לדבריו, הגוף שורף קלוריות כשאתה מפליץ. זו התשובה למומחים

אחרי שעברת רוח בהצלחה, גם אם מפליצה, הבטן שלך בדרך כלל תרגיש יותר בנוח. למעשה, לפעמים אתה מרגיש גם שהבטן שלך תהיה דקה יותר לאחר שאתה מפליץ. לכן אנשים רבים חושדים שהאוויר שיוצא כשאתה מפליץ נאמר כסימן לכך שהגוף שורף קלוריות כשאתה מפליץ. אז האם זה כך? גלה את התשובה בסקירה הבאה.

האם גופך שורף קלוריות כשאתה מפליץ?

גסטרואנטרולוג מבית החולים הכללי של מסצ'וסטס בבוסטון, קייל סטלר, MD, גילה כי האדם הממוצע אוגר כ- 0.5-1.5 ליטר גז במערכת העיכול שלו מדי יום. כל הגז הזה ישוחרר דרך הנפיחה בהדרגה בכל יום. בערך, בני אדם יעבירו גז 14-23 פעמים ביום.

אחרי כמה פליטות, אתה עלול להרגיש שהבטן שלך כבר לא נפוחה, גם רזה יותר. מסיבה זו יש הנחה שהגוף שורף קלוריות כשאתה מפליץ. למעשה, לדבריו, נפיחה אחת יכולה לשרוף 67 קלוריות בגוף. האם זה נכון?

למרבה הצער, זה רק מיתוס. הגוף לא שורף ולו קלוריה אחת כשאתה מפליץ. לדברי מומחים, ניפוח הוא פעילות פסיבית שאינה מנצלת אנרגיה בגוף.

כשאתה מפליץ שרירי המעיים ומערכת העיכול נינוחים. למרות זאת, הלחץ משרירי המעי עדיין יכול לדחוף גז מפי הטבעת מבלי להוציא שום אנרגיה.

בינתיים, כדי לשרוף קלוריות, שרירי גופך חייבים להתכווץ או לנוע. לדוגמא, עם ריצה, שחייה או סתם הליכה הכוללת העברת שרירים בכל הגוף.

זה מבהיר שהגוף בעצם לא שורף קלוריות כשאתה מפליץ. אלא אם כן אתה מפליץ בטעות בזמן ריצה או פעילות, כמובן שיישרפו קלוריות. עם זאת, זה בא מהפעילויות שאתה עושה, לא בגלל הפליצות.

ואז, מדוע הבטן נראית דקה יותר לאחר הנפיחה?

למרות שלפעמים זה נתפס כמבוכה, רוח חולפת, גם אם מפליצה, מביאה למעשה יתרונות בריאותיים רבים. אחד מהם, האוויר שיוצא כשאתה מפליץ יכול לעזור לך להימנע מגזים.

אם שמים לב, לפעמים הבטן שהופעלה במקור נראית דקה יותר לאחר הנפיחה. ייתכן שאתה תוהה, האם זה אומר שפיצות יכולות להתגבר על בטן נוקבת?

כפי שמתברר, בטן רזה לאחר הפיצה היא רק השפעה זמנית. קיבה מורחבת זו מגיעה מהצטברות אוויר במערכת העיכול שמקורה ב:

• בליעת אוויר, מתרחשת בדרך כלל כאשר אוכלים, שותים, משתמשים בקש או במסטיק.
• החיידקים במעיים מפזרים גז כאשר הם עוזרים לעיכול המזון.

ככל שיש יותר גזים בקיבה, כך הבטן שלך תיראה גדולה יותר, או המכונה לעתים קרובות גזים. כאשר תנועות המעיים מתחילות לדחוף את הגזים האלה מהגוף, הבטן תנפח ותיראה קטנה יותר. הבטן שלך תרגיש נוח יותר לאחר מכן.

היזהר מירידה דרסטית במשקל לאחר הנפיחה

מכיוון שגופך אינו שורף קלוריות כשאתה מפליץ, משקל גופך כלל לא יפחת לאחר שאתה מפליץ. למרות זאת, היזהר אם אתה מרגיש שאתה מפליץ לעיתים קרובות יותר מלווה בירידה דרסטית במשקל.

לדברי מייקל רייס, MD, רופא גסטרואנטרולוג במרפאת הגסטרואנטרולוגיה של אוניברסיטת מישיגן לרפואה, ירידה דרסטית במשקל המלווה בנפיחות תכופה יכולה להיות סימפטום למחלות עיכול. החל ממחלת הצליאק למחלת מעי דלקתית (IBD).

צפו בתסמינים אחרים המופיעים כשאתם מפליצים. אם אתם חווים כאבי בטן, שינויים בהרגלי המעי, או דימום מפי הטבעת, התייעצו מיד עם הרופא הקרוב.