ניתן לממש חלומות צלולים (חלומות צלולים) בטכניקה זו

חלום צלול הוא רגע שבו אתה מבין שאתה בעצם חולם כי אתה מרגיש שיש משהו מוזר באווירה באותה תקופה. לדוגמא, יתכן שתבחין בתחושה סביבך כאשר אתה טס חופשי בחלל עם זוג כנפיים לבנות מלכותיות. אתה מבין שזה רק חלום, כי אתה לא באמת יכול לעוף - ועוד פחות מכך יש כנפיים.

תקלו בזה, התופעה של להיות ערים בחלומות היא די שכיחה, באמת. חלומות צלולים אפילו מאפשרים לך לשלוט במה שקורה בחלומות האלה. זו הסיבה שאנשים רבים רוצים לחלום חלומות צלולים, מתפתים לפיתוי של היכולת לעשות דברים שהם לא יכולים לעשות בחיים האמיתיים. מעוניין לחלום צלול?

איך נכנסים לחלום צלול?

1. עליכם להיות רגישים יותר לסביבתכם במהלך היום

היכולת להבחין בין דמיוני לממשי היא הצעד הראשון להשגת חלומות צלולים. הסיבה היא שחלומות אינם משהו עקבי. לכן, על ידי הבנת חוסר העקביות אתה יכול לדעת שאתה באמת חולם.

כדי באמת להתעורר בחלום, אתה צריך להיות רגיש יותר ומודע לסביבתי בזמן שאתה ער. היזהר יותר לצפות במתרחש בסביבה סביבך במהלך פעילויותיך. בספר חקר עולמם של חלומות צלולים מאת סטיבן לברז 'והווארד ריינגולד, תוכלו לאמן את זה בשמונה השלבים הבאים:

1. לִרְאוֹת: התבונן במה שאתה רואה בפירוט ופירוט רב יותר. לדוגמא, צורה, צבע, מימד, תנועה, לפרטי המרקם
2. לִשְׁמוֹעַ: להבין מה אתה שומע מטון, אינטונציה, עוצמת קול, צליל קול, לצלילים שונים.
3. מרגיש את זה: היו מודעים למה אתם נוגעים, איך המרקם - אם הוא רך, מחוספס, יבש, דביק או רטוב. בנוסף, היו מודעים למה שגופכם מרגיש כרגע, האם הוא עייף, נרגש, חולה וכו '.
4. טעם את זה: הכירו את מה שאתם טועמים ממגוון סוגי אוכל שונים - בין אם מתוקים, חמצמצים, מלוחים, מרירים או תפלים. תאר בבירור את הטעם של כל אחד מאלה.
5. רֵיחַ: שימו לב והבדלו בין מה שאתם מריחים או מריחים. ריח של בושם, קפה, בצל, ריח של גשם, מה שלא יהיה. דמיין בבירור את הריחות השונים של כל אחד מהחפצים הללו.
6. נשימה: היה מודע לאופן שבו אתה נושם, מאיך שאתה שואף לנשיפה. שימו לב היטב איך החזה שלכם משתנה ונופל בכל נשימה. כדי לתרגל את זה, עצרו את נשימתכם לכמה שניות. ואז הסר אותו לאט. עכשיו קחו נשימה עמוקה. שימו לב לתהליך הנשימה עד שתוכלו לשנות את הדפוס בכוונה.
7. רגשות: לזהות ולהבדיל כל רגש שאתה מוציא. זכרו את ההבדל בין כועסים ושמחים, רגועים ונרגשים, וכל רגש אחר שתוכלו להרגיש. מרגישים את הרגש האמיתי.
8. אכפת: היה מודע למה שאתה חושב כשאתה עובד על משהו, או מה שאתה חושב כרגע. העניין הוא להיות מודע לכל מה שאתה חושב עליו בכל הזדמנות.

בדרך כלל כשאתה חולם אתה מקבל את זה כאמיתי. רק כשאתה מתעורר אתה שם לב שמשהו כבוי. על ידי ניסיון לאמן את עצמך להיות ערני יותר, בהדרגה מודעות עצמית זו תיכנס לתת המודע שלך כשאתה חולם ותגרום לך להבין, "זה לא אמיתי, אני חולם!"

2. התאמן בתבנית מסוימת בזמן שאתה בהכרה

מלבד תרגול מודעות עצמית כדי להיות מודעים יותר לסביבתך, אתה יכול גם לאמן אותה על ידי ביצוע דפוס מסוים לאורך כל היום.

לדוגמא, על ידי לחיצה על שתי אצבעות יד ימין לכף יד שמאל. לחץ והחזק לאט עד שהוא קשה מאוד וזה כואב, אך דמיין שאצבעך עוברת בכף יד שמאל. במצב מודע, כמובן שזה לא יכול לקרות. אתה סובל מכאבים, נכון?

אז, פעם בחלום, אתה יכול "לפתות" את עצמך לעשות את אותו הדבר. ההבדל הוא, עכשיו אולי האצבע שלך יכולה לחדור לכף היד, כי שום דבר לא אפשרי בחלום. עכשיו אתה יכול להיות מרוכז יותר ולחוש אמיתי מי אתה באמת, איפה אתה, ולהחליט מה אתה רוצה לעשות - ללכת לישון ולשנות את קו סיפור החלומות או מוטב פשוט להתעורר.

תשומת לב וערנות: המפתח להצלחה בכניסה לחלום צלול

למעשה, הדרך הטובה ביותר לשלוט בחלומות היא להיות רגישים יותר ולשים לב לפרטים סביבך. כשאתה רואה או מרגיש שמשהו אינו מה שהוא צריך להיות, זה אינדיקציה שאתה חולם.

מישהו שחווה או חווה מספר פעמים חלום צלול בעלי רגישות גבוהה יותר מאשר אנשים שמעולם לא חוו זאת. זהו אחד היתרונות הגדולים ביותר של חלימה מודעת.

אז זה מוכן לחקור איתו חלומות חלום צלול?