תוכן עניינים:
7 דרכים מהירות להריון שאתה והשותף שלך צריכים לעשות הסיבה השכיחה ביותר שמביאה לירידה בפוריות ככל שאישה מזדקנת היא תדירות הביוץ שהולכת ומתמעטת. ככל שנשים מתבגרות, יהיו להן כמה מחזורים בהם ביצה לא משתחררת. האיכות והכמות של הביציות יורדות גם כאשר נשים בסביבות 30-40 שנים.
עם זאת, למרות שלא ניתן להגדיל את מספר הביציות הכולל, מחקרים מראים שניתן לשפר את איכות הביציות שנותרו. תוספי מזון המכילים מיו אינוזיטול, חומצה פולית ומלטונין הוכחו כמסייעים לשיפור איכות הביצית ותפקוד השחלות.
סיבות נוספות שמסבירות מדוע נשים מעל גיל 35 מתקשות יותר להיכנס להריון הן:
- זיהום או ניתוח שגורם להצטלקות ברקמה סביב החצוצרה או צוואר הרחם
- אנדומטריוזיס
- פיברואידים או הפרעות ברחם
- ירידה בנוזל צוואר הרחם
- בעיות בריאות כרוניות כמו לחץ דם גבוה או סוכרת
הפלה נפוצה גם בקרב נשים מעל גיל 35. לרוב זה נגרם על ידי שכיחות גבוהה של הפרעות כרומוזומליות.
מה לחפש כדי להגדיל את הזדמנויות הפוריות
ניסיון להיכנס להריון לאחר גיל 35 עשוי להיראות קשה. כשלמעשה יש דרכים שיכולות לעזור להקל על הריון.
אם אתה נתקל בבעיה זו, ישנם כמה דברים שאתה צריך לשים לב אליהם.
- קבע פגישה עם הרופא שלך לגבי תכנון הריון. הרופא שלך יבדוק את ההיסטוריה הרפואית שלך, את התרופות המתמשכות (אם בכלל) ואת אורח החיים הכללי שלך. זה יעזור לך לדעת למה לשים לב יותר כשאתה מנסה להיכנס להריון כשאתה מעל גיל 35.
- נשים שהן בריאות בריאות גופנית, נפשית ורגשית נוטות יותר להרות. אלכוהול, סיגריות וקפאין יכולים להשפיע לרעה על ההריון והפוריות. עודף משקל או תת משקל יכול להשפיע עליו גם באמצעות תפקוד ההורמונים.
- צפו בסימני פוריות תוך כדי היכרות עם גופכם. נטילת הטמפרטורה ונוזלי צוואר הרחם תעזור לך לזהות מתי הזמן הטוב ביותר לקיים יחסי מין על מנת להיכנס להריון. סימני פוריות אלה יראו גם אם אתם מבייצים באופן קבוע או לא. לדעת הרבה על הפוריות שלך יכול לעזור להבדיל בין תקופות מאוחרות לתסמיני הריון. (הערה נוספת: קנו ערכת איתור / חיזוי ביוץ).
- נסה בדיקת פוריות (סְרִיקָה) בבית. ישנן ערכות בדיקה רבות בבית המרקחת הקרוב ביותר שיכולות לעזור לך לזהות פוריות לנשים וגברים כאחד. זה יכול לעתים קרובות להרגיע את ליבם של זוגות שמנסים להיכנס להריון.
- קח תוספי מזון המכילים מיו אינוזיטול כדי לסייע בשיפור איכות הביצה.
כמו גם גורם הגיל, ישנם צעדים שתוכלו לנקוט כדי להשיג את הסיכוי הטוב ביותר להיכנס להריון רגיל ולהביא תינוק בריא.
אם אתה מתחת לגיל 35 ועשית יחסי מין באופן קבוע תוך שנה אך לא הצלחת להיכנס להריון, הגיע הזמן שתפנה לרופא שלך. הרופא יכול לעשות בדיקת דם כדי לברר את הסיבות לכך שההריון טרם הגיע. אם אתה בן 35 ומעלה, אתה לא צריך לחכות אחרי שנה של ניסיון ליצור קשר עם הרופא שלך, כי כמה שיותר מהר יותר טוב יותר.
כמה בעיות בריאות יכולות גם להקשות על הכניסה להריון. פנה מיד לרופא אם יש לך או אתה חווה את הדברים הבאים:
- מחזור לא סדיר
- תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS)
- מחלה מועברת במגע המיני
אתה ובן הזוג שלך צריכים גם לפנות מיד לרופא אם ידוע שבן הזוג שלך סובל מבעיות פוריות.
