פרקים קשים לאחר הלידה: סיבות וכיצד להתגבר עליהם

לא מעט אמהות טריות שמרגישות עצירות, גם קשה לעשות את צרכיה לאחר לידה רגילה או ניתוח קיסרי. תחושת האושר הנלהב כאשר סוף סוף נפגשים עם תינוקך יכולה בהחלט להיות מופרעת בגלל הימצאותם של תסמיני עצירות מעצבנים.

אז מדוע צואה קשה מתרחשת לאחר הלידה וכיצד בטוח להתמודד איתה? יאללה, גלה את התשובה בסקירה הבאה.

הגורם לקושי לעשות את צרכיו לאחר לידה רגילה וקיסרית

לאחר הלידה כרגיל, אתה עדיין צריך להיאבק במגוון שינויים בגוף שהם די דרסטיים במהלך הלידה.

מלבד לחוות דימום לילי (לוצ'יה), דבר נוסף שעלול להתרחש הוא שינוי בדפוס המעיים או בהרגלים.

אם בעבר ייתכן שתוכל לעשות צרכים כשלוש פעמים ביום או שלוש פעמים בשבוע, כעת ככל הנראה לא "תחזור" למשך כ3-3 יום.

זה גורם להצטברות צואה במעי ואז מתקשה ומתייבש, מה שמקשה על המעבר.

עצירות לאחר הלידה אינה דבר שאפשר לזלזל בו.

אצל אנשים מסוימים עצירות יכולה להיות סיוט מכיוון שהפעם הראשונה שעוברת פעולת מעיים לאחר הלידה עשויה להיות כואבת מאוד.

למרות זאת, יש גם אימהות שמרגישות בסדר כשהן צריכות לעשות את צרכיה.

מלבד השינויים הטבעיים בגוף לאחר הלידה, הגורמים לעצירות אצל אמהות טריות למעשה נשארים זהים.

חוסר בצריכת סיבים ובצריכת מים, לפני הלידה הרגילה או במהלכה, יכול להיות גורם לעצירות.

בנוסף, חלק מהנשים חוות גם טחורים לאחר שעברו את תהליך הלידה.

זה כמובן יקשה עליכם לעשות את צרכיו בצורה חלקה.

טחורים לאחר הלידה יכולים להיגרם על ידי הלחץ הנגרם על ידי מאמץ במהלך הלידה.

אם יש לך היסטוריה קודמת של סבל מעצירות או מטחורים, הסיכון שלך להתקשות לעשות את צרכיו לאחר הלידה הוא גם גבוה יותר.

תסמינים של קושי לעשות צרכים לאחר לידה רגילה ולידה קיסרית

הסימפטומים של עצירות לאחר לידה אינם שונים בהרבה מהתסמינים של עצירות בזמנים אחרים.

האם עלולה להרגיש נפוחה והדוקה (מלאה) ומתקשה לעבור שרפרפים.

רק זה, עוצמת כאבי הבטן שעשויה להיות ההבדל בסימפטומים של עצירות לאחר הלידה ובזמן אחר.

אמהות שילדו לאחרונה ועצירות ירגישו בדרך כלל את הכאב עז יותר.

זה נגרם על ידי קרע בנרתיק וטחורים (נפיחות בכלי הדם בפי הטבעת) מה שהופך את פעולת המעיים לכואבת וקשה.

קרע בנרתיק יכול להתרחש כאשר ראשו או כתפיו של התינוק עוברים דרך הנרתיק.

בנוסף, הרופא יכול גם לבצע אפיזיוטומיה כאשר נחשב נחוץ במהלך הלידה, ולגרום לקרע בפרינאום (האזור שבין הנרתיק לפי הטבעת).

התפרים והפצעים שאתה מקבל לאחר הלידה אכן יכולים לגרום לכאב, מה שמקשה על צרכיו.

לכן, חשוב לנקוט טיפול לאחר לידה רגילה וכן לאחר ניתוח קיסרי.

זה כולל טיפול בפצע הפרינאום בנרתיק וטיפול בפצע חתך C בקטע של צלקת הניתוח הקיסרי.

כיצד להתמודד עם מעיים קשים (עצירות) לאחר הלידה

אינך צריך לדאוג שהתפרים (אם בכלל) ייקרעו כשמנסים להוציא את הצואה מפי הטבעת.

התפרים שאתה מקבל עשויים לעמוד בלחץ העצום.

אינך צריך לדאוג מכיוון שיש אפשרויות טיפול רבות להתמודדות עם מעיים קשים לאחר לידה רגילה וניתוח קיסרי (לאחר), כולל:

1. לשתות הרבה מים ולאכול מזונות עשירים בסיבים

מים לא רק מונעים התייבשות, אלא גם יכולים לעזור בריכוך צואה קשה.

