כאבי ראש הורמונליים אצל נשים: סיבות ותרופות

האם ידעת שרוב כאבי הראש אצל נשים נגרמים על ידי הורמונים? זה יכול אולי לענות על השאלה של נשים רבות שלעתים קרובות מרגישות כאבי ראש, אפילו מיגרנות, בזמנים מסוימים ללא סיבה ברורה. אך מה בדיוק גורם לכאבי ראש הורמונליים אלה, ומדוע הם מופיעים לעתים קרובות כל כך אצל נשים?

הגורמים העיקריים לכאבי ראש הורמונליים אצל נשים

1. מחזור

לדברי מומחים במרכז הלאומי למיגרנה, יותר ממחצית מהנשים שחוות מיגרנות באופן קבוע יחוו מיגרנות קשות יותר לפני או בזמן המחזור החודשי.

מומחים אלה מצאו כי מיגרנות מופיעות בדרך כלל בין יומיים לפני המחזור, לשלושת הימים הראשונים לתקופתך. הסיבה לכך היא ירידה ברמות האסטרוגן בשלב זה. מיגרנות של הווסת, שהן למעשה כאבי ראש הורמונליים, בדרך כלל חמורות יותר ממיגרנות בתקופות אחרות שאינן מחזור, והן עשויות אפילו להופיע יומיים-שלושה ברציפות.

2. גלולות למניעת הריון משולבות

חלק מהנשים חושבות שכאבי הראש שלהן משתפרים לאחר נטילת גלולות למניעת הריון, ודיווחים אחרים טוענים כי התקפי כאבי ראש הופכים תכופים יותר במהלך הגלולה "כבויה", כאשר רמות האסטרוגן יורדות.

3. גיל המעבר

כאבי ראש הורמונליים בדרך כלל מחמירים ככל שמתקרבים לגיל המעבר. הסיבה לכך היא שהמחזור ההורמונלי שלך מתחיל להיות מופרע ולעתים קרובות משתנה.

4. הריון

כאבי ראש הורמונליים בדרך כלל יכהו בשבועות הראשונים להריון, אך ישתפרו ואף ייעלמו לחלוטין לאחר השליש הראשון. תקלו בזה, כאבי הראש ההורמונליים הללו אינם מזיקים לתינוקות.

כיצד אוכל לדעת אם כאב הראש שלי נובע מהורמונים?

הדרך הטובה ביותר לזהות כאבי ראש הורמונליים היא לרשום את כאבי הראש שלך. סמן בלוח השנה בכל פעם שיש לך התקף מיגרנה, וסמן גם את הימים שבהם תקופתך. שמור תיעוד זה למשך שלושה חודשים כדי לראות אם התקפי מיגרנה אלה תמיד מגיעים לפני ובמהלך הווסת. אם כן, סביר להניח שכאב הראש נגרם על ידי הורמונים.

כיצד ניתן למנוע כאבי ראש הורמונליים בזמן הווסת?

לאחר רישום ומגלים שאתה אכן סובל מכאבי ראש הורמונליים בכל תקופה, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע ממיגרנות להכות במהלך התקופה שלך:

• אכלו לעתים קרובות יותר, עם מנות קטנות יותר. אל תשכח גם לנשנש חטיפים בריאים בין הארוחות כדי למנוע את ירידת רמות הסוכר בדם. אי אכילה במשך זמן רב עלולה לגרום להתקף כאב ראש. כמו כן, אל תחמיצו את ארוחת הבוקר.
• שמור על לוח השינה שלך באופן קבוע. הימנע משינה ארוכה מדי, במיוחד מעט מדי.
• להתרחק מלחץ. עשו מה שאתם אוהבים להרפיה ולהפגת מתחים.

תרופות לריפוי כאבי ראש הורמונליים

תוכלו להשתמש בכמה מהתרופות הללו לטיפול בכאבי ראש הורמונליים וטיפול בהם כך שהם לא יחזרו.

1. טיפול באסטרוגן

אם יש לך מחזורי וסת קבועים, אתה יכול למנוע מיגרנות של הווסת על ידי הוספת אסטרוגן לפני התקופה שלך וביומיים הראשונים לתקופתך. ניתן לעשות זאת עם תוסף אסטרוגן שקבע רופא, בדרך כלל ג'ל שמורחים על העור, או טלאי שמורחים. הימנע מטיפול הורמונלי בצורת טבליות מכיוון שחושש שיש סיכון לעורר כאבי ראש.

2. תרופות נגד מיגרנה

תרופה זו נלקחת בדרך כלל לפני הווסת. אינו מכיל הורמונים, אך יכול לעצור את התפתחות כאבי הראש. תרופות אלו מכילות בדרך כלל טריפטנים וחומצה מפנמית.

3. גלולות למניעת הריון רציפות

אם אתה נוטל גלולות למניעת הריון שיש להם "ימי חופש" שבהם אינך צריך ליטול את הגלולה, בקש מהרופא שלך להחליף אותה בגלולה רציפה, כדי למנוע ממיגרנות להכות בימים בהם אתה לא נמצא על הגלולה.