מדריך מלא אודות חלב לפעוטות מגיל 1

חלב לא חשוב רק לתינוקות מתחת לגיל שנה, אלא עד שהוא פעוט על מנת לתמוך בהתפתחות הילד. כאשר ילד מלאו לו שנה, ישנם סוגים נוספים של חלב פורמולה עם וריאציות טעם שונות. איך בוחרים חלב פורמולה לפעוטות והאם הקטן שלך יכול לשתות חלב רק בלי לאכול ביום אחד? להלן הסבר מלא על חלב לפעוטות בגילאי 1-5 שנים.

מהם סוגי החלב לפעוטות?

אם אתם מתכננים לתת לקטנה חלב חלב, טוב לדעת מהו סוג החלב לפעוטות כדי שתוכלו לספק את המתאים עבורו.

בשוק קיימים סוגים רבים של חלב פורמולות ממקורות שונים, צורות כמו גם מותגים שונים.

ציטוט ממרפאת מאיו, הסוגים הבאים של חלב פורמולה לפעוטות:

חלב פורמולה מחלב פרה

מרבית הפורמולות מגיעות מחלב פרה המכיל את האיזון הנכון של חלבון, פחמימות ושומן.

החלבון בפורמולה זו עבר שינויים, מה שמקל על העיכול.

בשונה מחלב פרה רגיל, המכיל חלבון שקשה יותר לעיכול אצל תינוקות.

פורמולת חלב סויה

פורמולה מסוג זה עשויה מחלב סויה. בדרך כלל, תינוקות זקוקים לפורמולה מסוג זה אם יש להם:

• אי סבילות ללקטוז זמנית עקב זיהום במערכת העיכול
• אלרגיה לחלב פרה הקשורה לאימונוגלובולין E (IgE)
• גלקטוזמיה
• מחסור בלקטאז מולד

נכון לעכשיו, ישנן אפשרויות רבות של חלב סויה שניתן לנסות על ידי פעוטות בתנאים הנ"ל.

פורמולה נטולת לקטוז

פורמולה זו אינה מכילה לקטוז (סוכר הכלול בחלב), ולכן הסוכר בפורמולה זו מוחלף בדרך כלל בסוגים אחרים של סוכר, כגון סירופ תירס.

סוג זה של פורמולה מתאים לילדים הסובלים מסובלנות ללקטוז או לילדים שאינם מסוגלים לעכל לקטוז.

פורמולה הידרוליזית חלקית או חלב היפואלרגני (HA)

נוסחה זו מכילה חלבון שהתפרק לצורות קטנות יותר (הידרוליזה) כך שקל יותר לעיכול את התינוק.

באופן כללי, תינוקות הזקוקים לפורמולה מסוג זה הם תינוקות הסובלים מאלרגיה לחלבון חלב או שיש להם בעיות בספיגת חומרים מזינים (בדרך כלל פגים).

חלב UHT

חלב UHT הוא חלב המחומם בטכנולוגיית חימום גבוהה כדי להרוג את כל המיקרואורגניזמים בו.

זמן קצר בטמפרטורה גבוהה (HTST) היא שיטת חימום קצרה עם טמפרטורה של 140 עד 145 צלזיוס למשך 4 שניות אשר מסוגלת להרוג חיידקים מזיקים תוך שמירה על אבות המזון בחלב.

בטמפרטורה גבוהה מאוד זו, כל החיידקים הנושאים מחלות מזיקות כולל נבגים ואנזימים שהורסים חלב מתים.

לאחר מכן מכניסים את החלב המחומם מיד למיכל כדי שלחיידקים מבחוץ אין אפשרות להיכנס ולזהם את החלב.

עם מערכת חימום גבוהה מאוד זו, לחלב UHT חיי מדף ארוכים יותר בטמפרטורת החדר.

למעשה, אם החותם לא נפתח, ניתן לאחסן חלב UHT ללא קירור עד תשעה חודשים באיכות שאינה פוחתת.

איך בוחרים חלב פורמולה לפעוטות?

חלב פורמולה יכול להיות אחד ממאכלי ילדיכם לאחר שתיית חלב אם. בחירת חלב פורמולה אינה קשה ואינה קלה.

להלן מספר דרכים לבחור חלב פורמולה לפעוטות:

הסתגל לגיל

הדרך לבחור חלב שעליך לעשות בפעם הראשונה היא להתאים את סוג החלב לגיל ילדך.

הסיבה היא שכל סוג חלב מנוסח על פי צרכי הילדים על פי גילם.

השיטה מאוד קלה. אתה רק צריך להסתכל על התווית שעל הקופסה או על פחית החלב, ואז לשים לב להמלצת הגיל המפורטת.

