרים מדווחים במיוחד ששמן זה יעיל נגד זיהומים הנגרמים על ידי החיידק Pseudomonas aeruginosa.
4. התגברות על תסמיני ההתקפים
מחקר שנערך בשנת 2014 קובע כי שמן נרולי מכיל חומרים נוגדי פרכוסים שיכולים לסייע בטיפול בתסמיני התקפים אצל אנשים עם אפילפסיה ולמנוע הישנות.
עם זאת, מחקר זה הוגבל רק לעכברים. לא בטוח אם שמן נרולי יספק את אותם היתרונות לבני אדם. כמובן, המינון היעיל ומגבלת המינון הבטוח עדיין אינם ידועים.
אם אתה רוצה לנסות להשתמש בשמן נרולי בבית, ודא שאתה לא אלרגי אליו. הדרך לברר היא למרוח מעט שמן על גב היד ולהמתין 1 × 24 שעות כדי לראות אם יש תגובה כמו נפיחות, אדמומיות וגירוד המופיעים על העור. אם לא, אתה יכול להשתמש בו.
