9 דרכים לגרום לילדים לתיאבון ולא לבחור

הטיפול בילדים המתקשים לאכול גורם לעיתים קרובות להורים לחוש מבולבלים. בנוסף, הורים עשויים גם לחוש דאגה אם זה קורה ברציפות. אל תתנו לתיאבון נמוך זה לגרום להתפתחות ילדים בגילאי 6-9. ואז, אילו דרכים ניתן לעשות כדי להגביר את התיאבון של הילד כך שלא יהיה קשה לאכול? בדוק את הביקורות.

גורמים שונים לירידה בתיאבון לילדים

כשנכנסים לגיל בית הספר, התיאבון של הילדים נוטה לרדת. למעשה, לא פעם, ילדים מתקשים לאכול ורק רוצים לאכול מאכלים מסוימים.

יתכן ותרגזתם ביחסו של הקטן הזה. עם זאת, לפני שמיישמים דרכים להגברת התיאבון כך שהוא רוצה לאכול, ראשית בררו מה גורם לילד להתקשות באכילה.

הנה כמה סיבות שעשויות לגרום לירידה בתיאבון של ילד:

1. בעיות בריאות

אחת הסיבות שעשויות לגרום לירידה בתיאבון של הילד היא מחלות. ילדים עשויים להיות חולים ולכן אין להם תיאבון.

בדרך כלל, מחלות שגורמות לילדים לאבד את התיאבון הם כאבי גרון, שלשולים, כאבי ראש או חום.

חלק ממצבים אלה הם בעיות בריאות שעלולות לגרום לילד שלך לאבד את התיאבון.

למרות זאת, אתה לא באמת צריך לדאוג יותר מדי. הסיבה היא שאחרי שבעיות בריאותיות אלה נפתרות כראוי, התיאבון של ילדכם עשוי לגדול בקרוב.

2. לחץ

מי אומר שילדים לא יכולים לחוות לחץ? כמו מבוגרים, כאשר ילד לחוץ, התיאבון של הילד הולך לאיבוד.

למרבה הצער, אם התיאבון הולך לאיבוד, הילד הופך להיות קשה לאכילה. זה יכול לעכב את תהליך הצמיחה וההתפתחות.

אם אתה מרגיש שילדך פתאום מתעצל לאכול או מתקשה לישון בלילה, יכול להיות שילדך חווה לחץ.

יש הרבה דברים שיכולים לגרום לילדים להרגיש לחצים, כולל:

• בעיות אקדמיות בבית הספר.
• חברתי בבית הספר, למשל הַצָקָה.
• בעיות במשפחה, כמו למשל בן משפחה שמת.
• לחץ מההורים לקבל ציונים טובים בבית הספר.

3. דיכאון

פעמים רבות אתה כהורה לא מבין את הדיכאון אצל ילדך. אתה עשוי לחשוב שדיכאון אצל ילדים הוא עצב.

למעשה, דיכאון והרגשת עצב הם שני דברים שונים. כשאתה מרגיש עצוב, ילדך עשוי לחזור עליז לאחר זמן מה.

עם זאת, הוא שונה מדיכאון שלא ניתן לחסל אותו בקלות. תחושת דיכאון זו לא רק גורמת לילד להראות עצוב, אלא גם מפריעה לפעילות היומיומית של הילד.

אחד מהם, הילד איבד את התיאבון. אם הילד מאבד את התלהבותו מאכילה או מביצוע פעילויות שהילד בדרך כלל אוהב, הילד עלול לחוות דיכאון.

אם אתה מודאג, בדוק מיד את מצבו הבריאותי של ילדך לרופא. לפני שתגלה כיצד להגביר את התיאבון כך שילדים ירצו לאכול, עליך לטפל תחילה בדיכאון של ילדך.

4. אנורקסיה נרבוזה

גורם נוסף לירידה בתיאבון של ילדים הוא הפרעות אכילה כמו אנורקסיה נרבוזה.