אם הקטן שלך בן שנה, המשמעות היא שעליך לבחור חלב מיוחד לגילו. בדרך כלל, בקופסת או בפחית החלב כתוב "לגילאי 1-3 שנים".

בחר חלב שטעמו של ילדך

בחירת הטעם של חלב ילדים היא אחת הדרכים לבחור בחלב שלעתים קרובות מתעלמים מההורים.

לא מעט הורים בוחרים בחלב, הדבר החשוב הוא שחלב טוב לבריאותו של הקטן שלהם.

כאשר ילד שותה חלב עם טעם שהוא לא אוהב, הוא באופן טבעי מסרב או אפילו מכה חלב לשתייה. כתוצאה מכך, ילדים אינם מקבלים מספיק תזונה במהלך שנות הגדילה שלהם.

לכן, בחרו את סוג החלב שטעמו טעים ושילדכם אוהב. אם הקטנטן שלך אוהב טעם וניל, הוסף חלב עם טעם וניל.

כמו כן, אם הילד אוהב חלב שוקולד, תנו חלב שוקולד כדי שהילד ירצה לשתות חלב.

שימו לב לתוכן התזונתי

ילדים בני שנה כבר לא יכולים להסתמך על צריכת שומן מחלב אם כדי לתמוך בצמיחתם והתפתחותם.

המשמעות היא שילדים מתחילים להזדקק לצריכת שומן נוספת מבחוץ, אחת מהן חלב - גם חלב פרה וגם דל שומן.

שומן חלב שימושי לשיפור התפתחות מוחם של ילדים. אך זכרו, שומן זה לא צריך להיות יותר מדי כדי לא לעורר השמנת יתר אצל ילדים.

ילדים בגיל זה צריכים לשתות מקסימום 500 סמ"ק ביום, לפי המלצת האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP).

וודאו שהחלב שתבחרו עשיר בויטמינים ומינרלים הדרושים לילדים, כולל ויטמין A, ויטמין D, סידן וכדומה.

כל החומרים המזינים הללו חשובים לשמירה על בריאות העין, יצירת עצמות ושיניים בריאות והגברת המערכת החיסונית של הילד.

בנוסף, חלב לילדים בגילאי 1-3 שנים צריך להכיל חלבון מזוקק, כך שהוא יתעכל בקלות בבטן של ילדכם ולא יגרום לבעיות עיכול.

אך חשוב מכל, חלב לילדים חייב להכיל גם אומגה 3 ו -6 החשובים לאינטליגנציה.

אומגה 3 ו -6 הם הסוגים החשובים ביותר של חומצות שומן שיכולים לשפר את התפקוד הקוגניטיבי והאינטליגנציה אצל ילדים.

אומגה 3 ו -6 ממזון או מחלב יומרו ל- DHA בעזרת אנזימים דלתא-4-דזוטראז.

ככל שהילד מקבל יותר אומגה 3 ו -6, כך נוצר יותר DHA בגופו של הילד.

כתוצאה מכך, הדבר יכול לסייע בחיזוק תפקוד המוח של הילדים ובהגברת האינטליגנציה שלהם.

בחרו חלב לפי מצבו של הפעוט

בבחירת חלב פורמולה לפעוטות עליכם להבין את מצבו של הילד.

אם לילדכם אין אלרגיות או שאין לכם בעיה לעכל חלב, תוכלו לתת חלב פורמולה מחלב פרה.

עם זאת, אם לילדך יש אי סבילות ללקטוז או שהוא אלרגי לחלבון חלב, מומלץ לספק פורמולה נטולת לקטוז, פורמולת סויה או פורמולה הידרוליזית עבור הקטן שלך.

בינתיים, ילדים עם תנאי משקל נמוך זקוקים לחלב עתיר קלוריות כדי להגדיל במהירות את משקל גופם.

הנה כמה מצבים שגורמים לילדים להזדקק לחלב עתיר קלוריות:

הרגלי אכילה של ילדים רעים

כשמגיעים לגיל 1-5 שנים, ילדים יכולים להתחיל לבחור את האוכל האהוב עליהם. מצד אחד זה טוב כי זה מסמל צמיחה והתפתחות.

אך מצד שני, זה יכול גם לגרום לבעיות מכיוון שהאוכל שתבחרו אינו בהכרח בריא.

בעיות רגילות שיתעוררו בגיל הפעוטות, כלומר קוטפי מזון או אוכל בררן, משועמם, עד שהילד לא מתמקד בזמן האכילה.

המצב לעיל הוא לעתים קרובות הסיבה שילדים מתחת לגיל חמש צריכים לתת חלב לעלייה במשקל.

