תוכן עניינים:
כל אחד יכול לחוות טחורים, כלומר טחורים, אם כי זה שכיח יותר בקרב נשים בהריון ואנשים הסובלים משלשול כרוני או עצירות. אנשים שיש להם טחורים מתלוננים לעיתים קרובות על כאבים בזמן ישיבה. כן, לשבת זה לא נוח והוא אמר שזה מחמיר את הטחורים. ואז, מה אתה עושה כדי שתוכל עדיין לשבת בנוחות כשיש לך טחורים?
לדבריו, ישיבה לאורך זמן מגבירה את הסיכון לטחורים
לא רק מיתוס, למעשה ישיבה ארוכה מדי יכולה להיות גם אחד הסיכונים לטחורים, אם כי לא באופן ישיר. לדוגמא, כשאתה צופה בטלוויזיה או בעבודה, כל היום יושב ליד המחשב.
הרגל זה גורם לך להיות פחות ניידים, כך שתעלה במשקל בקלות באופן מיידי. שלא לדבר על אם אתהנשנוש המשך כל כך הרבה זמן, כך יהיה לך קל יותר לעלות במשקל.
אם זה לא מלווה בפעילות גופנית סדירה, תתעורר בעודף משקל. ובכן, השמנת יתר היא אחד מגורמי הסיכון לטחורים.
לא רק זאת, ישיבה ארוכה מדי יכולה גם לגרום לכם לחוות עצירות. זה יביא אותך לבלות יותר זמן בשירותים. עצירות גורמת לך גם לדחוף חזק כשיש לך תנועת מעיים.
זה מה שיכול להפעיל לחץ רב יותר על כלי הדם סביב פי הטבעת. כך שכלי הדם מתמלאים דם שלבסוף לוחץ על דפנות כלי הדם עד שהם גדלים.
לכן, עליכם לדעת איזו תנוחת ישיבה גורמת לכם להיות נוחים. ובכך להפחית כאב בגלל טחורים
טיפים לישיבה נוחה בטחורים
האופן שבו אתה יושב משפיע על מצב הטחורים שלך, זה יכול לגרום לך להרגיש עוד יותר גרוע אם אתה מקבל את המיקום הלא נכון. לשבת בנוחות כאשר הטחורים חשובים, כדי שמצבך לא יחמיר.
עדיף לשבת על משטח רך, כמו כרית רכה. מכיוון שישיבה על משטח קשה תפעיל לחץ על שרירי העכוז של הישבן. כך שזה גורם למתיחת השרירים הללו, ובסופו של דבר כלי הדם הולכים ונפוחים.
בנוסף, כדי לשבת בנוחות כשיש לך טחורים, אתה צריך גם לשנות את תנוחת הישיבה שלך על האסלה. בזמן שאתה יושב על האסלה, הרם את הרגליים על השרפרף. על ידי הרמת הברכיים מעל הירכיים, אתה משנה את זווית פי הטבעת ומקל על דחיפת הצואה מגופך.
כמו כן, הימנע מישיבה על האסלה לתקופות ארוכות אם אתה עצירות. אם אתם סובלים מעצירות, עליכם לקום ולעבור כדי לעורר את המעיים שלכם, או לצאת לטיול קצר.
איקס
