האינטליגנציה של ילדים יכולה להיות מושפעת מכושרם הגופני

חשוב שההורים יתייחסו לבריאותם הגופנית ולכושרם של ילדים. מלבד היכולת לגרום לילדים לשחק בנוח, לעשות פעילויות ולקיים אינטראקציה עם חבריהם, מתברר שכושר גופני משפיע גם על האינטליגנציה של הילדים, אתם יודעים. איך הקשר בין הגוף לאינטליגנציה של מוח הילד משפיע אחד על השני? בואו נסתכל על ההסבר למטה.

קיים קשר בין כושר גופני לאינטליגנציה של ילדים

המחקר החדש מופיע בכתב העת חקר המוח, באמצעות בדיקת MRI או הדמיה בתהודה מגנטית לבחון את מוחם וגופם של 49 ילדים. מחקר זה נערך במטרה לברר האם קיים קשר בין כושר גופני לאינטליגנציה של ילדים.

מחקר זה בוחן את ההבדלים במוח בין ילדים בריאים וכושר לילדים שאינם כשירים או לא. פרופסור לפסיכיאטריה מאוניברסיטת אילינוי, לורה צ'אדוק, אמרה כי מחקר זה התמקד בהיפוקמפוס.

מהו ההיפוקמפוס? ההיפוקמפוס הוא חלק ממוח הקטן הממלא תפקיד חשוב כאשר בני האדם לומדים וזוכרים דברים. ואכן, בעבר מחקר זה נערך על מבוגרים, עם אותה מטרה. התוצאה, מבוגרים שאוהבים להתאמן מראים כי גודל ההיפוקמפוס גדול יותר מאשר אנשים שאינם אוהבים ספורט. ואז, היתרון הגדול הזה של ההיפוקמפוס נקשר לביצועים טובים יותר בעבודה ולנימוקים בעייתיים.

בינתיים, מחקרים שנבדקו על ידי בעלי חיים השיגו גם תוצאות דומות. גם בעלי חיים שנאלצים להתאמן מראים עלייה בגודל ההיפוקמפוס. והשפעה משמעותית נוספת היא שפעילות גופנית יכולה להגדיל את צמיחתם של נוירונים חדשים ואת הישרדות התאים במוחם של בעלי חיים אלה.

ילדים שנמצאים בכושר גופני הם בעלי נפח מוחי של 12% יותר

ובכן, במחקר זה, דר. צ'דוק מצא תוצאות דומות וסיפק הנחיות חובה שחשוב להורים לשים לב אליהן. ואכן נמצא כי ישנה השפעה של כושר הגוף על מצב האינטליגנציה של ילדים.

מתוך 49 הילדים שנבדקו, הילד הממוצע בכושר ובריא היה בעל נפח מוח גדול יותר, גדול בכ- 12% מהילד הממוצע. מכיוון שחוקרים דיווחו גם על עלייה בפעילות הגופנית של ילדים באמצעות בדיקת כושר בהליכון.

צ'דוק אמר כי אם ילדים המפעילים תדיר את מוחם יכולים להשתמש בחמצן הנכנס יותר מאשר ילדים שגופם פחות כשיר. ולילדים שהיו בכושר גופני היו גם מבחני זיכרון טובים יותר.

האינטליגנציה של ילדים מושפעת גם מהגורמים הבאים

כאמור לעיל, האינטליגנציה של הילדים מושפעת ממצבם הגופני. עם זאת, זה לא נגמר שם. יש עדיין כמה השפעות אחרות שיכולות להועיל לצמיחה והתפתחות וליכולת המוח של הילד. להלן כמה מהגורמים המשפיעים עליהם ההורים צריכים לשים לב לתמיכה בכושר ובאינטליגנציה של מוח ילדיהם:

1. להתרגל להתאמן ולשמור על הבריאות

קשה לגרום לילדים להתאמן בחריצות. הסיבה היא שזה באמת תלוי ברצון של הילד. עם זאת, אפילו תרגיל קטן אם משתמשים בו באופן קבוע ולפחות 3 פעמים בשבוע יכול לאמן את המנוע ולשפר את בריאות גופו של הילד.

2. על ההורים לשים לב גם לתזונה ולתזונה

ידוע מאוד כי שניהם קובעים מאוד את הכושר והאינטליגנציה של ילדים. לכן כהורים עליכם תמיד לשים לב לדפוסי המזון הנצרכים על ידי ילדים. להתרגל לאכול מזון בריא ולהימנע ממאכלים שומניים ומוכנים לאכילה. מכיוון שלמעשה, ניתן לקבוע את התנהגות הילד גם ממה שהוא אוכל מדי יום.

3. קבעו את דפוס המנוחה של הילד

לילדים יש פעילות גבוהה מאוד, אם היא לא מאוזנת עם מנוחה מספקת, זה ישפיע מאוד על כושר הגוף אשר בתורו משפיע על רמת האינטליגנציה של מוחו של הילד מכיוון שללא מנוחה מספקת, ילדים ירגישו עייפים בזמן הלמידה. הרגל את ילדך לישון לפחות 7-8 שעות בלילה ולנמנם שעתיים ביום.

איקס