הדרך הקלה ביותר לאהוב את עצמך, נסה להתחיל את 5 ההרגלים האלה

לאהוב את עצמך הוא הצעד הראשון להתחיל חיים מאושרים יותר. לפני שאתה אוהב אנשים אחרים ואת הסביבה, התחל לחבב את עצמך קודם. אין צורך לעשות שום דבר מיוחד שמטריד, אתה יכול להתחיל לאהוב את עצמך בדרכים הבאות ובהרגלים בריאים.

הדרך הנכונה לאהוב את עצמך

אנשים בדרך כלל מתייחסים ל"אהוב את עצמם "כאל אהבה עצמית. ובכן, רבים מאיתנו לא יודעים שיש שגרות שיכולות לגרום לנו להיות מאושרים יותר על ידי ביצוע כל הטיפים לאהבת עצמנו.

1. תרגיל

איך להתחיל לאהוב את עצמך אם גופנו מוזנח ורחוק מלהיות בריא. התחל בלקחת זמן להתאמן, לא צריך להיות ארוך מדי.

בין אם זה להירשם לחברות בחדר כושר או להתאמן בבית, כמו יוגה או מדיטציה. אפילו גוף בכושר יכול להיות מקום נהדר להתחיל לאהוב את עצמך.

2. בילו זמן ללא מכשירים אלקטרוניים

סביר להניח ששיטה זו יעילה, כך שתוכל לגלות מה ניתן לעשות מבלי שתצטרך לערב את המכשיר שלך. תן לעצמך זמן לקחת הפסקה מהבהייה בטלפון או במחשב הנייד.

זאת כדי שתפסיק לרגע מפעילויות שמנקזות את דעתך, בין אם זה בגלל עבודה או סביבה חברתית, כדי שתוכל לחקור ולאהוב את עצמך.

3. פנו זמן לעצמכם

אנשים שאוהבים את עצמם יודעים מתי לקחת את הזמן ולפתח את עצמם. גם אם קשה לעשות בין ההמולה העמוסה, נסו להקדיש כ -5 דקות, בין אם זה מקלחת, נסיעה למשרד או ארוחת צהריים. אז הנה דרכים שתוכלו לעשות כשאתם לבד לאהוב את עצמכם יותר.

• ספרי קריאה
• המשך בתחביב
• שחק תשבצים או סודוקו
• כתוב יומן או יומן

4. סדר את החדר

ניקוי חדר שאתה מנקה לעיתים נדירות עשוי להיות דרך לאהוב את עצמך באמצעות סידור החדר. בדרך כלל, סידור החדר ותכולת הארון יוצרים אווירה חדשה כך שתרגשו יותר.

אחד מהם הוא מיון פריטים שמשמשים לעיתים רחוקות כדי שניתן יהיה לתרום אותם, כמו נעליים, בגדים או פריטים בעלי הילה שלילית, כמו פריטים ממאהב לשעבר. אל תהיה קשור לעבר, רדף אחר עתיד לחיים טובים יותר.

5. נפח את ליבך

אם אתם חווים אירוע שמעורר עצב, כעס או אושר. אל תתאפק, שחרור רגשות הוא דרך אחת לשחרר את הסבל המוחזק בך, בין אם זה בכתיבה או בכל מדיה שעושה לך נוח.

לכן, נסו לא להתאפק מלשחרר את ליבכם, כך שתחושות האהבה העצמית שלכם יגברו מכיוון שאתם חופשיים מאשמה שלא תוכלו לבטא רגש שכל כך חונק אתכם.

למעשה, ישנן דרכים רבות שניתן לעשות כדי לאהוב את עצמנו. רק זה, מה שצריך לזכור הוא שהעלאת העדיפות העליונה שלך היא לא אנוכית, אלא צורה שאתה אוהב את עצמך, כדי שתדע לאהוב אחרים כראוי ונכון.