דיווח מדף Mayo Clinic, אוכל בררן יכול להפריע להתפתחות וצמיחת המשקל של פעוטות אם הוא בוחר במאכלים לא בריאים.

גורם סביבתי

ישנם מספר סוגים של הורים שחוששים שילדיהם יסבלו מהשמנת יתר. אם זה מוגבל מדי, זו תשפיע על צריכת התזונה לא מספקת עבור הקטן שלך.

לבסוף, בחירות ומנות מזון מוגבלות אלה גורמות לגידול של ילדים מתחת לגיל חמש מופרעים ולכן הם זקוקים לעלייה במשקל.

לא רק זאת, גורמים סביבתיים כאן יכולים להיגרם גם על ידי תנאים סוציו-אקונומיים.

למשל, עוני יכול לגרום להורים שלא להיות מסוגלים לספק אוכל בריא ומזין לילדיהם.

כשרואים את התנאים לעיל, חשוב מאוד להכיר ולטפל בילדים עם משקל נמוך מכיוון שזה עלול לגרום לתת תזונה או לבעיות רפואיות אחרות.

מצבים של תת תזונה עלולים לגרום לילדים לחוות סיבוכים, כמו מערכת חיסונית מוחלשת, קומה נמוכה יותר, קשיי למידה והפרעות התפתחותיות.

אם המשקל של ילדכם אינו יכול לעלות בדיאטה, הרופא ייתן חלב לעלייה במשקל כדי לעלות מהר יותר.

שימו לב לתאריך התפוגה

באופן כללי, חלב פורמולה מכיל מגוון חומרים מזינים ותזונה לפעוטות שהם כמעט זהים למרות שהם מותגים שונים.

בבחירת חלב פורמולה, עליך לבדוק את תאריך התפוגה על האריזה.

וודא כי המוצר לא עבר את תאריך התפוגה ועדיין רחוק מתאריך התפוגה ואריזת המוצר אינה פגומה.

הסיבה לכך היא שאריזות פגומות עלולות להשפיע על איכות חלב הנוסחה.

תוכן תזונתי בתרכובת התינוק

בבחירת חלב פורמולה, אתה לא צריך להקל בזהירות. בחרו חלב פורמולה המכיל טובות תזונה לילדים. חלק מהמרכיבים של חלב פורמולה הם:

קלוריות

כשאתה מחפש חלב פורמולה, בדוק את מספר הקלוריות בכוס חלב אחת. ניתן לראות זאת במספר הלימות התזונה המופיעים במוצרי חלב.

למה זה חשוב? לקלוריות יש תפקיד לייצר אנרגיה לילדים. להלן צרכי הקלוריות של הילד בהתאם לגילם:

• פעוטות בגילאי 1-3 שנים: 1125 קילוקלוריות (קק"ל)
• פעוטות בגילאי 4-6 שנים: 1600 קילוקלוריות (קק"ל)

כדי למצוא את סוג החלב עם מינון הקלוריות המתאים לתזמון האכילה של הפעוט שלך, בקש המלצות מהרופא שלך.

במיוחד לילדים שצריכים להשמין כי תוספת קלוריות חשובה מאוד.

שמן

בדיווח מדף הלב, פעוטות בגילאי 2-3 שנים זקוקים לצריכת שומן כוללת בין 30-35 אחוז מסך הקלוריות.

בינתיים, ילדים בגילאי 4-18 שנים זקוקים ל-25-35 אחוז מסך הקלוריות.

להלן הצורך בשומן של ילדים בהתבסס על שיעור ההלימה התזונתית בשנת 2013:

• פעוטות בגילאי 1-3 שנים: 44 גרם
• פעוטות בגילאי 4-6 שנים: 62 גרם

ניתן להשיג שומנים אלה ממקורות שונים של חומצות שומן רב בלתי רוויות וחד בלתי רוויות כגון דגים, אגוזים ושמנים צמחיים.

חֶלְבּוֹן

חלבון ממלא תפקיד ביצירת תאים בגוף, בהורמונים, במערכת החיסונית ובצמיחתם של מבני תמיכה בגוף כמו שרירים.

בהתבסס על שיעור ההלימה לשנת 2013, פעוטות זקוקים לצריכת חלבון כמו:

• פעוטות 1-3 שנים: 26 גרם
• פעוטות 4-6 שנים: 35 גרם

כאשר אתה מחליט לקנות חלב פורמולה לפעוטות, אל תשכח להסתכל בטבלת ההתאמה התזונתית בכל אריזת מוצר.

יש מספר כתוב בהתאם לגיל הילד כך שהאם לא מתבלבלת.

סִידָן

התוכן החשוב בחלב הפעוט הבא הוא סידן וויטמין D.

