תוכן עניינים:
- 1. המשיכו לקיים יחסי מין באופן קבוע
- 2. שימוש בחומרי סיכה או חומרי סיכה מלאכותיים
- 3. נסה תפקידים ולוחות זמנים חדשים
- 4. אין לך חשק מיני? נסה טיפול
- 5. ביטחון חשוב
- 6. יישום אורח חיים בריא ושמירה על הבריאות
ככל שאתה מתבגר, כך יותר שינויים בתפקודי הגוף, כולל תפקוד מערכת הרבייה. העלייה בגיל משפיעה מאוד על חיי המין של האישה. נשים רבות שנכנסו לגיל למעלה מ- 45 שנים חוות מגוון של ירידה בתפקוד המיני.
זה למעשה נורמלי ונורמלי לקרות. בגיל 40 שנה אישה תחווה את גיל המעבר ונוצרות בעיות מיניות. הפרעה מינית זו גורמת לך לחוות ירידה בחשק המיני עם הגיל. אז איך לשמור על פעילות מינית למרות שאתה בן יותר מ -40? להלן מספר דברים קלים שתוכל לעשות:
1. המשיכו לקיים יחסי מין באופן קבוע
יחסי מין הם למעשה כמעט זהים לפעילות גופנית. אם אתה רוצה להישאר פעיל ובכושר - בפעילות מינית - אז כל מה שאתה צריך לעשות זה "להתאמן" כל יום. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of the American Medical Association קובע כי נשים בגילאי 40 עד 65 הממשיכות לקיים יחסי מין עם בני זוגן סובלות מבחינה בריאותית מינית ופעילות מינית יותר מנשים שלא עושות זאת באופן קבוע. קיום יחסי מין קבועים עם בן / בת הזוג שלך יכשיר את הנרתיק שלך להישאר פעיל וחזק.
קרא גם: מה זה משחק מקדים ולמה צריך לעשות זאת לפני יחסי מין?
2. שימוש בחומרי סיכה או חומרי סיכה מלאכותיים
אחת הבעיות במערכת הרבייה שמתעוררות אצל נשים שנכנסו לגיל זקנה היא שהנרתיק כבר לא מייצר נוזל בנרתיק אשר מתפקד למניעת שלפוחיות בנרתיק במהלך יחסי מין. ירידה בכמות נוזלי הנרתיק הממלאת תפקיד ב"שימון "הנרתיק, תכאב את המגע המיני, כך שגם העוררות המינית תפחת. כל שעליך לעשות הוא להשתמש בחומר סיכה או חומר סיכה חלופי מיוחד לנרתיק. וודא כי חומר סיכה או חומר סיכה מלאכותי בו אתה משתמש הוא חומר סיכה בנרתיק.
3. נסה תפקידים ולוחות זמנים חדשים
אדם שהחל להיכנס לגיל מבוגר, חווה לעיתים קרובות כאב בכמה חלקים בגוף, כגון דלקת פרקים. כמובן שזה יגרום לך אי נוחות בעת קיום יחסי מין. אבל זה לא אומר שזה מעכב אותך, נכון?
כן, אתה יכול למצוא ולנסות עמדות חדשות ביחסי מין. למעשה, הדבר יהפוך את יחסי המין למהנים יותר עבורך ועבור בן / בת הזוג שלך בניסיון חדש. כמו כן, נסו לקיים יחסי מין כאשר הכאב אינו עז מדי. אין שום דבר רע בניסיון לקיים יחסי מין בזמן אחר מאשר ההרגל.
קרא גם: מה גורם למין טוב?
4. אין לך חשק מיני? נסה טיפול
אחת הבעיות המתעוררות כשנשים נכנסות לגיל המעבר היא ירידה בחשק המיני. כל שעליך לעשות הוא להיות כנה עם בן / בת הזוג שלך לגבי הרגשתך. אם אכן אינך מתרגש בגלל בעיה מינית שאתה חווה, נסה להתגבר עליה או שאתה יכול גם לדון בהפרעה המינית עם המטפל או הרופא שלך.
5. ביטחון חשוב
חשוב לבנות ביטחון עצמי במערכות יחסים מיניות. תחושה יפה וסקסית נחוצה למעשה בעיצוב עוררות מינית. אל תתביישו לדון עם בן / בת הזוג בעניינים מיניים. ספר לבן הזוג שלך מה אתה רוצה. כדי להגביר את העוררות המינית שלך אתה יכול גם להיראות סקסי ויפה מול בן / בת הזוג שלך. נסו ללבוש מחדש בגדים ישנים או אביזרים שתוכלו להשתמש בהם כדי שהעוררות המינית של בן הזוג שלכם תגדל.
קרא גם: 9 דרכים להתגבר על תאווה מינית נמוכה אצל נשים
6. יישום אורח חיים בריא ושמירה על הבריאות
מצב בריאותי משפיע גם על יחסי מין אצל בן / בת זוג. כדי לשמור על הבריאות, עליך לבצע פעילות גופנית קבועה כדי להישאר בכושר, לבחור ולאכול מזון בריא ולהימנע מהרגלים שונים העלולים לגרום לבעיות במערכת הרבייה כמו צריכת אלכוהול ועישון.
איקס