לפעמים, בגלל תנאים מסוימים, למשל רוצים להיראות יפים ומושכים, ילדים משנים את הלך הרוח שלהם לגבי אכילה.

על מנת להשיג את צורת הגוף שהם רוצים, הילד עלול שלא לאכול במשך תקופות זמן ארוכות.

למעשה, כאשר אוכלים, ילדים נעשים בררנים מאוד ורוצים רק לאכול מזונות דלים בשומן. עם זאת, הגורם לילדים שחווים אנורקסיה נרבוזה הוא לא רק זה.

ילדים יכולים גם לחוות בעיה זו עקב בעיות גנטיות, חוסר איזון הורמונלי במוח ובעיות בהתפתחות הילד.

אם אתה מגלה שילדך נמנע מאכילה ומבלה את רוב זמנו בפעילות גופנית, עד שהוא יורד במשקל בצורה דרמטית, ילדך עלול להיות אנורקסי.

5. שימוש בסמים

ככל הנראה, ישנם מספר סוגים של תרופות שיכולות להפחית תיאבון אצל ילדים. בדרך כלל, תרופות אלו הן סוג של אנטיביוטיקה שילדים עם מצבים בריאותיים מסוימים צריכים ליטול.

לכן, שימו לב לכל סוגי התרופות בהן משתמשים ילדים ושאלו את הרופא האם השימוש בהם יכול להשפיע על התיאבון של ילדכם.

אם התרופה שהילד נוטל משפיעה על התיאבון שלה, פירוש הדבר שעליך להתייעץ עם הרופא לגבי הכללים לנטילת תרופה זו.

שיטה זו צפויה לסייע בהגברת התיאבון של הילד כך שלא יהיה קשה לאכול.

כיצד להגביר את התיאבון של הילד

כהורה עליך להיות מסוגל להעריך את צריכת הקלוריות של הילד כך שהיא לא תהיה פחות מהצרכים התזונתיים של הילד כך שהיא לא תפחת מצרכיו.

כל ילד זקוק לקלוריות שונות, תלוי בגיל, מין ומצבו הבריאותי.

אם פתאום ילד מתקשה לאכול, רוב ההורים מודאגים. עם זאת, אל תיבהלו עדיין, יש הרבה דברים שתוכלו לעשות כדי להגביר את התיאבון של ילדכם.

להלן מספר דרכים להגביר את התיאבון של ילדך:

1. הימנע מאלצות ילדים כל הזמן

אולי, כשילדך לא רוצה לאכול, אתה מרגיש חסר סבלנות ובסופו של דבר מכריח אותו לאכול.

למעשה, התגברות על ילדים המתקשים לאכול בכך שהיא מכריחה אותם להוציא אוכל אינה מגבירה את התיאבון של הילדים.

מצד שני, הילד יהיה אפילו יותר נמנע ועצל לאכול.

לכן, עשו דרכים אחרות ויעילות יותר לגרום לו לרצות לאכול, למשל על ידי שכנוע ילדים להשתמש בשיטות עדינות.

2. צרו תפריט אוכל מגוון ומראה אטרקטיבי

ילדים עשויים להרגיש משועממים במיוחד אם תמיד מכינים את אותו תפריט.

במקום זאת, הכינו תפריט מגוון של אוכל בריא לילדים, למשל על ידי הבאת ציוד לבית ספר לילדים מעניין.

הרי ככל שמרכיבי המזון בהם אתם משתמשים מגוונים יותר כך אוכל הילד יהיה מזין יותר.

אל תשכח לספק תמיד מנות אוכל בעלות מראה אטרקטיבי, למשל קישוט אוכל כמו הסרט המצויר האהוב עליו.

שיטה זו יכולה לעזור בהגברת התיאבון של הילד כך שלא יהיה קשה לאכול.

3. החל מדי יום לוח זמנים קבוע לאכילה

החל לוח זמנים קבוע לאכילה על ילדים מאז שהיו צעירים. זה יעזור לך כאשר ילדך מתקשה לאכול.

כך, הוא יתרגל לאכול באותו זמן ושגרה.

