תוכן עניינים:
קיום בן זוג שאוהב לכעוס בהחלט מרגיז את ליבך. במיוחד אם בן / בת הזוג שלך מתחיל להאשים אותך כל הזמן, אז בהחלט המאבק הזה כבר לא בריא ויש לעצור אותו מיד. במקום להחזיר רגשות שיכולים להחמיר את המצב, ראשית עליכם לברר את הסיבות לשותפים הכועסים הבאים.
מדוע בן הזוג כועס ורגשי בקלות?
מערכת יחסים בריאה לא אומרת שמעולם לא הועברו מריבות או חילוקי דעות. לחימה עם בן זוג זה נורמלי, אך אסור לאפשר לו להימשך ולהיפתר מיד בראש קריר.
מטבע הדברים, אם בן זוג כועס ונרגש בקלות כאשר מוחו עייף. עם זאת, אם זה קורה במשך ימים, אתה עלול להתבלבל ולהתחיל לנחש מה הסיבה.
להלן גורמים שונים לזוגות שכועסים ורגשיים בקלות, כלומר:
1. לחץ
מחשבות עייפות ולחץ ממושך הם הגורמים השכיחים ביותר לבני זוג זועמים. מבלי משים, לכעס יש את אותן השפעות כמו אמפטמינים ומשככי כאבים, שני חומרים שיכולים להגביר אנרגיה ולהקל על הכאב.
כאשר אתה לחוץ, תרגיש את קצב הלב שלך עולה, נושם מהר יותר, מתח השרירים ולחץ הדם שלך עולה. כדי להתגבר על כך, תגובה פיזיולוגית זו תשחרר תגובה זועמת להעלאת תופעות האמפטמין ומשכך כאבים מוקדם יותר.
אפקט אמפטמין ומשכך כאבים זה יעניק לך נחשול של אנרגיה ויגביר את הביטחון העצמי שלך. זו הסיבה שיש אנשים שנלחצים מעדיפים לשפוך את זה דרך כעס כדי להרגיש טוב יותר לאחר מכן.
2. מרגיש מאוכזב
כשבן הזוג שלך כועס יותר ונרגש בקלות, יתכן שבן הזוג שלך חווה אכזבה. עם זאת, אל תמהרו להאשים את עצמכם עדיין, כן. כי, יכול להיות שבן הזוג שלך מרגיש מאוכזב מחברים לעבודה, משפחה או אנשים אחרים בסביבתו.
צוטט מתוך פסיכולוגיה כיום, אנשים שלרוב כועסים נוטים להיות עצבניים, רגישים ואפילו חושבים שהעולם לא הוגן כלפיהם. לדוגמא ככה, השותף שלך בדיוק קיבל פרויקט גדול שחייבים לעשות עם עמיתיו לעבודה. כאשר פרויקט זה הצליח, הבוס שלו שיבח את עמיתיו לעבודה יותר מכפי שעשה. אין פלא שבן הזוג שלך מאוכזב וחושב שזה לא הוגן כלפיו.
ככל שהציפיות הצפויות גבוהות יותר, כך האכזבה מורגשת. כתוצאה מכך, אתה הופך לקת כאשר בן / בת הזוג כועסים.
3. חוסר תקשורת
נסו להיזכר שוב, האם התקשורת בינך לבין בן / בת הזוג שלך פחות אינטנסיבית לאחרונה? אם כן, זו יכולה להיות הסיבה שבן הזוג כועס ונלחם איתך בקלות.
זכרו, תקשורת עם בן / בת הזוג שלכם היא מפתח חשוב במערכת יחסים. כשאתה או בן זוגך לא נפתחים או מחפים על משהו, אחד מהם בוודאי ירגיש מרומה ובסופו של דבר יאשים זה את זה. לאורך זמן, תגובה שלילית זו תשחק את האמפתיה בבן הזוג ותוביל לכעס.
טוב או רע במצב הרוח הנוכחי שלך, עדיין תקשר עם בן / בת הזוג שלך ובקש ממנו לעשות זאת. זכרו, גם בן / בת הזוג שלכם רוצים להישמע, אתם יודעים.
הראה את מלוא העניין ותשומת לבך, למשל על ידי הצגת הבעת פנים מרגיעה, קול עדין, והחזקת ידה בחוזקה.
לאחר מכן, הביעו את רצונכם זה לזה ומצאו דרך לצאת יחד. באופן זה, הבעיות הקיימות יפתרו בקלות מבלי שיידרשו למשוך את עצביו של זה.
4. הפרעת אישיות נרקיסיסטית
אם בן הזוג שלך אוהב לכעוס בגלל דברים טריוויאליים או אפילו בלי סיבה, יכול להיות שבן הזוג שלך חווה הפרעת אישיות נרקיסיסטית. זה נאמר על ידי סטיבן סטוסני, פ. ד ', יועץ לאלימות במשפחה ומחבר הספר כיצד לשפר את הנישואין שלך בלי לדבר על זה ואהבה בלי לפגוע.
לדברי סטיבן סטוסני, מאות לקוחות התלוננו כי בני זוגם זועמים מכיוון שיש להם הפרעת אישיות זו. אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית רואים את עצמם חשובים הרבה יותר מאחרים, אך נוטים להיות בורים או בעלי אמפתיה נמוכה כלפי אחרים. כאשר הוא זוכה למעט ביקורת מאחרים, הביטחון העצמי שלו יתפורר בקלות ויוציא אותו בכעס.