זו הסיבה ששתייה מרובה של מים יכולה להיות דרך להתמודד עם מעיים קשים לאחר לידה רגילה (לאחר) וניתוח קיסרי.

טיפול זה יהיה יעיל יותר אם תגדיל את צריכת המזון הסיבי שלך לבחירת המזון שלך לאחר הלידה.

תוכלו ליהנות מפירות לעצירות, כמו אגסים או תפוחים, ירקות, אפונה או דגנים מלאים.

היכנסו לרשימת המזונות להחלקת BAB כתפריט ארוחת הבוקר, ארוחת הצהריים ותפריט החטיפים הבריא שלכם.

ניתן להוסיף גם מזון עשיר בפרוביוטיקה, כגון יוגורט דל סוכר, לבריאות עיכול טובה יותר.

התאימו את שעות האכילה שלכם כך שיהיו סדירות יותר כך שתנועות המעיים יהיו גם יציבות יותר ותנועות המעיים יהיו חלקות יותר.

אכלו מנות קטנות אך לעיתים קרובות כדי לא להחמיר את מצב הבטן הנפוחה.

מעניין שמסתבר כי מסטיקים נחשבים כמי שמסוגלים להחליק את המעיים לאחר הלידה, במיוחד לידה בניתוח קיסרי.

לפי כתב העת לסיעוד קליני, מסטיק יכול לעזור לתמוך בעבודה של מערכת העיכול כדי להקל על תנועות המעיים.

בפירוט, נראה כי לעיסת מסטיק "מרמה" את הגוף לחשוב שאתה אוכל על ידי חיקוי של תהליך האכילה בפועל.

לעיסה מבלי שתצטרך לבלוע משהו עדיין יכולה להעביר ריר בפה.

יתר על כן, המוח מסייע בשליחת אותות למעיים ש"אוכל "מגיע ולכן הוא מוכן להתחיל לנוע שוב.

2. אל תתאפקו בפרק

ככל שאתה מתוח יותר, כך תהיה לך יותר בהלה וקשה יותר לבצע פעולת מעיים.

ככל שתעכב והחזק את פעולות המעי שלך, יהיה לך קשה יותר לעשות את צרכיו בצורה נוחה.

להחזיק את צרכיו לאחר הלידה יכול למעשה להפוך את הצואה לקשה וקשה יותר למעבר.

לא מומלץ לך לדחוף כי זה יכול לגרום לגירוי או לפציעה.

3. נסו לכרוע

תנועות המעיים בדרך כלל חלקות יותר כאשר הברכיים מורמות.

בתקופות של עצירות כזו, שירותים בכריעה יכולים להיות דרך להתמודד עם תנועות מעיים קשות לאחר לידה רגילה (או לאחר ניתוח קיסרי).

עם זאת, אם האסלה בה אתה משתמש היא מושב אסלה, נסה לתמוך ברגליים על ידי הנחת שרפרף או ערימת ספרים מתחת לרגליך.

4. השרו במים חמים

לאלו מכם שמתקשים לעשות את צרכיהם בגלל טחורים לאחר הלידה, יש להשרות במים חמים למשך 3-10 דקות.

מים חמים יכולים לעזור בהקלה על טחורים כך שתנועות המעיים יכולות להיות חלקות יותר.

עוצמת הכאב עקב קריעה בנרתיק יכולה להיות קלה יותר.

5. קחו משלשלים

נטילת תרופות לעצירות היא הדרך האחרונה בה תוכלו להתמודד גם עם מעיים קשים לאחר לידה רגילה (לאחר) או ניתוח קיסרי.

הסיבה לכך היא שלתרופות מסוימות עשויות להיות תופעות לוואי.

לכן, עדיף שתנסה להתחיל מעיים טבעיים תחילה.

אם תרופות טבעיות אינן יעילות, עליכם לשקול תרופות לעצירות רפואית הנמכרות בבתי מרקחת ובחנויות תרופות.

זכרו, מרכיבים רפואיים מסוימים יכולים לזרום לחלב אם ולהיכנס לגוף.

לכן, בחרו בחומרים משלשלים אשר בטוחים לשתייה של נשים בהריון. במידת הצורך, התייעץ עם רופא כדי להפוך את זה לבטוח יותר.

מתי לפנות לרופא

לאחר הלידה תנועות המעיים שלך צריכות להרגיש קלות וחלקות ככל שעובר הזמן.

עם זאת, אם עברו שבועות ואתה עדיין מתקשה לעשות את צרכיו לאחר הלידה, אין שום דבר רע לפנות לרופא.

במקרים מסוימים, קושי לעשות את צרכיו לאחר הלידה יכול להוביל לסדקים אנאליים בהם יש סדקים או פציעות בפי הטבעת.

הרופא ירשום תרופות כדי שהשרירים המתוחים יוכלו להירגע יותר ולאפשר לך לעבור את הצואה בצורה חלקה.

איקס