תוכן עניינים:
- טיפים לשמירה על ניקיון במהלך העלייה לרגל
- 1. היגיינה אישית
- 2. שמרו על היגיינת המזון
- 3. שמירה על ניקיון הסביבה במהלך העלייה לרגל
- 4. הגילוח אינו שרירותי
- 5. הימנעו מהמונים והמשיכו לצרוך ויטמין C
שמירה על ניקיון או היגיינה במהלך העלייה לרגל היא הצעד הראשון למניעת מחלות. ניתן להעביר חיידקים בקלות דרך ידיים, אוכל ושתייה אשר נכנסים לפה.
כדי שהעלייה לרגל תעבור בצורה חלקה, שקול את הטיפים לשמירה על ניקיון בסקירה הבאה.
טיפים לשמירה על ניקיון במהלך העלייה לרגל
פעילות צפופה לפעמים גורמת לאנשים רבים לשכוח את חשיבות הניקיון. ניקיון יכול להתחיל עם עצמך, בכל מקום ובכל זמן שאתה פעיל בארץ הקודש.
ביסודו של דבר, האיסלאם גם מלמד ומזמין את הקהילה לשים לב לניקיון באמצעות כביסה כהוראת חובה לפני התפילה. יישום טוב יותר של יישום הניקיון הזה. לפחות למזער את הסיכון למחלות שכיחות שחווה הקהילה, כגון שלשולים, דיזנטריה, הפטיטיס ובעיות נשימה.
כמובן שעולי הרגל תמיד יכולים להיות בריאים על ידי נקיטת צעדים פשוטים אלה לשמירה על היגיינה במהלך הפולחן.
1. היגיינה אישית
שטיפת הידיים חשובה בשמירה על ניקיון בכל מקום שאתה נמצא, כולל בעת ביצוע עלייה לרגל של חג '. שטפו את הידיים מתחת למים זורמים ושטפו אותם עם סבון, במיוחד כשאתם אוכלים, הולכים לשירותים ובאים במגע עם אנשים חולים.
אל תשכח להתקלח עם מים חמים וסבון, לשטוף את השיער בשמפו, לצחצח שיניים במברשת משלך ולחתוך ציפורניים באופן קבוע כדי להפחית את הסיכון להעברת חיידקים.
2. שמרו על היגיינת המזון
מזון שאינו נשמר נקי יכול להוות מדיום קל להעברת מחלות. ניתן למנוע הרעלת מזון על ידי אחסון מזון ושמירה על היגיינה נאותה.
למשל שטיפת ידיים לפני נגיעה במזון גולמי. כשרוצים לבשל בפונדק תוכלו לשטוף ירקות ופירות ובשר במים זורמים.
כשאתם קונים אוכל, וודאו שהוא מבושל כמו שצריך. הימנעו מקניית אוכל הנמכר בשולי הדרך, מכיוון שההיגיינה לא בהכרח נשמרת. כאשר הולכים להביא את האוכל הביתה, אל תשכחו לעטוף את האוכל ולכסות אותו בחוזקה כך שלא יתקע אבק.
3. שמירה על ניקיון הסביבה במהלך העלייה לרגל
לא רק ממזון, העברת מחלות יכולה להתרחש גם כאשר הניקיון בסביבה אינו נשמר. יש ליישם את שמירת הניקיון במהלך העלייה לרגל, למשל לזרוק תמיד אשפה במקומה.
השלכת אשפה כראוי פירושה שאתה עוזר לקהילות אחרות ולעצמך להימנע ממחלות. אל תשכח לשטוף ידיים לאחר שתוציא את האשפה.
זבל בכל צורה שהיא יכול להוות מקום לקינון חיידקים. כאשר לאדם יש מגע פיזי עם אשפה שאינה מסולקת כראוי, הסיכון להעברת מחלות גבוה יותר.
4. הגילוח אינו שרירותי
Tahallul היא אחת מסדרות החובה של גברים בעת ביצוע העלייה לרגל שמסומלת על ידי גילוח שיערם. בכל הנוגע לגילוח, נסו להתגלח בסלון נקי ומוסמך.
תחנות גילוח מורשות נמצאות בדרך כלל בפיקוח משרד הבריאות הסעודי. בדרך כלל מכונות גילוח אלה היו פזורות ברחבי ארץ הקודש.
יש לך את הזכות לוודא שהכלים המשמשים מנוקים תחילה. הזיהום יכול להיות מועבר דרך הדם שנותר בתער. הקפדה על היגיינה זו יכולה למזער את הסיכון להעברת מחלות.
5. הימנעו מהמונים והמשיכו לצרוך ויטמין C
הימנעות ממקומות צפופים מדי היא מאמץ לשמור על היגיינה אישית במהלך העלייה לרגל. למרות שזה קשה מכיוון שיש כל כך הרבה מתפללים שמגיעים מכל רחבי העולם, נסה כשאתה לא סוגד, אתה מתרחק מהקהל.
צפיפות סביבתית יכולה להקל על העברת מחלות מאדם לאדם אחר. מכיוון שאיש אינו מכיר את היסטוריית המחלות של אנשים אחרים סביבנו.
בנוסף לשמירה על היגיינה אישית במהלך העלייה לרגל, אל תשכח ליטול ויטמין C להגברת הסיבולת. נטילת תוספי חיסון המכילים ויטמין C, ויטמין D ואבץ בפורמט תוסס (טבליות מסיסות במים).
אל תשכח תמיד לשתות הרבה מים כדי למנוע התייבשות.
על ידי שמירה על היגיינה אישית במהלך חג'ג 'תימנע גם מחיידקים העלולים להפריע לפולחן בארץ הקודש.
