תה ניקוי רעלים לדיאטה, האם הוא יעיל? האם ישנן תופעות לוואי?

ברשתות החברתיות היו פרסומות רבות לתה גמילה לדיאטות הרזיה. כצפוי, שתיית תה זה לניקוי רעלים יכולה לייצר תוצאות משמעותיות להרזיה תוך זמן קצר. אבל לפני שאתה קונה ומשתמש בתה גמילה לתזונה שלך, כדאי לשים לב לדברים החשובים הבאים.

מהו תה גמילה לדיאטה?

תה גמילה הוא סוג של תה שטוענים כי הם מספקים ניקוי אינטנסיבי של מערכת העיכול בכדי לסייע בהשגת צורת הגוף הרצויה. ניקוי מערכת העיכול יכול לעזור לכם לרדת במשקל ולהעלות את רמות האנרגיה שלכם.

תה זה, שהוא גם משקה המכיל קפאין, מכיל בדרך כלל כמה מרכיבים טבעיים ללא חומרים משמרים. רכיבים צמחיים שהוא מכיל, בין היתר, ג'ינג'ר, זרעי שומר ועשב לימון שיכולים לשרוף שומן, לווסת את רמות הסוכר בדם ולעזור למערכת העיכול.

אבל, יש כמה דברים שכדאי לדעת על תה גמילה …

1. אתה עדיין צריך להתאמן ולאכול תזונה בריאה

אם אתה מתכוון לרדת במשקל, אתה לא יכול רק לשתות תה גמילה לבד. הסיבה היא, שיש לצרוך תה גם יחד עם מים מינרליים מספקים, אוכל בריא ואפילו פעילות גופנית קבועה.

לפעמים בחבילה זו של תה דיאטה, אתה נדרש לעקוב אחר מגבלות מזון ומשקאות כגון חלב או משקאות קלים. בעיקרו של דבר, על ידי שתיית תה זה אתה עדיין צריך להתאמץ שוב לשמור על התזונה וכושר הגוף שלך, כך שהתוצאות של ירידה במשקל לא יהיו לשווא.

2. לאו דווקא השומן האבוד

תה גמילה לתזונה זו מכיל בדרך כלל קפאין ותרופות משתן העלולות לגרום לאובדן נוזלים מגופך. תה גמילה יכול גם לעורר אפקט משלשל הגורם למעיים שלך לעבור לשטוף פסולת ממערכת העיכול שלך. התוצאה היא אפקט קל יותר ובטן שטוחה יותר.

למעשה, הבטן שלך אינה בהכרח סימן לבזבוז שומן. מכיוון שתה גמילה משתן באופיו, יכול להיות שהנוזלים בגופך מתבזבזים כך שתקבל תחושת קלילות בגופך.

3. יש תופעות לוואי מסוימות

בנוסף, תה גמילה מרעלים זו מכיל בדרך כלל כמה מרכיבים נוספים שעשויים להיות מיועדים להפחתת התיאבון, לשנות את חילוף החומרים או לקדם ירידה במשקל בדרכים אחרות. אחת הדוגמאות למרכיב המופיע לעיתים קרובות בתה גמילה היא סנה, שהוא צמח בעל אפקט משלשל טבעי.

על פי מסד הנתונים המלא של תרופות טבעיות, תופעות לוואי משימוש בסנה עלולות לגרום לאי נוחות בבטן, התכווצויות, נפיחות, גזים, בחילות ושלשולים. שימוש יתר עלול לגרום לירידה באשלגן וחריגות אלקטרוליטים אחרות. גרוע מכך, זה יכול לעורר עוויתות שרירים וקצב לב לא תקין.

4. יכול להקשות על השינה

רוב התה מכיל בדרך כלל קפאין. ממריץ קפאין זה בעצם מדכא תיאבון ומפעיל את מערכת העיכול לעבוד קשה יותר.

אך למרבה הצער, צריכת יותר מדי קפאין עלולה להסתכן גם בשיבוש לוח הזמנים שלך. לא פעם, ניתן לבלגן את לוח השינה היומי ואיכותך. כידוע, איכות השינה הירודה של האדם עלולה להוביל לאכילת יתר ולחילוף חומרים איטי. זה יכול למעשה לערער את מאמצי הדיאטה שלך.

איקס