ציטוט מדף בריאות הילדים, סידן הוא חומר חשוב להגברת צפיפות העצם וכוחם במהלך תקופת הגדילה של פעוטות 1-5 שנים.

ישנם הבדלים בצורכי הסידן של תינוקות ופעוטות בהתבסס על שיעור התזונה 2013, כלומר:

• פעוטות בגילאי 1-3 שנים: 650 מיליגרם (מ"ג)
• פעוטות בגילאי 4-6 שנים: 1000 מיליגרם (מ"ג)

תינוקות ופעוטות זקוקים לסידן וויטמין D כדי למנוע רככת. רככת היא מצב בו העצמות עובדות חלשות וצמיחתן נעוצה.

מלבד חלב, ניתן למצוא סידן גם בכמה סוגי מזון, כמו גבינת יוגורט, שעועית כליה, שקדים וירקות ירוקים.

האם פעוטות יכולים לשתות חלב רק כל היום בלי לאכול?

חלב פרה נקרא מזון טבעי שכמעט מושלם מכיוון שהוא מכיל תזונה מלאה.

החל מקלוריות, חלבון, סוכר, פחמימות, חומצה פולית, שומן, ועד ויטמינים ומינרלים כמו סידן וזרחן, הכל בכוס חלב פרה.

עם זאת, למרות שהוא צפוף בחומרים מזינים, לא ניתן להשתמש בחלב כתחליף למזון לפעוטות מכיוון שככל שילדים מתבגרים צורכיהם התזונתיים יגדלו במספר ובמגוון.

כוס חלב עדיין אינה מסוגלת לענות על הצרכים של מגוון חומרים מזינים ביום אחד.

הנה מקרה: כוס חלב פרה מכילה בדרך כלל רק 8 גרם חלבון. בינתיים, בהתבסס על שיעור ההלימה התזונתית (RDA), הפעוט הממוצע בגילאי 1-5 זקוק לכל יום סביב 26-35 גרם חלבון.

שתיית שלוש כוסות חלב פרה ביום לא הצליחה לענות על צרכי החלבון של ילדים מתחת לגיל חמש.

יתר על כן, חלב דל בוויטמין C ובסיבים. התוכן של וריאציה לא מאוזנת זו בהחלט אינו טוב לגופו של הילד. אם ילד רק רוצה לשתות חלב, זה לא בלתי אפשרי שהוא יהיה תת-תזונה.

ההשפעה של שתיית חלב רבה מדי, כלומר:

• הַשׁמָנָה
• עצירות
• אנמיה מחסר בברזל

רוב שתיית החלב לאורך תקופה ארוכה עלולה לגרום לכם לעלות במשקל ולהפריע לצמיחה.

אתה עדיין צריך לתת חלב פורמולה על פי המלצות החבילה, אל תגזים כי ילדים זקוקים גם לצריכה תזונתית ממזונות אחרים.

סימן הפעוט לא משתלב עם חלב פורמולה

כאשר הילד אינו תואם את הנוסחה שהאם מספקת, יופיעו סימנים ותסמינים שונים, כלומר:

• שלשולים או תנועות מעיים קשות
• יותר מטורף
• בְּדִיחָה
• חולשה או עייפות במהירות

עם זאת, סימנים אלה עשויים להופיע ללא שום קשר לתאימות הנוסחאות.

אנו ממליצים להתייעץ מיד עם רופא אם ילדך מראה סימנים כמו אלה שלמעלה.

אל תשכח לשאול את הרופא אם אתה צריך לשנות את הנוסחה של התינוק שלך או לא.

כיצד להכשיר פעוטות לשתות חלב באמצעות כוס

ככל שהקטן שלך מתבגר, עליך להכשיר פעוטות לשתות חלב באמצעות כוס.

הסיבה היא שהשימוש במוצץ כבר לא מומלץ כי הוא עלול להפריע ליניקה ולפה של הילד.

כמה דרכים להכשיר פעוטות לשתות חלב באמצעות כוס, כלומר:

• ראו את נכונותם של פעוטות על פי גיל (ניתן ללמד מעל גיל שנה להשתמש באיטיות בכוס או בכוס sippy)
• החלף את בקבוק החלב בכוס לאט
• תן דוגמה לשתיית חלב באמצעות כוס
• שמור בקבוקים מחוץ להישג ידם של ילדים

מצוטט מאתר איגוד רופאי הילדים האינדונזי (IDAI), השימוש במוצץ בתינוקות משפיע על טכניקת היניקה הלא מדויקת של התינוק.

בינתיים, אצל פעוטות, התפתחות שלב הפה בגיל 1-5 שנים צריכה להתחיל ללמוד לשתות באמצעות כוס.

איקס