למעשה, המום הופך אותנו לפרודוקטיביים יותר & בול; שלום בריא

האם אתה מאותם אנשים שלעתים קרובות נותרים ריקים? בחברה, ריקון אינו הרגל להתגאות בו. רבים מאמינים שאם אתה סרק, רוחות רעות עשויות לשלוט במוחך אחר כך. מלבד סיבות מיסטיות, טיפשות או חלומות באור יום קשורים לעיתים קרובות גם לאנשים מובטלים או לא יצרניים. לכן, כשאתה נתפס ריק, בדרך כלל האנשים סביבך אז 'יעירו' אותך מהחלום לאור יום. למעשה, מחקרים מדעיים שונים שנערכו על מנת לחקור מצב זה גילו למעשה כי ישנם יתרונות רבים להיות מטומטמים.

בניגוד לאנשים שהאמינו, הפניית מבט תמריץ את המוח שלך כך שתהיה פרודוקטיבי יותר. לא מאמינים? עיין בהסבר המלא להלן.

קרא גם: תופעת ההחזקה, הנשקפת מצד רפואי

מה קורה למוח כשהוא סרק?

בנגונג הוא מצב שכיח מאוד. מחקר באוניברסיטת אורגון, ארצות הברית מוכיח כי בין אם אנו מבינים זאת ובין אם לא, לרוב האנשים מחשבותיהם נודדות בכ -50% מהזמן שאתה ביום. למוח האנושי רשתות ורמות תודעה שונות. ניתן להפעיל ולכבות את הרשת מחוץ לשליטתך. צורת הרקמה שהמוח משתמש בה כאשר נקראת סרק מצב ברירת מחדל. בזמן שאתה מתקשר לרשתות כשאתה לוקח החלטות חשובות שליטה מבצעת. הרשת הפעילה כאשר אתה מגיב או מגיבה לגירויים במצבים מסוימים מכונה בּוֹלְטוּת.

כשהמוח מפעיל את הרשת מצב ברירת מחדל, נראה שמחשבותיך פועלות אוטומטית. עם זאת, תוצאות סריקת המוח לא היו במצב כלשהו מצב ברירת מחדל הראה שפעילות המוח הקשורה לתפקוד הקוגניטיבי פחתה. זה אומר ברשת מצב ברירת מחדל תתקשו להתרכז, לעכל מידע חדש, לשנן משהו או לחשב אפשרויות קשות. המוח שלך עובד יותר רגוע וחופשי. זו הסיבה שהמומה יכולה לגרום לאנשים להרגיש טוב ולשכוח את עצמם.

קרא גם: היזהר מהסכנות שבמיקרו-שינה, שינה קצרה למספר שניות

היתרונות של כיסוי למוח

המוח לא היה יוצר רשת מיוחדת אם זה לא הועיל לגוף ולנפש שלך. כמו כן עם הרשת מצב ברירת מחדל משמש כשאתה חולם לאור יום. לכן, שקול להלן את היתרונות השונים של ריק.

1. הגדל את התפוקה

אם המוח שלך נמצא במצב רגוע וחופשי כשאתה סרק, איך אתה יכול להיות פרודוקטיבי יותר? מתברר, מראה ריק יכול להגדיל את היכולת הקוגניטיבית שלך. ניסוי שיזמה אוניברסיטת בר-אילן בישראל ביקש ממשתתפי המחקר לבצע משימות מסוימות מול מסך המחשב. כתוצאה מכך, מי שעשה את העבודה כשהם המומים, ביצעו ביצועים טובים פי כמה מאלה שהיו מרוכזים לחלוטין. המשמעות היא שההרגל של סרק יכול לעזור לכם לעבוד בצורה יעילה יותר.

2. יצירת יצירתיות

אולי היה לך השראה או רעיון מבריק לאחר שבילית בחדר האמבטיה. זה התברר כהסבר. כשאתה מבצע משימות קלות שאינן דורשות ריכוז גבוה כמו נהיגה, צ'אט או קריאת ספר, רשת מצב ברירת מחדל היה פעיל מייד. במצב זה תהיו רגועים ונינוחים יותר. באופן זה, אתה יכול לראות בעיה מנקודת מבט אחרת מכיוון שאתה לא מרגיש לחץ או לחץ. אתה יכול גם למצוא פתרונות יצירתיים לבעיות מסוימות, שאולי לא חשבת עליהם במצב מודע לחלוטין.

3. הגדל את הזיכרון

כשאתה נאלם נאלם, המוח שלך באמת אוגר מידע שונה בזיכרון לטווח הארוך שלך. המוח לא יכול לעשות זאת אם אתה עסוק בפעילויות שונות כגון עבודה, לימוד או שיחה עם אנשים אחרים. עם הכניסה מצב ברירת מחדל, הגלים החשמליים במוחך יקטנו ותכנס לתקופת רוגע. זה הזמן המושלם לחסוך בזיכרון. לכן, בדרך כלל אנשים שלעתים קרובות נעדרים הם בעלי זיכרון טוב יותר.

קרא גם: 4 מיתוסים לעיתים קרובות לא מובנים לגבי זיכרון

שפר את תפקוד המוח עם ערפל

מכיוון שהיתרונות של מראה ריק למוח הם חבל לפספס, אתה יכול לאמן את עצמך להתרגל להיות ריק. יש אנשים שמוחם תמיד פעיל ונוטה להיות חסר מנוחה בנוגע לדברים מסוימים, מה שמקשה על אנשים אלה לתת למחשבותיהם לנדוד. לכן, נסו לעשות פעילויות כמו הליכה, רכיבה על אופניים או שחייה. התעמלות אירובית יכולה לעזור לך להרגיע את דעתך מכיוון שאתה צריך לווסת את הנשימה בצורה כזו.

אתה יכול גם להשתמש בפחות סמארטפון בזמן שהוא מובטל, מחכה למישהו, או בתחבורה ציבורית. עדיף לשים לב לסביבה סביבך ולתת למוחך לנדוד. אם אתה לא רוצה לפספס רעיונות שצצים בשמיכה, שמור תמיד איתך מחברת קטנה בכל מקום שאתה הולך.