שלל היתרונות של עיסוי בטן שחבל לעבור עליהם

עיסוי בטן הוא סוג של עיסוי המשמש לרוב לפינוק הגוף לאחר יום פעילויות ארוך. במיוחד לאלו מכם שלעתים קרובות מתלוננים על כאבי בטן או בעיות עיכול, עיסוי מסוג זה יכול לעזור להקל עליו. יאללה, גלה את היתרונות האחרים של עיסוי בטן דרך הסקירות הבאות.

מהם היתרונות של עיסוי בקיבה לבריאות?

על פי האגודה האמריקאית לטיפול בעיסוי (AMTA), לטיפול בעיסוי השפעה חיובית על הבריאות הגופנית, הנפשית והחברתית בבני אדם. מסיבה זו, אנשים רבים פונים לטיפול בעיסוי על מנת להחזיר את בריאותם ורווחתם הכללית.

באופן ספציפי, היתרונות השונים שתוכלו לקבל מעיסוי בטן הם:

1. מקל על עצירות

שרירי בטן הדוקים נוטים לגרום לך לחוות עצירות, גם עצירות. בנוסף להגברת אכילת מזונות עשירים בסיבים, ניתן להתגבר על בעיה בריאותית זו גם באמצעות עיסוי בטן.

מחקר קטן שפורסם בכתב העת Gastroenterology Nursing בשנת 2016 כלל שתי קבוצות של משתתפים ששניהם פיתחו עצירות לאחר הניתוח. ההבדל הוא שקבוצה אחת קיבלה עיסוי בטן ואילו הקבוצה השנייה לא קיבלה עיסוי בטן.

חוקרים גילו שאנשים שקיבלו עיסוי בבטן חשים פחות תסמיני עצירות. הם גם הודו כי הם לא צריכים להקדיש זמן רב לעשיית צרכים לאחר עיסוי הבטן. בעקיפין, היתרונות של עיסוי בטן יכולים לעזור להחליק את פעולת המעיים.

2. מערכת עיכול חלקה

מחקרים אחרונים שפורסמו בכתב העת Complementary Therapies in Clinical Practice מראים כי היתרונות של עיסוי בטן יכולים לשפר את מערכת העיכול בחולים העוברים ניתוח בצינור הרחם.

הצינור האנדוטראכיאלי הוא צינור נשימה המוחדר לקנה הנשימה של המטופל בכדי לפתוח את דרכי הנשימה כך שהאוויר יכול להגיע לריאות המטופל.

תוצאות אלו נמצאו לאחר שהמטופל קיבל עיסוי בטן שגרתי במשך 15 דקות פעמיים ביום למשך שלושה ימים. לא רק שיפור העיכול, הם חוו גם ירידה דרסטית בכמות נוזלי הבטן, היקף הבטן ומשך פעולת המעיים.

עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח זאת.

3. מפחית גזים

לאלו מכם אשר לעיתים קרובות חווים גזים, נסו להתגבר עליה באמצעות עיסוי בקיבה. מחקר שנערך בשנת 2015 מצא כי לחץ עדין המלווה בתנועה מעגלית בקיבה יעיל בהוצאת גז ונוזלים עודפים מהקיבה.

זה חל גם על חולים שלעתים קרובות חווים גזים כתופעת לוואי של טיפול בסרטן.

אתה יכול לקבל הטבה זו אם אתה עושה עיסוי בטן במשך 15 דקות פעמיים ביום למשך שלושה ימים. לא זו בלבד שהיא מסייעת בהוצאת גזים מהקיבה, ההשפעה המרגיעה של עיסוי בקיבה יכולה גם להפחית תסמיני דיכאון וחרדה.

4. מקל על תסמיני PMS

חלק מהנשים עושות באופן שגרתי עיסוי בבטן מכיוון שהן מאמינות כי טיפול זה יכול להקל על התכווצויות בבטן ותסמינים אחרים של מחלות מין. למעשה, עיסוי בטן אכן יכול לרפא התכווצויות בבטן לפני הווסת, אתם יודעים.

נשים שעושות באופן שגרתי עיסוי בטן בן 5 דקות במשך 6 ימים רצופים לפני הווסת, נוטות לחוות התכווצויות בבטן פחות מנשים שלא. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח זאת.

לקבלת השפעה מקסימאלית, השתמש בשמן לבנדר או בשמנים אתרים אחרים כדי להקל על תסמיני PMS מהר יותר. יאללה, גלה את היתרונות השונים של שמנים אתרים במאמר 7 יתרונות שמנים אתרים לבריאות, חבל לפספס את זה.

לא רק לעסות את הבטן בעצמך, זו הסכנה

למרות שהיתרונות של עיסוי בטן זה מדהימים, יש כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם. עיסוי קיבה זה למעשה בטוח כל עוד הוא נעשה על ידי מטפל מוסמך ומנוסה.

המשמעות היא שמומחים לא ממליצים לעסות את הבטן לבד מבלי להבין את הטכניקות הספציפיות שלה. אם מבוצעת על ידי מעסה מסורתי או מתבצעת ברשלנות בבית, זה באמת יכול להיות קטלני.

לחץ עיסוי בטן קשה מדי עלול לסכן חבורות או פגיעה בשרירים בבטן. מצב זה נקרא רבדומיוליזה, כאשר השרירים משחררים יותר מדי חלבון לזרם הדם. כתוצאה מכך מתפתחת דלקת הגורמת לכאב, נפיחות וחולשה בשרירים המושפעים.

על מנת שתקבלו את היתרונות האופטימליים של עיסוי בטן, דאגו לקבל עיסוי בטן ממטפל מקצועי מנוסה ומוסמך. לאלו מכם שעברו ניתוח בקיבה לאחרונה או סובלים ממחלות מסוימות, עליכם להתייעץ תחילה עם רופא לפני ביצוע עיסוי בקיבה.