יצירת לוח זמנים קבוע לאכילה תהיה טובה לדפוסי האכילה שלו כאשר הוא מתבגר.

4. ספקו לקטנה שלכם חטיפים בריאים וטעימים

מפחד שילדך יאכל מעט מדי? אתה יכול להערים על ידי מתן הקטנה למגוון חטיפים טעימים ובריאים.

על פי בריאות הילדים, חטיפים יכולים לעזור במענה על הצרכים התזונתיים של ילדים מלבד הדיאטה העיקרית.

על מנת להבטיח שהחטיף בריא, כדאי להכין אותו לבד בבית.

לדוגמא, תנו לילדים חטיפים בריאים בצורה של פודינג פירות או קרח על בסיס פירות. אז אתה יודע מה הכלול בחטיפים האלה.

בנוסף מובטחת גם ניקיון חטיפי הילדים.

5. תן ארוחות קטנות בתדירות גבוהה יותר

אם ילדך מתקשה לאכול, אל תתן לו מנות גדולות של אוכל. במקום לתת מנות גדולות, כדאי לאכול ארוחות קטנות אך לעיתים קרובות.

ניתן ליישם זאת גם אם הילד משתעמם במהירות עם האוכל שלו. תנו לו מנות קטנות של אוכל, ואז בשעתיים-שלוש הבאות תנו לילד תפריט אוכל חדש.

6. אל תתנו לילדים לשתות יותר מדי בזמן האכילה

בדרך כלל, ילדים אוהבים לשתות יותר מדי כשהם אוכלים. זה רק יגרום לו להתנפח במהירות ובסופו של דבר להפחית את התיאבון של הילד.

לכן, אמור לילדך לא לשתות יותר מדי בזמן האכילה. אתה יכול להגביל שתיית מים כשהוא אוכל, למשל כוס אחת לארוחה אחת.

לאחר סיום האכילה, תנו לילד משקה נוסף. זו יכולה להיות דרך להגביר את התיאבון של הילד לרצות לאכול.

הימנע מלתת לילדים משקאות שטעמם מתוק מכיוון שהדבר יכול לגרום להם להיות עוד יותר נפוחים.

7. עודדו את הילדים להכין את תפריט האוכל שלהם

משחק תוך כדי בישול עם ילדים? תוכלו להזמין אותו להכין תפריט ארוחת בוקר או ציוד כדי לבקש מהילדים לבחור את התפריט המועדף עליהם.

תנו לו או למשימות קלות, כמו להכין כמה מצרכים או פשוט לקשט ארוחה.

בדרך כלל, ילדים יהיו מעוניינים יותר לאכול אם הם משתתפים בהכנת האוכל.

8. וודאו שהאוכל מלא בחומרים מזינים

אחד הדברים שעליך לוודא הוא שהאוכל שהוא צורך מלא בחומרים מזינים. כן, מינרלים וויטמינים לילדים במזון יכולים גם להגביר את התיאבון שלהם.

כמה דוגמאות למאכלים המכילים אבץ הם בקר, עוף, דגים וירקות עלים ירוקים כהים שונים.

9. התייעצות עם רופא

אם אכן התיאבון של ילדכם אינו משתפר, במקום זאת הם נוטים לסרב לכל האוכל שאתם נותנים, עליכם להתייעץ עם רופא.

הסיבה היא שישנם כמה מצבים בריאותיים שיכולים להפחית את התיאבון של התינוק.

באופן זה, הרופא ייתן את הפיתרון הטוב ביותר לבעיות שילדכם חווה.

על פי בריאות הילדים של ריילי, ישנם מספר מצבים שיש לדווח עליהם לרופא מיד כאשר ילד מתקשה לאכול.

• כאבי בטן בזמן האכילה
• משקל הילד ירד בצורה דרמטית
• מרגיש אנרגטי
• הקאות וקוצר נשימה, שיעול, חווית נפיחות ופריחה לאחר האכילה

הרופא יעזור לברר את הסיבה והטיפול בהתאם למצב התינוק שלך.

איקס