מהי תנוחת השינה הטובה ביותר לתינוק?

רוב הזמן של התינוק מושקע בשינה. תינוקות בגילאי 0-3 חודשים ישנים בדרך כלל 16-20 שעות ביום. למרות זאת, זה לא רק כמות, אלא גם שינה של תינוקות חייבת להיות באיכות טובה. כמו מבוגרים, לפני שנשנים ישנים, בדרך כלל תינוקות הופכים את גופם כדי למצוא תנוחת שינה שלדעתם היא הנוחה ביותר. בהתחשב בכך שהקטן שלך נמצא בתקופה פגיעה, חשוב מאוד לשים לב למצב השינה של התינוק שלך.

תנוחת השינה של התינוק עלולה להיות קטלנית

תנוחת שינה לתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים צריכה להיות הדאגה העיקרית של כל הורה. הסיבה היא, זה יגדיל את הסיכון של ילדך הקטן תסמונת מוות בעריסה (SIDS) או תסמונת מוות של תינוקות פתאומיים.

זה עולה בקנה אחד עם תוצאות המחקר שערכה האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. הם גילו כי סביבת שינה בטוחה ומצב שינה תקין מפחיתים את הסיכון לתסמונת מוות פתאומית של תינוקות, קוצר נשימה וקשיים בתנועה. לכן, כהורה עליכם תמיד לשים לב למצב השינה של ילדכם כדי למזער את הסיכונים השונים שהוזכרו קודם לכן.

תנוחת שינה בשכיבה

התינוק על גבו הוא עמדה נפוצה מאוד. בדרך כלל עמדה זו תחווה על ידי תינוקות בגילאי 0 עד 3 חודשים. הסיבה היא שבאותו גיל התינוק אינו מסוגל להתהפך. המכון הלאומי לבריאות הילד והתפתחות האדם (NICHD) מתאר את תנוחת שכיבה כמצב השינה הטוב ביותר לתינוקות. למעשה, מומלץ מאוד לתינוקות לישון במצב מתוח במשך 6 החודשים הראשונים.

תנוחת השינה בשכיבה לתינוקות הוכחה כמפחיתה את תסמונת המוות הפתאומי של עד 50 אחוזים. עם זאת, אם הוא ארוך מדי במצב השינה בשכיבה, הוא עלול לגרום לפלגיוצפליה, או בשפה היומיומית הוא נקרא "ראש פיאנג".

כדי לשמור על צורת ראש התינוק על מנת למנוע כאבי ראש, שנה את תנוחת השינה לסירוגין לכיוון שמאל וימין והתינוק ממוקם על בטנו בזמן המשחק. בנוסף, תוכלו להשתמש גם בכרית ראש מיוחדת המכונה לעיתים קרובות "כרית פיאנג". תפקידה של כרית זו הוא לשמור על צורת ראש התינוק.

תנוחת שינה צדדית

אימהות מסוימות עשויות לרוב לתת לתינוקות שלהן לישון על צדן. למעשה, שינה על הצד שלך עלולה לסכן את בריאות התינוק שלך, אתה יודע! תינוקות שישנים על צדיהם מאפשרים תנועה ולעיתים קרובות הם נמצאים במצב שינה נוטה, מה שמכניס את בטן התינוק מתחת לגופו. ובכן, דברים שיגדילו את הסיכון לתסמונת מוות פתאומית של תינוקות (SIDS) באופן משמעותי.

תנוחת שינה נוטה

עמדת השינה הזו היא עדיין דיון. הסיבה היא שעל פי נתונים סטטיסטיים, תסמונת המוות הפתאומי של תינוקות מתרחשת אצל הרבה תינוקות שישנים על הבטן. הסיבה לתסמונת מוות תינוק פתאומי זו נובעת באופן משמעותי מכך שפניו של התינוק קרובים מדי למזרון מה שגורם בעקיפין לתינוק לבעיות נשימה עקב חוסר חמצן.

דברים שיש לקחת בחשבון מלבד תנוחת השינה של התינוק

מלבד תנוחת השינה, ישנם דברים נוספים שכדאי לשים לב אליהם, כולל:

• שמרו על טמפרטורת החדר כך שהקטן שלכם יוכל לישון בנוחות.
• מקם את התינוק בחדר מאוורר היטב.
• הרחק את כל הצעצועים והבובות ממיטת התינוק שלך.
• השתמש בשמלות לילה ובכיסויים אחרים במקום שמיכות.
• שמור על ניקיון המיטה על ידי החלפת סדינים וסדיני ציפיות באופן קבוע. למעשה, אם יש צורך, אתה גם מייבש את כרית החיזוק של ילדך באופן קבוע מתחת לשמש.

איקס