תוכן עניינים:
- ההשפעה של לחץ במהלך ההריון משפיעה על העובר
- למתח אצל נשים בהריון יש השפעה על לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך
- איך להתמודד עם לחץ במהלך ההריון?
להיכנס להריון זה לא עניין קל. בהריון, לפעמים אמהות מודאגות מאוד מכל דבר. שינויים הורמונליים אצל נשים בהריון לפעמים מעצבנים וגורמים לבעיות. לדוגמא, אמהות מתקשות לאכול בגלל בחילה, לכן הן דואגות אם צריכת האם מספיקה לעובר, האם מתקשה לישון הגורם ללחץ, או האם מודאגת מדי מלידה וכו '.
לחץ במהלך ההריון הוא נורמלי. אך אם נשים בהריון לעיתים קרובות סובלות ממצבים אלה כדי להפריע לפעילותן, השפעת הלחץ עלולה להשפיע על העובר. תינוקות ברחם מסוגלים להרגיש את מה שהאם חווה מכיוון שהאם מעבירה את מה שהיא מרגישה לעובר באמצעות חומרים או הורמונים המיוצרים בגוף האם.
ההשפעה של לחץ במהלך ההריון משפיעה על העובר
כאשר הוא לחוץ, הגוף מייצר קורטיזול והורמוני לחץ אחרים. אם אתה יכול להתמודד עם לחץ, תגובת גופך ללחץ תפחת וגופך יחזור למצבו המקורי. אך לחץ יכול להיות מסוכן אם תמשיך לחוות אותו.
לחץ רגשי מתמשך יכול לשנות את מערכת ניהול הלחץ בגוף, לגרום לתגובתיות יתר בגוף ולעורר תגובה דלקתית (דלקת). דלקת קשורה לירידה בבריאות ההריון ובעיות בהתפתחות העובר ברחם האם.
מחקרים שפורסמו בכתב העת Clinical Endocrinology מראים שלמתח שנשים בהריון חשים יש השפעה על העובר. מחקר שערך פרופ. ויווט גלובר מאימפריאל קולג 'בלונדון וד"ר. פמפה סארקאר מבית החולים ווקסהם פארק, ברקשייר לקחה דגימות דם מ -267 נשים בהריון ומי שפיר סביב העובר ברחם.
המחקר מצא כי לאחר 17 שבועות של הריון או מאוחר יותר, רמות גבוהות יותר של קורטיזול בדם האם כאשר האם הייתה לחוצה נקשרו באופן חיובי לרמות גבוהות של קורטיזול במי השפיר המקיף את העובר. מחקרים מצאו גם כי יחסי הלחץ שחוו אמהות למצב העובר מתחזקים עם העלייה בגיל ההריון.
קורטיזול (הורמון הלחץ שהגוף מייצר כשאנחנו חרדים) טוב לטווח הקצר מכיוון שהוא עוזר לגוף להתמודד עם לחץ. עם זאת, עבור לחץ ארוך טווח, קורטיזול יכול לגרום לעייפות, לדיכאון ולהפוך אמהות לרגישות למחלות. יש צורך במחקר נוסף בכדי לחשוף כיצד מנגנון הלחץ האימהי יכול להשפיע על העובר, הן בגיל הינקות והן בילדות. עם זאת, על סמך מחקר זה הוכח כי לרמות מתח גבוהות במהלך ההריון יש השפעה על העובר מכיוון שהורמוני הלחץ מועברים מהאם לעובר דרך השליה.
למתח אצל נשים בהריון יש השפעה על לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך
כפי שדווח מ webmd, אן גבולות, רופאת מיילדות בבית החולים אוונסטון, אוניברסיטת NorthShore HealthSystem אמרה כי ישנם נתונים המראים כי לחץ כרוני שלא ניתן לטפל בנשים בהריון קשור לתינוקות במשקל לידה נמוך (משקל לידה נמוך) וללידה מוקדמת.
מחקר מאת וודהווה, ואח '. (1993) הראה כי אמהות שחוו רמות גבוהות של מתח פסיכולוגי במהלך ההריון נקשרו למשקל לידה נמוך יותר ואמהות היו בסיכון גבוה יותר ללדת פגים (לפני 37 שבועות להריון). וודווה גם אמר כי מספר שינויים ביולוגיים מתרחשים כאשר האם נלחצת, כולל עלייה בהורמוני הלחץ, ועלייה בסבירות לזיהום תוך רחמי. העובר יגיב לגירויי לחץ מצד האם ויתאים עצמו לשינויים המתרחשים.
איך להתמודד עם לחץ במהלך ההריון?
זה נורמלי שנשים בהריון חוות לחץ. עם זאת, נשים בהריון חייבות להיות מסוגלות לשלוט בסטרס, ולא לחוש אשמה בגלל לחץ שבאמת מחמיר אותו. לכל אחד יש דרך אחרת להתמודד עם לחץ, לכן חשוב להכיר את עצמך. כאשר אתה מתמודד עם לחץ, אתה יכול להתחיל להכיר במה שמלחיץ אותך, ואז להבין איך הכי טוב להתמודד עם לחץ זה.
לפעמים שיחה עם נשים בהריון אחרות יכולה לעזור לך להפחית את הלחץ מכיוון שאתה חולק בעיות ומחליף רעיונות עם נשים הרות אחרות כדי שלא תדאג יותר מדי לבעיות שלך.
דרך נוספת היא לרשום את הבעיה שלך. כתיבת כל מה שעולה בראשך יכולה לתת לך רעיונות לפתרון בעיות. אתה יכול גם לעשות יוגה או ענפי ספורט אחרים שגורמים לך להרגיש רגוע ונינוח. הכי חשוב זה למצוא עבודה שעושה אותך מאושר.
בנוסף, תמיכה מצד המשפחה, החברים והסובבים אותך נחוצה מאוד בכדי לשמח אותך ולהבטיח את בריאותך. הימנע מהמאבק הקל ביותר עם אנשים סביבך כדי לא להגביר את הנטל על נפשך. נסה תמיד לחשוב חיובי כי זה יכול לשמח את ליבך.
איקס
